脸大的女生怎么瘦脸 简单几步走快速变身瓜子美人脸

　　有些女生经常为自己的额大饼脸所苦恼，因为希望自己能够拥有精致的小脸，这样就会让自己变得更加的漂亮，那么适合脸大女生瘦脸的方法有哪些呢？

　　脸大的女生怎么瘦脸、表情：

　　表情之于脸孔有如符号之于文字般重要，因此无论哭泣、笑脸或是愤怒等不好的表情，日积月累就成为脸孔的记号。

　　提醒爱美的小脸族们，更加要仔细训练自己表情的变化，记得让自己的笑脸予人亲切、和悦的第一印象。

　　笑脸时脸颊肌肉与嘴角是往上提的，如此一来，让脸部的视觉效果往上移，更显得自己脸小喔！

　　脸大的女生怎么瘦脸、唱歌：

　　口腔肌肉的运动是结实筋肉的第一步，尤其是唱快歌时的表情与声音都能刺激血液及淋巴的循环。

　　还能消除工作时心情的紧张压力，因此多跟朋友到KTV或卡拉OK欢唱，能够对自己的小脸计划有正面的帮助喔。

　　脸大的女生怎么瘦脸、睡眠：

　　每天有良好的睡眠质量，睡足8个小时能够让皮肤及身体的新陈代谢，都能充分获得休息及滋养。

　　让皮肤随时保持水份及养份，醒来时你自然会发现自己的脸蛋越来越小了。

　　脸大的女生怎么瘦脸、呼吸：

　　呼吸系统不但影响到鼻子与嘴巴的形状及牙齿的咬合，许多人在睡着时，无意识地用嘴巴呼吸。

　　久而久之会造成嘴巴中的舌头前倾，甚至影响咬合，而且下巴也会不自觉变形，因此，要矫正自己的呼吸习惯，让鼻子充分主导呼吸状态。

　　脸大的女生怎么瘦脸、姿势：

　　姿势为小脸之母。坐时要自然挺直起来，如此脸部肌肉不会松垮。睡姿则要避免侧卧或是横趴。

　　站姿则是与人面对的第一印象，自然的站直、挺直腰背，那么长腿和臀部曲线自然会出来，整个人脸上的表情也会明亮、抢眼。

　　脸大的女生怎么瘦脸、脸型矫正DIY：

　　许多人对于自己的腮帮子过大引以为苦，小芹发现可以使用运动时戴的发箍，洗脸后戴在下巴与头顶之间。

　　让自己的脸与下颚有紧绷的感觉，脸部的动作及脸型自然而然会变得小一些，久而久之对脸型修正一定有帮助。

　　脸大的女生怎么瘦脸、手掌穴位刺激：

　　手掌部位的穴道对于肾脏及泌尿的代谢有相当程度的作用，尤其以小指与无名指间的穴位为最。

　　因此建议大家在上下班拥挤的公交车上能够手握紧拉环套，利用手与环套的触觉来按摩手掌。

　　尤其是小指与无名指间的穴位，对促进身体代谢肯定有相当的帮助。

　　脸大的女生怎么瘦脸、语言：

　　每个国家、地区都有属于自己的发音与语言，而不同语言的发音位置甚至使用的区域都不同，因此对于口腔肌肉的运动及呼吸方式都有些许影响。

　　如英语重唇齿音及对舌头的活用，而法语则有相当比例鼻腔共鸣的发声方式。

　　因此多学习、使用不同国家的语言，不但有助于工作、课业，还能够不知不觉地锻炼自己的脸型及口腔肌肉，一举数得。

　　脸大的女生怎么瘦脸、瘦脸操

　　怎么瘦脸最快最有效然后再开始以下四步：

　　第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

　　第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1至2次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

　　第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

　　第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

　　脸大的女生怎么瘦脸、经期瘦脸按摩

　　把握经期的黄金时段来减肥最能看到瘦身的功效，而经期瘦脸也是最有效的哦!

　　经期是最适合做瘦脸按摩的，因为血液循环流畅，按摩也就会很轻松达到想要的效果咯!顺着鼻翼到颧骨以及唇边依次按摩即可。

　　先从一边脸颊做起，用手掌在耳朵后方脖颈上方如图反复按摩10~20次，经常这样做就可以改变那个地方的轮廓，对于塑造完美的小脸美人非常有效。

　　脸大的女生怎么瘦脸、抚平额头皱纹

　　双手轻轻握拳，放在额头上，来回按压颚骨。要有意识地按压额骨，抚平额头上的皱纹。

　　手势是这样的，双手轻轻握拳，用除了拇指之外的四根手指的第一个关节到第二个关节之间的靠近第二个关节的部位来进行按压。

　　脸大的女生怎么瘦脸、削小颚骨，拉长脸形

　　用双手的食指和中指夹住脸骨，按摩颚骨，拉长脸形。从下巴开始，一直按摩到耳朵周围、脖子，最后到左边锁骨。重复该动作三次。

　　双手放在下巴上，用食指和中指夹住下巴的骨头。

　　保持双手食指和中指夹住骨头的动作，从下巴开始，沿着颚骨移动到耳根下方的位置。

　　保持双手食指和中指夹住脸骨的动作，从耳根下方开始，绕着耳朵一圈，向上转动，最后回到耳根下方的位置。

　　脸大的女生怎么瘦脸、按摩头骨

　　双手轻轻握拳，一边用力按压头骨，一边在按压的部位上小小地打圈儿。双手慢慢地上下左右移动，好好地按压整个头骨。

　　手势是这样的，双手轻轻握拳，用除了拇指之外的四根手指的第一个关节到第二个关节之间比较靠近第二个关节的部位进行按压。

　　脸大的女生怎么瘦脸、收紧脸颊下部

　　1.用力于嘴角并向上方拉伸，注意要集中精力向着太阳穴的部位与牙齿之间，保持30秒。

　　2.保持闭口状态，将嘴角自上拉升，然后张开闭嘴，上唇压着牙齿，保持20秒。

　　脸大的女生怎么瘦脸、刺激嘴部周围肌肉

　　照着镜子移嘴，注意嘴部周围肌肉尽量向上方移动，保持6秒，然后向相反方向做同样的动作。左右各项3次。

　　脸大的女生怎么瘦脸、下巴按摩法

　　这种下巴按摩法是运动瘦脸的最快方法之一，通过用拇指从两家沿着耳朵按摩至下巴。

　　从而使淋巴腺畅通，可以缓解面部水肿现象，也能有效改善下巴轮廓。

　　脸大的女生怎么瘦脸、面肌按摩法

　　这种面肌按摩法也是运动瘦脸的最快方法之一，通过这种方法不仅能快速达到瘦脸的效果。

　　还能有效预防面肌松弛，具体方法就是用手指从下巴尖端开始按摩至耳背骨。

　　达到刺激荷尔蒙分泌的效果，在瘦脸的同时也能使肌肤更加富有弹性。

　　脸大的女生怎么瘦脸、瘦脸四步法

　　1、像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟；然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。

　　2、嘴略微张开，下颌左右移动，反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。

　　3、慢慢地抬起头，看天，然后张开嘴，舌尖使劲地向上送，坚持上10秒钟。

　　然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头，重复上10次，可以减少下颌部位的赘肉。

　　4、同时也可以采取按摩的方式，因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过一定要注意姿势的正确，以免受伤哦！