如何穿胸罩才能美胸 穿好内衣不仅可以美胸还可以丰胸

　　穿胸罩不仅是为了遮羞，还是为了乳房的健康和美观。掌握了胸罩的正确穿法才能塑造完美的胸形。在某种意义意义上说，也是丰胸的最快方法。

　　胸罩是女性的贴身侍卫，能够有效地保护女性的胸部。正确的穿法是十分关键的事倩，如果穿法不正确会对胸部造成很大的影响，还可能会影响到胸形.从而不利于乳房的健康发育。所以，应尽快矫正自己的不良穿戴方式。

　　检查穿胸罩的方法是否正确

　　检查一下自己穿胸罩时是否有以下情况.如果有.就说明你穿胸罩的方法有问题。

　　(1)将两只手臂向上举，发现胸罩下围跟着上移。

　　(2)身体垂直站立时，感觉到胸部中间的部位不服帖，在中间的部位能够伸进一根手指。

　　(3)检查罩杯与肩带的外侧时，发现有赘肉露在外面.

　　(4)肩带过紧，嵌人到肩膀的肉里。

　　(5)胸罩的后部比胸前的下围高.

　　有肩带胸罩的正确穿法

　　正确的穿戴胸罩的方法可以使胸罩在有效地保护乳房的同时.打造出性感诱人的乳沟。有肩带胸罩在穿戴时要掌握以下方法:

　　(1)首先将肩带套在肩上，上半身前倾约45度.用双手托住脚罩.拉住脚罩的下围部分，让胸部完全向下集中，用手将胸罩由下往上托住乳房。双手拉住胸罩边缘滑向身后.扣上背后的扣子。

　　(2)将上半身挺直，调整腋下露出来的部分，用手沿着胸部推人胸罩。确定乳房完全在罩杯里后，调整乳头位里将其放置于罩杯的顶点处.如果不注意长期下去会导致乳头凹陷。

　　(3)看看肩带是否穿着适当。将两个手指并拢，伸人肩带顺一遍，平均一下肩带的受力。然后调整肩带松紧度，以可以放人一根手指为准.使之不会太紧或太松。

　　(4)检查内衣的下围是否平行.并用手顺一下.使前围和后围的高度一致。

　　(5)最后做整体的检查，看看腋下的肌肉是否放进脚罩.上下左右摆动双手，确定罩杯不会滑动.

　　无肩带胸罩的穿法

　　(1)用双手抓住胸罩的罩杯，身体往前倾约45度，将乳房放在杯套里，扣上后扣。

　　(2)将左手压在左边的罩杯上.右手手掌托住左边乳房往上推.

　　(3)再用右手压在右边的罩杯，左手手掌托住右边乳房往上推。调整一下左右罩杯，确定乳房完全在罩杯中。

　　(4)挺起上半身，检查一下左右的高度并适当调整一下就可以了。

　　那些穿内衣丰胸的误区

　　丰胸误区.1 不重视内衣的选择惨过平胸

　　典型错误：一些解剖学呈现的事实：乳房被结缔组织和脂肪组织分离成15-25个部分。随着年龄和重量的增长，连着胸部肌肉的薄韧带被拉伸开来，使胸部变得下垂。有效的防止这个过程是选择合适的文胸来支撑乳房，尤其是在运动和怀孕期间。

　　健康点评：许多女性认为文胸的选择不太重要，只要穿着不痛就行，“反正穿在里边别人看不到，大一点小一点也无所谓，从来都不注重内衣的尺寸。”所以买胸罩试都不试就买回家了。

　　其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。实际上购买和佩戴文胸都有很多知识，如果做得够好，你的罩杯可以立时升一级。

　　丰胸误区2 挤乳沟能丰胸吗?

　　为了达到曼妙的身材，为了让挤出性感的乳沟，不少女性朋友穿上了紧身的塑身美体的内衣，但其实，这样很不利于健康。到底怎么样才能丰胸呢?其实，长期挤乳沟，乳房受外力挤压，有以下弊端：1.可能会影响乳房内淋巴液回流，出现局部血液循环不畅;

　　2.乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。3.受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。

　　现在流行“挤胸法”将自己的胸部向内挤压形成乳沟，但长期挤出乳沟的结果是减少或阻止乳房内淋巴液回流，局部气血不畅，导致乳腺增生，并且长时间胸部活动受限，也会影响到正常的呼吸。

　　此外，挤乳沟会导致气血不畅，使得乳房中的纤维束和乳腺导管长期受压，会影响产后乳汁的分泌和排出，直接影响今后的哺乳。

　　丰胸误区3 到底怎么样才能丰胸：按摩法

　　典型错误：有很多人都听说丰胸的最快方法是按摩丰胸，所以有人就认为按摩时间越长，按摩力度越大，胸部就会增大。

　　健康点评：胸部按摩可以增强韧带的弹性，从而达到紧实丰满的效果。但是如果很大力长时间去按摩乳房的话，会造成松弛，也可能走形。造成不正常的肿大;而如果随便拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小。

　　到底怎么样才能丰胸?丰胸的最快方法也可以说是按摩法，但要正确的按摩方法才可以达到一定的效果，而正确的按摩方应当是先在乳房上涂上按摩霜，然后顺着乳腺组织向上划圈。每一次都要按摩到韧带结束，直到按摩霜全部吸收为止。