如何丰胸最安全又有效 小窍门让双乳挺拔塑造性感女人

　　在古代诗词中有很多形容乳房有弹性、有韧性、有质感的句子，韩偓的《席上有赠》中“粉着兰胸雪压梅”一句，雪字不光描摹了胸部的白净，并且传达出一种软绵绵的感觉，是一种质感的美。然而丰满坚挺的胸部是很多MM都想拥有的，不仅穿衣服好看有型，还能增添不少自身魅力。那么，胸太小了怎么办呢？

　　1、抓住丰胸黄金期

　　从月经第一天开始算起，第十一至十三天是丰胸最佳时机，第十八至第二十四天是次佳时机。

　　这个时间段,好好利用，也不失为丰胸的好方法，也能够帮助或刺激乳腺发育、刺激荷尔蒙分泌的维生素，就能达到丰胸、维持美好胸型的目的。

　　2、食物让胸部变大

　　要想安全有效的丰胸，丰胸食物是个不错的选择。听说是女人都听说过木瓜有丰胸的神效，同时也有试过的并有些效果。

　　也听过有丰胸偏方叫酒酿蛋，就是把酒酿、糖加进熟蛋中，于生理期间早晚服用一碗，有美容健胸的功效。

　　其他常在耳边转悠的丰胸食品还有黄豆、蜂皇浆、花生、牛奶、蹄筋、海参等。

　　3、运动成就好身材

　　各位女同胞们在日常生活中适当做些运动，有利于增强乳房下方的胸肌，而胸肌发达可使乳房更加突出，这样看起来也会更加丰满一些。

　　因此可以在早晚这段时间做些扩胸运动或深呼吸运动，更能使胸肌的均匀发达。

　　要有意识的锻炼胸部肌肉发育，如健美操、跑步、扩胸运动或美胸操等，更能促进胸部肌肉的发育，使之变得更加发达及健美。

　　如何丰胸最有效又安全，对于一些年轻女性可选择游泳运动，游泳有利于腹、腰肌锻炼，更可达到消除多余体脂、保持苗条婀娜姿态的效果。

　　4、按摩加营养靠谱

　　常对胸部做按摩，确实是一种安全有效的丰胸方法，当然有人会说，我整天都按摩啊，为什么胸部就是不大呢?

　　主要原因有两点：一是按摩手法不正确，很多人自己按摩的时候，胡乱按摩，这样不仅不利于胸部的增大，还有可能有害于身体健康，所以按摩胸部的时候，手法一定要正确。

　　二是按摩的时候，胸部没有补充足够的营养。

　　5、戴大半号的胸罩

　　许多女性为了突显乳沟，常常戴小巧的胸罩。

　　但是健康专家指出，女性乳房表层细胞很敏感，在外力作用下，它们通常采取“逃避式”的应激反应，缩小自身体积，以适应相对狭小的空间。

　　长期戴小号胸罩，你会感觉乳房表面容易出汗，原因在于一部分乳房细胞的水分已被挤压到体外。

　　乳腺专家建议尽量选择比自己实际罩杯大半号的BRA，以留给乳腺细胞充分的呼吸空间，让它们借机吸收空气中的水分，扩大自身体积，起到丰胸效果。

　　另外，胸罩肩带不宜过紧，胸罩质地以透气的纯棉材料为佳。

　　丰胸精油配方大全

　　一、丰胸坚挺：

　　配方1：快乐鼠尾草+天竺葵+茴香+柠檬香茅+30ml 复配油（葡萄籽油/月见草油）。

　　配方2：快乐 鼠尾草+柠檬+香茅+茴香+天竺葵+30ml月见草油。

　　配方3：柠檬香茅+丝柏+薄荷+黑胡椒+30ml葡萄籽油。

　　二、丰胸紧实:

　　配方：茴香、天竺葵、快乐鼠尾草、柠檬香茅。

　　三、丰胸提升：

　　配方：依兰+檀香+30ml 甜杏仁油。

　　四、丰胸结实：

　　配方1：快乐鼠尾草+天竺葵+伊兰+摩洛哥玫瑰+30ml 甜杏仁油。

　　配方2：茴香+依兰+绿薄荷+丝柏+ 30ml月见草油。

　　五、丰胸结实：

　　配方1：快乐鼠尾草+天竺葵+伊兰+摩洛哥玫瑰+30ml 甜杏仁油。

　　配方2：茴香+依兰+绿薄荷+丝柏+ 30ml月见草油。

　　注意事项：

　　1、胸部本身有疾病的，如乳腺增生、纤维瘤、乳腺癌的姐妹不要轻易丰胸，待病愈后再考虑是否微量使用。

　　2、经期、孕妇、羊癫疯者不宜使用。

　　基本按摩手法：

　　1、右手掌心置于左右锁骨的中央位置，左右掌心置于胸部的正下方。右手以直线的方向按摩至左手的位置，然后左手放在锁骨中央，再往下方按摩。这样左右手交替按摩3次。

　　2、右手托住右边乳房，左手置上。然后右手慢慢分别在左、中、右，从下向上的方向按摩乳房。左边乳房则用左手按摩，各按摩3次。

　　3、左手从右边乳房的内侧向外侧按摩上半部分，右手则相反从乳房的外侧向内侧按摩下半部分，两手同时进行。按摩左边乳房时则右手在上，左手在下，各按摩3次。

　　加强按摩手法：

　　1、用右手置于左边乳房的内侧，然后顺着乳房上方的弧线，从内侧往腋下，打圈按摩。左右各按摩3次，以打通淋巴节。

　　2、双手交替地从乳房下侧，顺着乳房的外侧按摩至乳房的上方，这样可以让淋巴液流通。

　　3、双手的手掌稍稍弯曲，成碗状包裹乳房，左右手交替地托住乳房下方边拍打边提。要领是掌握力度，以轻轻为佳，左右各拍打10秒即可。