推荐去鸡皮肤最简单的方法 光洁皮肤轻轻松松吃出来
春夏到了，该穿连衣裙了，可是胳膊和腿上露出的皮肤粗糙不平，还有发红的一片片像鸡皮一样的小疙瘩，这可怎么办？别急，小编给大家带来去鸡皮肤的简单方法，好皮肤轻轻松松吃出来！
形成鸡皮肤的原因有三点，肌肤干燥缺水，角质堆积以及遗传，所以想要去除鸡皮肤需要补水、去角质来改善。其实治疗鸡皮肤除了外用的那些产品外，内在调养也很重要。
1、怎么去鸡皮肤简单方法：维生素A的食物
有鸡皮肤的人要多吃含维生素A的食物，因为它是脂溶性的醇类物质，对脂肪代谢异常有一定的作用，帮助改善皮肤问题。维生素A的食物有哪些呢？比如说西红柿，早餐吃一个，晚上睡前两小时吃一个。
2、怎么去鸡皮肤简单方法：西兰花
多吃西兰花对鸡皮肤有好吃，这个蔬菜对鸡皮肤缓解的效果特别的好。
3、怎么去鸡皮肤简单方法：胡萝卜
吃胡萝卜也能改善鸡皮肤问题，而且生吃胡萝卜是最好的。
4、怎么去鸡皮肤简单方法：饮食要清淡
除了要吃一些针对鸡皮肤治疗的食物外，饮食方面尽量要清淡，多吃水果蔬菜，早睡早起，保持充足的睡眠，因为睡美容觉不仅仅只是针对面部，还有全身。
5、怎么去鸡皮肤简单方法：光子嫩肤
嫩肤是治疗随年龄增长和紫外线照射所引起的皮肤瑕疵及老化，如祛除或减轻各种色斑、祛除面部红血丝、抚平细小皱纹、收缩粗大的毛孔、改善面部皮肤粗糙的状况、去除或淡化痤疮瘢痕等
6、怎么去鸡皮肤简单方法：饮食清淡
饮食清淡对消除鸡皮肤很重要，要多吃含有维生素A和维生素E的食物如：动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油、鸡蛋等动物性食物和橙黄色或绿色蔬菜。
7、怎么去鸡皮肤简单方法：防晒措施
紫外线强的时候外出做好防晒护肤，避免阳光的直接照射导致的黑色素沉淀
8、怎么去鸡皮肤简单方法：浴盐去角质
去角质比较温和的方法，是用浴盐（食盐也有去角质功效，但其中的钠会令皮肤干燥，“鸡皮肤”的人还是用具保湿功效的死海浴盐比较好）。
9、怎么去鸡皮肤简单方法：泡澡滋润
可以用浴盐泡澡，也可先将浴盐用热水溶解了，然后混合在植物型的沐浴乳中，在淋浴时用。用浴盐泡澡时，还可加入玫瑰和檀香精油，去角质的同时还能滋润皮肤。
10、怎么去鸡皮肤简单方法：控制水温
洗澡的水温一定要保持在40℃左右。
11、怎么去鸡皮肤简单方法：沐浴刷擦洗
洗澡时患部应涂抹含有去角质成分的肥皂或沐浴乳，并微微地用沐浴刷擦洗，以便清理毛孔的角栓。
12、怎么去鸡皮肤简单方法：涂保湿的润肤霜
沐浴后应尽快擦上润肤霜或保湿乳液，每天抹个六七次不为过。
13、怎么去鸡皮肤简单方法：多喝水
多喝水能补充充足的水分来增皮肤的抵抗能力
14、怎么去鸡皮肤简单方法：定期按摩
使用橄榄油和甘油按摩促进血液循环和加速皮肤对营养的吸收
注意事项：
1）。有重要场合需要展示光洁漂亮的肌肤，可向皮肤科医生求助。涂用维甲酸、或在专业医师指导下进行果酸换肤，都能让皮肤在几天内呈现晶莹剔透。千万不要擅自使用，那会造成皮肤的损坏。
2）。该戒烟的戒烟，该戒酒的戒酒。酒精和焦油对皮肤伤害都太大。保持一个良好的心情，坚定治疗的信心，放松心情对治疗也能起到很大的作用！
3）。不要随便挤压这些丘疹，免得不慎引发毛孔发炎感染。
身上长有红色凸起的小疙瘩，尤其是手臂上最为明显，不仅看起来不美观，摸起来也很粗糙，这就是鸡皮肤毛周角化症，到底怎么去除它呢？下面就为大家分享几个去鸡皮肤的方法，赶走粗糙恢复嫩滑。
一、怎么去鸡皮肤简单方法：溶解角质
首先要做好身体肌肤去角质的工作，可以使用温和型去角质产品或者自制一些磨砂膏等等。在沐浴的时候利用这些小工具去除身体的堆积过厚的角质，让毛孔保持通透吧。不过需要注意的是不能过度使用哦，否则会伤害皮肤。
二、怎么去鸡皮肤简单方法：洗澡水温不宜太烫
到了冬季，很多人都喜欢用很烫的水洗澡，这样对肌肤很不好哦。尽量水温控制在四十度左右就可以了。因为水温太热会比较容易把肌肤表面的油脂带走，而有鸡皮肤的朋友本身的肌肤就比较缺水缺油，因此用太高温的水洗澡无疑是雪上加霜，所以一定要小心处理。
三、怎么去鸡皮肤简单方法：身体乳液滋润肌肤
除了去除身体的角质，滋养肌肤也是非常重要的一步。因为鸡皮肤毛周角化症比较特殊的皮肤问题，经常缺水又缺油，因此需要使用特强滋润效果的身体乳液做护理，才能够为此补充足够的水分，提供充足的营养。
四、怎么去鸡皮肤简单方法：鸡皮肤的治疗
鸡皮肤是可以治好。对于那些比较严重的毛囊角化症，使用的方法也有所不同。选择含有水杨酸的产品进行治疗，能有效改善鸡皮肤症状。因为水杨酸本身是一种脂溶性的有机酸，能够沿着毛囊的开口顺着皮肤的油脂到达肌肤角化的部位，从而帮助把角质溶解。
