盘点18岁女生丰胸小妙招 少女就是这样养成美胸的

　　女人在青春期的时候，身体发育是非常快的，在这个时候，如果多做一些胸部的保养，或者是多吃一些丰胸的食物，那么就有可能改变胸小的情况，让自己的胸部快速的变大。

　　少女乳房发育不良的原因：

　　1、卵巢功能发育不良，分泌的雌性激素和孕激素减少，乳腺组织由于得不到足够的激素刺激而影响发育。

　　这些女孩除乳房扁平外，常伴有月经过少或闭经等症状。以上两类乳房发育不良经过性活动、妊娠及哺乳，乳房即可增大，并可以分泌乳汁。

　　2、胚胎时乳房组织发育不良，影响了以后乳腺的增生，但卵巢功能正常，外阴，阴毛发育良好;

　　3、由于保持体重、体型，过度控制饮食，在体重明显下降的同时，乳房的发育也受影响。有的女孩束胸，也会限制乳房的发育。

　　18岁女生丰胸的方法

　　在正确的时间丰胸

　　女性朋友每个月都会有例假，例假周期也是丰胸的一个关键时期。女性排卵前一周是整个身体雌性激素和内分泌最旺盛的时期。

　　这时候也是乳房内分泌最活跃的时期，也最有利于乳房囤积脂肪的时期，这时候的乳房最丰满迷人。

　　在女性排卵前一周这时候如果采取有效的保养方法进行丰胸美乳，可以比平时采取同样的方法的效果要好要突出，所以女性排卵前一周是丰胸美乳最佳时间，在最佳的时间做科学合理的丰胸运动最好不过了。

　　坚持合理运动

　　不管是对于普通人来说还是对于正在丰胸美乳的女性朋友来说，运动都必不可少。坚持合理的运动是非常有益于丰胸的。

　　所以常做与乳房有关的运动是必须坚持的，而且运动的负面作用几乎微乎其微。

　　运动无疑是最好的丰胸方法之一。运动可以很好地该善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况。

　　有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。而这一切又可以带动乳房自身的分泌系统和血液循环系统有效运行，促进乳房的健康生长发育。

　　健身运动丰胸锻炼好

　　1、运动丰胸之站姿推墙

　　立正姿势，双脚微微打开，离墙大概30厘米，手臂前伸撑着墙面，下半身保持站立不动，胸部向墙面倾倒，同时胸部、腹部和臀部的肌肉要有紧绷感。

　　2、运动丰胸之常见的俯卧撑

　　穿上可以支撑胸部力量的运动款上衣，双膝并拢跪于地上，双脚向后抬起，俯身向前，以双手着地与肩同宽。

　　保持背部挺直并且收紧臀部，慢慢屈臂至胸部接触地面，再慢慢以手肘的力量将身体向上推，回到原位。

　　平时看电视或者坐在电脑前也可以顺手做做简单的胸部扩展运动。锻炼虽然会有一点点累，但持之以恒，效果显著。

　　中医按摩手法

　　青春期少女丰胸方法还有一个很重要操作也简单的方法是按摩。有三个穴位对青春期少女丰胸非常好。

　　青春期少女按摩丰胸的第一个穴道我们叫做檀中穴，那么檀中穴在哪里呢？檀中穴是在我们两个乳头的中间。

　　在这个位置你可以用大拇指来压制，如果说你会感觉到很疼痛的话呢，你就用食指轻轻的柔。

　　这样大概坚持九秒钟左右，然后放松，这样大概重复二十多次。然后压下去的这里九道大概差不多三公分。

　　青春期少女按摩丰胸的第二个穴位在距离檀中穴和乳头之间的穴道。

　　两边都是，我们叫做神封穴。神封穴的压法也一样，我们就是用我们的食指轻轻的压下去。

　　大概三公分，时间在九秒钟。这样持续差不多十到二十次。青春期少女按摩丰胸的最后一个穴道在乳房下缘的沿胸下围的位置，我们叫做什么穴位呢？

　　我们叫做乳根穴，压的方法也是一样的。坚持每天晚上睡前按摩这三个穴位，青春期少女丰胸的目的就可以在一个月内见效果。

　　调节作息

　　很多青春期少女丰胸方法用了很多，可是不见效果，那就要试试调节作息了。尽量在10点之前睡觉，因为9-11点是肾的养护时间，这段时间的睡眠，对青春期少女丰胸方法发挥作用起到很大帮助。

　　丰胸食谱

　　木瓜炒牛肉片

　　材料：木瓜，牛肉，料酒，酱油，油。

　　做法：1、牛肉拉薄片，放入酱油、料酒用手抓匀，腌渍半个钟。

　　2、木瓜削皮去籽，切成小丁。

　　3、烧热油锅，倒入牛肉用大火翻炒40秒。

　　4、将牛肉盛出，油汁留锅。

　　5、将木瓜丁倒入锅中，快速翻炒几下。起锅后将牛肉铺在上面即可。

　　百瓜海鲜

　　材料：木瓜，虾仁，鲜百合，西洋参，红枣，蟹肉，鲑鱼，大葱，姜，蒜，白糖，米酒，油，盐。

　　做法：1、将鲜百合一片片剥下洗净，参、枣洗净。

　　2、往锅中放入少量水，加入参、枣，用大火煮开后，改小火煮至汤汁约剩下半杯，取汁待用。

　　3、将虾仁、蟹肉、鱼片洗净利水，用米酒、盐腌15分钟。

　　4、木瓜洗净，去皮去籽，切成小块。

　　5、将油烧至五成热，将虾仁、蟹肉、鱼片浸至变色，捞起沥去油份。

　　6、锅内留少许油，爆香葱、姜、蒜，再放入上料、百合、木瓜及汤煮开，用盐调味淀粉勾芡即可。

　　黄芪虾仁汤

　　〔原料〕黄芪30克，虾仁100克，当归15克，桔梗6克，枸杞子15克，淮山30克。 本内容来自波美丰胸网

　　〔制法〕将当归、黄芪、桔梗，洗净，放入锅中;淮山去皮，切块，也放入锅中，加清水适量，上文火煎汤，去渣，再加入虾仁同煎15分钟即成。

　　〔特点〕汤鲜，略有中草药味。可食虾喝汤。

　　〔功效〕调补气血。适用于气血弱虚所致乳房干瘪。

　　三个丰胸阶段

　　丰胸的最佳阶段：青春期女性（16-25岁）

　　多吃一些富含维生素B、维生素E、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物或水果，如木瓜、酪梨等，从而达到乳房健美的目的。

　　丰胸第二个最佳阶段：成年女性（30岁左右）

　　有些女性体形偏瘦，乳房中脂肪积聚也较少，故乳房不够丰满。此时应多吃一些热量高的食物，如蛋类、肉类、豆类和含植物油的食品。

　　而猕猴桃、香蕉、西柚等水果，可以促进新陈代谢，能使女性在胸部丰满的同时，保持小蛮腰。

　　丰胸第三个最佳阶段：成年女性（40岁左右）

　　两侧乳房大小不均者，要注意睡姿，采取按摩等方法纠正，也可用海带煨鲤鱼、荔枝粥来食疗。