找出让你频繁脱发的原因 让你的丰盈秀发浓密有光泽

　　脱发是一种严重影响形象的事情，有的朋友脱发不是很严重，还尚能接受，有的朋友每次梳头发，都会落一大把，渐渐的头发越来越少，形成光秃，很是影响美观，而且感觉年龄还一下苍老好几岁，下面就带大家一起来了解一下脱发产生的原因都有哪些呢？

　　产生脱发的原因

　　1、辫子扎得太紧或者向后梳头发

　　这个原因可能跟女人的关系更大，但即使是男人，也应该知道把辫子扎得太紧或者向后梳发会导致脱发，或者如医学上讲的牵引性脱发。

　　这是由于长期的拉紧头发，会导致头发逐渐脱落，尤其是在发际线处。

　　2、维生素/矿物质不足

　　无论是由于快速节食，营养不均衡还是一些遗传的或生理缺陷引起的某些营养物不足，均会导致脱发。

　　头发脱落通常是由于缺铁引起的。身体严重缺铁容易导致缺铁性贫血，就是身体没有足够的红细胞，红细胞对于人体而言非常重要，因为它的功能是给身体的每个细胞运送氧气，帮助这些细胞维持正常的功能。

　　其他营养物不足，如维生素B（尤其是B12）和蛋白质，通常也会引起。

　　3、压力

　　严重的身体压力（如手术）或者严重的心理压力（如家人亡故）对身体有著奇怪的影响。

　　严重的压力常使身体处于休克状态，体内充斥著各种激素和代谢物。这可能会导致休止期脱发，即我们上面提到的迅速脱发。

　　我们可以理解这种剧烈的压力对头发的影响，但是不太清楚那种慢性或者长期的压力是如何影响脱发的。

　　4、自身免疫疾病

　　如果你患有糖尿病或者关节炎，你自身的免疫系统会错误地攻击并破坏健康的机体组织时，这就引起了自身免疫疾病。

　　当身体的免疫系统攻击毛囊或者其他对头发生长和维护很重要的细胞或组织时，就会造成各种形式的脱发。

　　5、化疗

　　癌细胞的分裂和成长速度通常比身体的健康细胞快。化疗之所以对治疗癌症有效是因为它让癌细胞停止快速增长。

　　不幸的是，身体里还有一些细胞也生长得比较快，如毛囊处的细胞。既然癌症的谜底解开了，那么化疗后引起的头发将近全部脱落并不是治疗的目的。

　　脱发的过程可能是逐渐的，也可能戏剧化的迅速脱落，这取决于药物的种类，但最终的结果基本是一样的。值得庆幸的是，通常头发还会再长出来。

　　6、药物治疗

　　绝大部分普通人都清楚地知道化疗药物会导致脱发，但实际上，许多其他药物也可能引起头发脱落。

　　这其中包括抗甲状腺药物，激素药物，抗惊厥药物，抗凝剂，β-阻断剂以及其它等等。

　　这些药物往往会引起休止期脱发，大量头发在生长阶段突然迅速向休止期转变，这样在头发开始生长时就会脱落，于是就造成了头发迅速脱落。

　　7、感染

　　虽然很多感染都会导致脱发，但是影响头皮和头发最常见的感染是癣。

　　科学上常说的头癣，是由一种称为皮肤真菌的霉菌样真菌引起的。

　　这种真菌在温暖潮湿的环境下容易滋生，通常是因为不良的卫生习惯引发的。这种感染主要发生在各个年龄段的孩子身上。

　　8、甲状腺功能减退症

　　甲状腺是位于颈部前端、喉头下方的一个小腺体。它通过释放多种激素来调节身体的新陈代谢，具有重要作用。

　　甲状腺功能衰退症就是某种激素分泌较少，这是头发脱落形成斑秃的最常见原因。

　　而甲状腺功能衰退症本身则是由出生异常，自身免疫疾病或者包括甲状腺切除手术在内的外科手术等引起的。

　　9、拔毛发癖

　　拔毛发癖是指习惯性地从头上或者身体的其他部分拔扯毛发。虽然现在还不清楚拔毛发癖到底是应该归类于一种习惯还是认为其是一种强迫性精神障碍，但最后的结果却是一样的。

　　久而久之，就会产生斑秃。如果改掉这个习惯，头发会重新长出，但是长期过度地拔扯毛发，给头皮造成伤害，在受影响的区域会导致永久性的）。

　　防脱发的最佳六大方法

　　一、合理饮食很重要。

　　1.补充铁质

　　经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　2.补充植物蛋白

　　头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果

　　脱发及头发变黄的因素之一是由于血液 中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物 ，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

　　4.补充碘质

　　头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

　　5.补充维生素E

　　维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

　　二、 适当运动，保证睡眠。

　　运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。

　　反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。

　　三、 保持乐观的心态。

　　现代人工作压力大、学习紧张，用脑过度，易喜易悲，这些常常会引起脱发。

　　人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。

　　因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了脚步，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。

　　所以建议大家在平时的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态，遇事不激动、工作、学习要劳逸结合。

　　四、尽量避免头发受到环境的伤害。

　　强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以要尽力避免。

　　五、勤洗头及梳头。

　　每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。

　　六、对治疗脱发要有信心，保持积极的心态。

　　随着科学技术的发展，一些先进的治疗脱发的方法已经投入到实际运用中，并已经取得了令人惊喜的效果，相信随着对脱发病理认识的进一步深入，人类最后是一定能彻底克服脱发这一世界性的难题的！