雾霾天气怎么护肤 让肌肤不受雾霾侵扰的护肤技巧

　　随着空气的污染严重，雾霾天气多次出现，雾霾对于肌肤的伤害是非常大的，所以在雾霾天气出门的时候，要注意做好肌肤的护理工作，避免肌肤出现问题。

　　雾霾天气对肌肤造成的危害：

　　①加速衰老。

　　不论是雾霾仍是大风，只要是恶劣的环境都会令肌肤经受更多的考验，紫外线、小微粒等都在考验肌肤的抗氧化能力。在凶恶的环境中，肌肤会老得更快。

　　②泛红过敏。

　　由于雾霾天气中空气里许多细小的过敏原载体，肌肤因为呼吸困难毛孔会张得更大，这样这些过敏原就会侵入肌肤。使得肌肤更容易敏感，很容易泛红和起皮屑。

　　③毛孔粗大、黑头明显。

　　提及雾霾对肌肤的影响，最直接的就是影响肌肤正常的新陈代谢，让脏污囤积在毛孔中，很容易就造成毛孔粗大，黑头浮现的情形。

　　④冒痘

　　虽然一些雾霾的颗粒不会进入肌肤深层挡住毛孔，但是，这样的天气更容易生成角质。

　　而且一些可溶于水的脏污是可以停留在肌肤毛孔中，堵塞毛孔通路，肌肤因此谁有不平衡，接连冒痘。

　　雾霾天气如何护肤

　　给肌肤排毒

　　毒素沉积导致的面色暗沉、色斑、浮肿等问题已经被美容界确定为女性皮肤的三大“隐形杀手”。

　　所以需要给已经“中毒”的肌肤排毒排浊，而频繁出现的雾霾天气不断阻碍着皮肤的正常呼吸与排毒，使得这些隐形杀手更加的嚣张，不断侵蚀着女性的肌肤。

　　因此，有必要做一次清肠排毒，清除肠道内毒素（人体毒素80%通过肠道排出），消除皮肤病诱因，以免让皮肤“雪上加霜”。

　　舒缓看不见的炎症

　　紫外线、污染物等多重环境污染会对肌肤造成巨大压力，神经末梢也可能随之发炎，这些肉眼无法察觉的炎症最终将导致痘痘、泛红，甚至是色斑。

　　因此，你可以在护肤程序中添加蕴含舒缓成分的产品，帮助缓解肌肤压力，舒缓肌肤微炎症。

　　温泉水、乳木果提取物、D-泛醇都有助于肌肤的消炎镇静、深层保湿，筑起肌肤的天然健康屏障。

　　绝不裸脸出门

　　每天化妆会令肌肤变差一说早已被推翻。尤其在雾霾、悬浮污染物当道之时，裸脸出门绝对是最大的毁肤之举。

　　一支高效防护功效的隔离乳不可或缺。新推出的不少城市防护类产品清楚标注了能抵挡怎样的城市污染物，选购时值得注意。

　　万一你的隔离乳恰好用完了，涂抹具有防晒指数的底妆，也绝对比什么都不涂强。

　　提升肌肤免疫力

　　免疫力强了，身体的抗病能力自然更强。同样的道理，在恶劣环境下，肌肤也需要有更强的抵抗力。

　　补水保湿

　　雾霾天气干燥指数严重，天气越干燥，肌肤问题就会越泛滥，而保湿水是MM必备的护肤品，甚至有妹纸恨不得用它来洗脸，不过，使用保湿水也是要掌握一定技巧的哦!

　　先用沾湿的可撕型化妆棉，轻涂抹脸部，因为脸部需要一个适应的过程，轻轻涂抹一遍后，让化妆水吸收一部分，开启肌肤进补模式。

　　然后将化妆棉撕开，敷在T区，这几个部位通常秋冬因为缺水严重，特别是雾霾天气，也会导致脱妆，所以再次湿敷导入水分，可以更好的深度滋润。大约5分钟即可。

　　如果你觉得时间还来得及，可以再拍上一层薄薄的水分。基本上这样的步骤过后，你的后续保养品可以更快的吸收，也持妆更久。

　　保湿水是可以无限迭加的单品，敷完一遍后用手指摸摸，看是否已经够润，如果没有，就继续补充，基础打好，才能让肌肤真的受到保护。

　　洁面手法

　　用温水洗脸后，以指腹轻轻揉搓打圈清洁，在鼻翼等黑头粉刺较易生成的地方多停留10-20秒，每日有针对性的护理，以避免雾霾中有害物质在肌肤的残留。

　　卸妆

　　在洁面产品的选择上，雾霾天多发的干冷季节应该以温和保湿型为主，注意避免使用磨砂性洁面产品，可能导致皮肤表面受损。

　　做好肌肤的护理工作

　　在我们每天上下班的时候，这个时候人流量大，空气混浊。所以我们一定要在每天出门前做好肌肤的护理工作。

　　特别是早上我们在化妆的时候不可草草了事，因为这样一天下来我们的肌肤会受到很大的损伤的。

　　所以在出门前一定要画好自己的妆容，涂上好的粉底液。

　　在中午休息的时候，在工作室的白领女性们需要抽出15分钟的午休时间来给自己补一下妆容，下午还有漫长的时间等待着我们去对抗。

　　做好肌肤的隔离工作

　　每天的生活在这种空气污浊的环境里面，我们一定要做好自己的保护工作。

　　例如给自己配备一个年轻时尚动感的口罩，上下班的时候我们可以戴上。

　　第一，可以减少雾霾天气对我们造成的伤害;第二，也可以减轻雾霾对我们肌肤的伤害，小小的口罩可是给我们帮了一个大忙哦!

　　做好肌肤的保湿工作

　　在这种雾霾天气比较严重的情况下，空气是比较干燥的，这个时候我们的肌肤是很缺水的，所以我们一定要做好肌肤的保湿工作。

　　因为我们的肌肤是非常需要水分的保养，这样才会显得有活力而富有弹性的

　　防雾霾吃什么

　　1、多吃排毒食物

　　多吃木耳、南瓜、山芋、哈密瓜、橘子、胡萝卜、橙子等食物。因为这些食物，可以在体内转换为维生素A，起到抗氧化的作用。

　　而且维生素A能够帮助维护上皮组织细胞，相当于在我们的呼吸道形成一层有效防止外界污染物入侵的“防护罩”。

　　当然，基于这一点，如果我们能直接摄入比如动物的内脏等维生素A较多的食物，效果也是相当不错的。

　　2、多吃抗氧化食物

　　不少果蔬具备很好的抗氧化功效，它们内含抗氧化营养素，比如胡萝卜素、花青素等，如果我们多吃紫薯、葡萄、柚子等果蔬。

　　可以多摄入抗氧化营养素，提升个人免疫力，再配合一定量的动物内脏，那么，抗氧化功效可以说是“事半功倍”。

　　而且，平时多喝绿茶，充分利用茶多酚和矿物质，增强抗氧化功效，也能有效提升人体对抗雾霾，对抗空气污染的能力。

　　3、多吃维生素D食物

　　雾霾天，悬浮粒子笼罩增强，使我们接触阳光的时间减少，必须要在生活中多补充维生素D，可以选择直接一点的比如鱼肝油，还可以多吃鱼类，比如三文鱼、金枪鱼等。

　　4、多吃维生素C食物

　　维生素C具有清除自由基、抗氧化作用。蔬菜水果一般都富含维生素C，比如菠菜、鲜枣、油菜、橙子、番茄、黄瓜等。目前橙子正当季，可以多吃一些。