女人老得快是什么原因 为了颜值女人应如何延缓抗衰老

　　现在的女人普遍都老的快，一些生活上的不规律及作息时间不正常，都会导致衰老加快。抗衰老是女人一生的必备工作。

　　女人老得快是什么原因

　　衰老原因一：整天愁眉苦脸，庸人自扰

　　每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。

　　衰老原因二：不爱喝水

　　水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。

　　除了喝水之外，还要从内给肌肤补充水分，真皮组织中含有的保湿因子玻尿酸就是肌肤衰老的重要因素，玻尿酸含量高，肌肤自然水嫩紧致，但是如果玻尿酸含量低，肌肤就会变得松弛、干瘪，这就是为什么婴儿和老人的皮肤相差这么大的原因。

　　补充玻尿酸最原始的方法就是注射玻尿酸，不过会造成一些后遗症，加上价格昂贵，所以已经逐渐被直接外用的玻尿酸护肤所取代。

　　据悉法国的苏玛素作为全球唯一可以直接外用的含玻尿酸高档护肤产品，成为最受欢迎的抗衰老护肤品，也被称为皮肤能喝的玻尿酸。

　　衰老原因三：经常曝晒

　　吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。

　　因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。

　　衰老原因四：抽烟喝酒

　　尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。

　　衰老原因五：面部表情过于丰富

　　经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作和表情都会使面部增多皱纹，所以，最好尽量减少面部动作和过分的表情。

　　衰老原因六：熬夜

　　熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。

　　睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。

　　衰老原因七：不喜欢运动

　　这可不好。适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。所以，要加强锻炼啊。

　　老原因八：卸妆不彻底

　　这是大多数人会犯的错误。仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。你应该定期做深层洁面的工作，以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。

　　衰老原因九：不了解自己的皮肤，用不合适的护肤品

　　你真的了解自己的皮肤吗？只有真正了解自己的肌肤才能做出正确的选择。不妨找个机会做个肌肤测试，了解多一些。

　　女人应如何延缓抗衰老

　　1、多吃富含胶原蛋白的食物。皮肤的生长、修复，营养的吸收以及弹性、张力都和胶原蛋白有关。要想让衰老来的更晚一些，就要补充人体的胶原蛋白。

　　我们可以多吃带黏液的食物，像炖的烂烂的猪蹄、猪皮就是富含胶原蛋白的食物。

　　2、保养卵巢。卵巢功能的衰退是女人衰老的主要原因，所以保护卵巢也是延缓衰老的重要途径。平时多吃胡萝卜，少吃煎蛋可以保护卵巢。另外，油炸、油煎的马铃薯和熏猪肉容易诱发卵巢癌，所以也要少吃。

　　3、用海带蜂蜜面膜。海带蜂蜜面膜可以促进皮肤新陈代谢，防止老化。用2茶匙海带粉、1茶匙蜂蜜和1茶匙热水调和在一起制成面膜涂抹在脸上，15分钟后再用温水洗干净就可以了。

　　4、多吃一些具有抗氧化的食物。水果、特别是葡萄对抗皱很有效。建议吃葡萄时改喝葡萄汁，效果更好。

　　5、多吃抗衰食物。西兰花、鱼肉、紫菜、猕猴桃和银耳都是很好的抗衰食物。我建议平时可以多吃这几种食物，但是要注意一下食物相克的问题。

　　6、平时多喝绿茶。常喝绿茶可以抗衰老、防癌。平时也可以用绿茶水洗脸，可以淡化斑点、柔嫩肌肤，也可以减少脸上痘痘的红肿。因为绿茶有抗氧化的作用。

　　记得用绿茶洗完后要再用清水洗一次，而且要等茶的颜色泡出后再用，也可以用过夜茶洗脸。

　　为了颜值!女人们要改掉8个坏习惯

　　1、再困也别带妆入睡

　　想象一下，你的一天，除了空气中的灰尘，你还接触了多少脏东西。拖着疲惫的身躯回到了家中，往床上一躺，很舒服，但是!

　　请妹子不管多累，都记得起来清洁，否则不要怪油脂和脏东西导致你的皮肤氧化或发炎，还会影响皮肤隔离外界的屏障功能，导致皮肤缺水、敏感、更容易受到外部的伤害。所以听小编的话，再累也要卸妆，还皮肤一个干净的空间。

2、别咬指甲

　　你已经长大了，咬指甲不应该是你做的事情了，不卫生。最容易伤害指甲的方法就是咬指甲，不管是无意识或是因为压力大。真的咬到上瘾的人可以擦指甲油，也许为了避开吃指甲油你就能戒掉这个坏习惯了!这招会不会太绝噢。

　　3、睡前别吃零食

　　白天小编建议不要吃零食，但到晚上就是禁止了，因为热量都会存在身体里。如果真的想吃东西，可以选吃水果、低热量酸奶或热牛奶。

　　4、别每天洗头

　　每天洗头反而会有反效果 : 头发油的更快了。在清洁剂和泡沫的伤害下，头发会形成更多油脂。

　　5、别跳过保湿

　　许多妹纸觉得脸上油油的就不乐意把保湿水、保湿霜就直接跳过这个步骤。然而保湿是我们每天都应该做的。就像我们每天都要喝水，皮肤在早上晚上时也需要喝水。

　　6、别抠

　　干净的手挤粉刺或黑头是ok的。但没事就东抠西抠的话是绝对禁止的。这会让我们的脸狠快就变小花猫，而且皮肤有更多凹凸不平的地方。手上脏兮兮的细菌一堆。

　　7、别咬唇

　　这不是很优雅，而且会伤害嘴唇的动作，停止咬唇并擦上滋润的护唇膏来保护唇部。你也可以将糖混合护唇膏轻轻摩擦嘴唇来去角质。

　　8、第一次别自己拔眉毛

　　不对称的眉毛就是自己拔的下场啊! 第一次修眉请找专业人士处理，之后有杂毛长出来你才可以自行处理。