护肤的黄金时间是几点 女人必知24小时最佳护肤时间表

　　正确的护肤其实是有时间段的，要想让平常的护肤保养起到明显的效果，那就要遵循正确的护肤时间，这样皮肤才会越来越好。

　　护肤的黄金时间是几点

　　晚11点——凌晨5点

　　这时是是人休息的最好时间，也是皮肤最好的吸收营养物质的时间，这时我们应该使用较为滋润的晚霜，使我们的皮肤能吸收到最多的营养物质。

　　早上6点——7点

　　这时我们开始清醒了，但是皮肤对营养物质的吸收开始减慢了， 有时我们早上起来会发现眼睛水肿了，所以在这时我们就应该使用能收紧眼袋的眼霜。

　　护肤攻略

　　1.清洁：早晨刚起床大脑混沌不清，肌肤也还停留在沉睡状态没有醒过来。无论是室外活动还是待在空调房内，无论是干性还是油性皮肤，炎热的夏天皮肤都会变得容易出油。

　　清洁之后便用爽肤水来给及时补充水分，同时涂上保湿锁水的面霜。时间充足的话，洗个温水澡，唤醒肌肤的新陈代谢，用清爽来迎接新的一天吧!

　　2.眼部按摩：睡觉前和第二天早上涂上眼霜，进行简单的按摩，可以让你的黑眼圈、眼袋等问题眼部肌肤活络起来，精神一整天。

　　上午8点——12点

　　这个时间是我们最清醒的时候，但是也是我们上班的时间，所以我们做不了什么美容护肤活动，但在周末的这个时间我们可以做一些身体脱毛、祛斑除痣等美容项目。

　　护肤攻略

　　1、保湿：随身备一个保湿喷雾，直接喷在皮肤上，轻轻拍打一下就可以了，好的保湿喷雾在化过妆的脸上还能起到定妆的效果，一举两得。及时补充因为长时间工作而蒸发掉的水分，保持皮肤水润。

　　2、防晒：可以选择含有维生C的防晒产品，防晒同时还能起到抗氧化的作用，抗氧化产品对抗电脑肌最有效。如果嫌涂抹防晒霜麻烦，可把防晒霜和粉底液混合在一起涂抹。

　　下午1点——3点

　　下午的这个时候我们开始觉得累了，虽然有些人会午睡，但起来还是会觉得累，这时我们可以擦些营养物质比较高的美容产品，但一般这个时候我们在上班，我们可以用些精华素或保湿霜，但周末在家可以自制些面膜来敷脸，既可以自己动手打发时间又可以保养皮肤。

　　护肤攻略

　　1、保湿：让保湿喷雾继续发挥功效，在高度干燥的部位，比如嘴角、眉间和眼角等处加强“浇灌”，帮助你解决皮肤干燥的烦恼。这时如果想使肌肤看来有生机，可以额外用些精华素、保湿霜、紧肤面膜等。午休后，补个妆，精神看起来更好哦！

　　2、按摩：午间休息期间，可以花两分钟做个按摩，先从鼻翼两侧轻轻按到耳际，然后慢慢滑动到锁骨，这样重复做几次，能有效改善你的疲惫倦容。

　　下午4点——8点

　　这个时候我们开始回家了，吃完饭，我们应该运动运动，既锻炼身体，又能通过锻炼身体增加血液循环，身体好，气色就好，气色好皮肤就好。

　　护肤攻略

　　1、按摩+美容：这个时候需要把面霜用手按压涂抹脸部，轻轻地用指腹按摩几分钟，分别在太阳穴、内眼角、鼻翼两侧和嘴角下方深按下去5 秒钟后，轻缓抬起，并伴随在按下时呼气。

　　抬起时吸气的深呼吸。如果足够空闲，这时去美容院享受也是个不错的选择，肌肤按摩可以让皮肤放松、有助于代谢加强。

　　2、卸妆：到家最好先卸妆，用卸妆水、卸妆油、卸妆膏、化妆棉将皮肤清洁干净，让肌肤处于零负担状态。将痘痘、粉刺、黑头甩的远远的！

　　晚上8点——11点

　　晚上了，我们好开始准备睡觉了。所以应该把自己清晰干净，不要让皮肤有负担，做了一天的护肤活动也应该要皮肤休息休息了。

　　护肤攻略

　　享受一个完全放松的淋浴后，皮肤护理正式开始：先洁净面部，然后用质地轻柔的去角质霜驱除脸部的老化角质。接着，你可以一边花上半个小时做一次深层保湿面膜，一边随手翻翻喜爱的书籍杂志。洗干净面膜后，用洁肤棉沾上爽肤水仔细的涂抹在面部，最容易老化的颈部也不能忘记噢。

　　凌晨24点至2点

　　这个时候是细胞修护新生旺盛期，肌肤微循环、新陈代谢活跃，进入真正的修复、再生模式，吸收营养的能力提高。

　　护肤攻略

　　1、再护理：擦上柔肤霜或保湿柔肤晚霜，再涂一遍晚霜加强效果，因为肌肤含水量减少，可以考虑使用含有玻尿酸的产品。

　　2、室内加湿：23点以后肌肤的水分就会被夺走，建议在室内放上加湿器，为干燥肌肤早作打算。最好能好好睡一觉缓解疲劳，点燃一盏精油灯或床头放香薰瓶保持情绪平静、心情愉悦，提高睡眠质量。

　　护肤每个步骤到底需要多少时间

　　1. 卸妆用时：1min

　　方法1：温水打湿，拧到半干状态，将卸妆油倒在海绵上，全脸打圈进行按摩，最后直接用清水用干净即可。

　　方法2：在干手干脸的情况下，取适量的卸妆油在手心，双手轻轻按压卸妆油，然后全面打圈按摩，等到双手搓揉至乳化，全脸打圈进行乳化，最后清水冲洗。

　　2. 洁面用时：30s

　　磨砂型洁面

　　用时：20s

　　方法：先用温热水轻擦脸，这样使毛孔张开，然后用洗面奶均匀洗脸，在脸部打圈按摩全脸，来回10次。然后用温水洗清，还有特别要注意发际是否有洗面奶还未洗去(这个很重要)最后就是用冷水拍脸，使毛孔紧缩，用毛巾轻擦掉水就行了。

　　3. 清洁面膜用时：7min

　　片状面膜

　　用时：10min

　　方法：泥状和膏状面膜要凃得厚一些，不然它会反过来吸收你皮肤的水分，这类面膜不宜敷太长时间，等面膜变干就可以去冲洗了。

　　片状面膜因为清洁能力比泥状和膏状弱，时间可以稍长一些。

　　4. 保湿面膜用时：15min

　　方法：保湿面膜分为保湿、美白和抗皱等，敷完清洁面膜记得敷一片保湿。敷上面膜前，可先以热毛巾湿敷在脸部三分钟，然后在面部各处按摩三到五分钟，提升敷脸的效果。

　　面膜涂敷约15分钟后，可用手指轻触，若不觉黏手，即可从薄膜边缘开始，自下而上缓慢揭去。

　　5. 化妆水用时：1-2min

　　方法：可用化妆棉蘸取化妆水，在脸上轻轻擦拭，带走没清洁干净的油脂和灰尘。也洁面后倒适量化妆水在化妆棉或手心上，用拍打的方式促进吸收。冬季建议使用两次，每次间隔1分钟

　　6. 精华用时：2min

　　方法：一般精华的用量不需要太多,按压一两下就可以了,然后在整脸按磨均匀然后轻轻的拍打使之充分的吸收就可以了。

　　7. 眼霜时：2min

　　方法：取绿豆大小的眼霜，用两个无名指指腹相互揉搓，给眼霜加温，以弹钢琴的方式，均匀地轻轻将眼霜拍打在眼周肌肤上。

　　着重在下眼窝和眼尾至太阳穴的延伸部位多加涂抹。先从眼部下方，由睛明穴向眼尾轻轻按压。然后从眼部上方，由内向外轻轻按压。用中指指腹从眉头下方开始，轻轻按压。再沿着眼眶，由内向外轻轻按压。

　　8. 保湿霜用时：30s

　　方法：先将乳液点涂在额头、左右脸颊、下巴和鼻头五个地方，用指腹的力量轻拍，从脸的中央轻轻向外按摩推开涂抹乳液要加上按摩的动作，才更有利于皮肤的吸收。按摩要从脸的中央部位向外做轻轻的按摩推开，直至被皮肤完全吸收。