断奶后胸部变小怎么办 断奶后如何快速恢复傲人的胸部
断奶后胸部变小这件事是每个女人都担心的，但是女人既然要生孩子，就要面临这个问题，就要避免这样的事发生。
断奶后胸部变小怎么办
一个丰满挺拔的胸部可以让一个女人变的更加自信，变的更加有魅力!可是，生儿育女是一个女人的本职，也是作为一个女人的骄傲。
为孩子尽心尽力是每个女人的天职。为了给孩子一个健康的身体，很多妈妈们都选择母乳喂养，可是这样虽然给了孩子一个健康的身体，却也让自己原来丰满的乳房变的下垂、松弛，甚至是变小。那么，断奶后胸部变小怎么办呢?
产后妈妈由于开始哺乳，乳房往往更加丰满。分娩后产妇的雌性激素分泌过少，从而引发产妇乳房变小。造成产妇乳房变小的原因还有可能是因为哺乳期带给宝宝喂奶，带孩子过于劳累，体力消耗大，产妇体形慢慢变得消瘦，造成产妇的乳房变小和萎缩。
当然产妇乳房变小和下垂的现象，还有可能是由于胸罩佩戴不当引起的。如果胸罩过小，或是没有钢托，就可能造成对乳房过分挤压和承托，也往往可能造成产妇的乳房变小和下垂。
很多妈妈都想找到，有没有什么方法可以让自己下垂变小的胸部恢复之前的挺拔丰满呢?
断奶后丰胸食物一：坚果类
断奶后丰胸吃什么好呢?多吃富含蛋白质丰富的坚果有助于帮助丰胸哦!可以多吃杏仁、核桃、芝麻、黄豆、花生等富含蛋白质丰富的坚果。
断奶后丰胸食物2：维他命A
花椰菜、甘蓝菜、葵花子油这些食物适合断奶后想丰胸的妈妈，因为这些菜都富含维他命A的元素，不但有美容养颜的效果还有丰胸的效果哦!
断奶后丰胸食物3：维他命B
想丰胸的妈妈们除了多吃富含维他命A的食物外，还可以多吃富含维他命B的食物哦!例如猪肝、牛肉等等，这些食物不但能补血还能促进胸部再生发育哦!
断奶后丰胸食物4：胶质
海参、猪脚、蹄筋等这些富含胶质的食物是想丰胸的最好选择，如果你还不明白“断奶后如何丰胸”，不妨多吃吃猪脚花生米汤这些富含胶质的食物。
断奶后胸部变小怎么办，并不是简单的通过食物丰胸就可以恢复到之前的丰满胸姿的。在食物丰胸的同时我们还需要结合按摩+丰胸产品的方法，来疏通乳腺，令乳房二次发育。
断奶后恢复胸部的3个小妙招
1．补充胶原蛋白和水
脂肪和胶原蛋白是乳房的主要组成部分。忽略水份可以让你的皮肤显得粗糙，因此平时喝水时要保证足够的水份摄入，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让胸部饱满坚挺。
另外，平时可以多吃猪蹄、猪皮、牛筋等食物都含量丰富的胶原蛋白。胶原蛋白和水都补充好了，乳房的营养跟上来了，胸部自然就不缩水!
2．运动丰胸
有些人会说做运动减肥，瘦得最快的都是胸部。确实，如果你做一些燃脂效果好的有氧运动，能免会减掉胸部的一些脂肪，让胸部变小。但如果你做的是一些针对胸部的力量训练，就能锻炼胸肌，胸肌生长，胸部一样坚挺。
并且一些胸部运动能够矫正胸型，防止胸部下垂。具体动作：两手持哑铃置于身体左右两侧，两眼直视前方，双手垂直把哑铃移动到胸前，再慢慢打开，动作约做10次。
3．睡前按摩丰胸
相较于骨感美，如今大家更爱曲线美。而女性的胸部做一些临睡前的按摩也很重要，涂抹适量的美乳霜(最好是植物成分的)于手心，从乳房中心位置以画圈的形式向上按摩至锁骨位置，然后再把范围扩大到乳房周围继续做螺旋状按摩。
每个动作重复10次，直到胸部感觉隐约发热为止。这样不仅可以有效促进胸部血液循环，还可以改善乳房外扩和下垂的现象。
乳房之于女人不仅是哺乳的器具，更是吸引男性眼球的重要部位之一。漂亮美观、起伏有致的乳房是女性胸部曲线美的最为重要的组成部分之一，更是女人成熟魅力的象征，每个女人都希望自己可以拥有这样的胸部。
产后最佳丰胸方法：
产后丰胸的最佳方法1、产后选择适合的胸罩坚持每天穿戴。文胸的作用不仅仅是让胸部看起来更美丽，它还能够很好的衬托乳房，预防乳房的下垂及外扩现象。
产后女性的乳房很容易发生变形，这个时候如果长时间的不穿戴文胸或者还是没有按着现在的乳房尺码选择适合现在胸部形状大小的文胸，会让产后妈妈的乳房变形的更加厉害。
所以必须坚持每天穿戴，给慢慢涨大的乳房提供一个良好的支撑;选择合适大小的胸托很重要，胸托太松则起不到支撑效果，太紧会压迫乳房，影响乳腺的二次发育。
产后丰胸的最佳方法2、产后合理的饮食搭配能给乳房提供充足的营养，令乳房保持坚挺饱满，所以新妈妈们产后不要着急减肥，而要通过合理的膳食搭配，养出大咪咪。
可以多吃一些蛋白质含量丰富的食物，肉类、鱼类、奶类和豆制品都能有效补充蛋白质，让胸部富有弹性，更加挺拔。
产后丰胸的最佳方法3、经常用手掌在胸部周围以螺旋的形式打转按摩，直到胸部微微发热，这样有助于胸部的血液循环，给乳房注入活力，可以缓解乳房的下垂松弛等问题，同时配合美乳霜--摩亭效果会更好，还能滋养胸部的皮肤。
