黄豆怎么吃最丰胸 五种黄豆食谱让女生吃出丰满胸部

　　女生会为了丰胸寻找各种各样的减肥方法，当然最健康和安全的一种就是食疗丰胸，黄豆中含有很高的营养成分，而且对于丰胸也是有很大的功效的，那么女生平时可以怎样利用黄豆来进行丰胸呢？

　　黄豆女人最好的食物

　　爱美的女人都不可错过黄豆，黄豆不仅味美，而且具有很高的营养价值，有补钙、瘦身和美容三大功效。

　　黄豆含有丰富的蛋白质，500克的黄豆中含有相当于1500克的鸡蛋、6000克的牛奶、1000克的瘦猪肉的蛋白质。

　　黄豆还含有“植物雌激素”--“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感，延缓女性衰老。

　　除了丰胸美颜，黄豆还能减肥。你可能没有听过一个名词“缩胆囊素”。但是它却是减肥的法宝。

　　这个物质与消化有关，它能控制食欲，让食物在你的胃里停留更长时间。那么如何增加体内缩胆囊素的含量呢?

　　有研究发现吃大豆的人在吃饭以后，体内缩胆囊素的含量上升了一倍。大豆还能让你的血糖维持恒定水平，所以你不会容易感到饥饿。

　　黄豆怎么吃最丰胸、黄豆丰胸食谱

　　1、黄豆花生丰胸酥

　　材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。

　　做法：

　　1、花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形

　　2、将其揉成小球后，再压成小圆饼形状(大小可自行决定)。

　　3、烤箱预热10分钟，再以摄氏150度烘烤15分钟。

　　黄豆的功效与作用：丰胸

　　2、水煮黄豆

　　材料：黄豆约半斤，葱丝、姜丝、酱油、红葡萄酒、白糖适量。

　　做法：首先将黄豆洗净，泡水12小时，泡涨后，放锅中，煮熟，捞出，炒锅烧热，倒适量油。

　　倒入葱、姜、黄豆，翻炒一会儿，倒入白糖、葡萄酒、酱油，煮开，改小火焖一会儿，再打火收汁，盛出，晾凉就可以了。

　　黄豆的丰胸食谱：丰胸、美颜。

　　3、黄豆煮猪排骨

　　材料：猪排500克，黄豆一把，大枣10枚，通草20克，生姜片、盐等各适量。

　　做法：首先将猪排骨头洗净，剁成块，黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净用纱布包好，做成药包。

　　其次，在锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，用文火煮2小时，拿掉药包，加盐调味就可以了。

　　黄豆的丰胸食谱：这道菜有益气、养血、通络的功效，适用于气血虚弱导致乳房干瘪的女性，同时还可以增加女性皮肤的弹性。

　　4、黄豆青豆炖鸡翅

　　材料：黄豆150克，青豆100克，鸡翅6个。盐、味精、料酒、高汤各适量。

　　做法：

　　①黄豆、青豆用开水泡胀;鸡翅洗净，用沸水焯一下，待用。

　　②将全部主料放入沙锅，加适量高汤小火炖熟，用盐、味精、料酒调味即成。

　　减肥丰胸功效：黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有“植物雌激素”物质。

　　能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感。而且，它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用呢!

　　5、水晶翡翠

　　材料：芦荟200克，海蛰150克，黄豆80克。油、葱头、醋(白醋)各适量。

　　做法：

　　①将芦荟洗净去皮，切成条状，煮沸1～2分钟后取出;海蛰切成块状。

　　②先将黄豆倒入锅中烧至三成热，放入葱头炒至六成熟，再将海蛰放入一起炒。

　　③最后倒入白醋，将芦荟放入翻炒盛盘。

　　减肥丰胸功效：海蛰和黄豆都含有丰富的蛋白质，促进乳房的发育。加上有助于通便、提高免疫力的芦荟。

　　是一款非常不错的集瘦身、丰胸和美容的减肥食品。

　　专家意见:

　　黄豆丰胸食谱可作为日常生活中的家常菜之一，做法简单，而且也很健康，这对于想丰胸的美眉是比较受欢迎的方法。

　　而且黄豆能让你的血糖维持恒定水平，使人不容易会觉得饿。因此，选择丰胸说先要学会选择健康饮食。

　　让胸部变小的做法

　　1、随便服用药物

　　服用避孕药去除青春痘，或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的。

　　避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，长期服用会使女性内分泌失衡，造成月经不调，这样只会使胸部越来越小。

　　2、运动伤害

　　适当的运动有助于乳房健美，但是过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。

　　有些人运动时会感到胸罩是个累赘，因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样，可能使胸部下垂。

　　3、按摩错误

　　按摩可以促使乳房丰满，但如果随便拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小。应该先在乳房上涂上按摩霜，然后顺着乳腺组织向上划圈。

　　4、胸罩尺码不符

　　过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。

　　随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。