揭秘瘦下巴的最快方法 瘦脸按摩帮你轻松塑造巴掌脸

　　双下巴虽然是福气的象征，可在一定程度上却影响整个面部的美观，不仅显胖还显得老气沉沉，那么，双下巴怎么减最有效呢？下面小编就介绍给大家几个瘦下巴的最快方法，帮你消除双下巴，重返紧致巴掌脸。

　　一、瘦下巴的最快方法：按摩穴位减双下巴

　　双下巴可用按摩来治疗，在洗脸时用冷水拍下巴也有助于肌肉收缩，这些方法不妨配合穴道指压法同时采用。

　　“人迎”、“大迎”两处穴位，有增进脸部血液循环和使皮肤紧缩的功能。

　　“人迎”位于前颈喉结外侧3厘米处，“大迎”位于嘴唇斜下、下巴骨的凹处。

　　注意事项：指压要领是一边吐气一边压6秒钟，“人迎”重复10次，“大迎’重复30次。

　　二、瘦下巴的最快方法：锻炼下颚肌减双下巴

　　下颚肌如果功能衰退就会导致前下颚松弛。通过锻炼下颚肌可以让你拥有流畅紧张的下颚线条。

　　1、脸向上仰，嘟起嘴，保持这个动作3～5秒钟。

　　2、嘴唇和脸慢慢恢复原状。

　　注意事项：进行三次1的动作，一边有意识地使用下颚肌肉一边来练习这个动作，这是有效进行练习的重点。

　　三、瘦下巴的最快方法：锻炼广劲肌减双下巴

　　广劲肌是颈部前侧的肌肉。通过锻炼广劲肌，可以拉伸你的颈部到胸口部位的肌肉。可以有效防止泄露年龄的颈部皱纹。

　　1、数3下，每秒一个动作。一边数一边慢慢地把头抬起来，脸向上。脸要在同一水平线上，脸要向上仰。保持住脸仰向上的姿势3～5秒钟。

　　2、数3下，一边数，脸慢慢地恢复到正向前方。

　　注意事项：弯曲着腰，猫着背来做这些动作是不能充分拉伸广劲肌的，一边拉背部肌肉一边做动作，这一点很重要。还有，抬起头的时候，下颚往上顶，可以有效的对下颚施加压力。1～2的动作要重复5次。不要太用力慢慢做。

　　三、瘦下巴的最快方法：自制面膜减双下巴

　　材料：蜂蜜、牛奶、柠檬

　　做法：选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，再加上少量的薄荷精油和柠檬汁，以快速动作加以混合，然后将此乳脂状物涂敷在下颚及下巴底区域即可。

　　效果：紧致轮廓，双下巴消失得无影无踪蛋清和柠檬是紧致皮肤的最佳拍档，而蜂蜜和牛奶又能使肌肤滋润顺滑，再加上针对性的运动，双下巴一定会消失得无影无踪！

　　四、瘦下巴的最快方法：日常简单运动减双下巴

　　1、早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。

　　2、仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。

　　3、不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。

　　4、伸出舌头这个小动作，是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法，这样就可以防止形成双下巴，也能让形成的双下巴减轻。

　　5、把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。

　　6、工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟（手摸下颏可感到肌肉绷紧）。此练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失掉。

　　7、洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。

　　双下巴是由于下巴脂肪的堆积，加上皮肤松弛，因重力的作用下垂，就会导致双下巴的形成。

　　瘦下巴的方法有很多种，比如利用食物、运动、按摩等都可以达到一定的效果，下面给大家讲述的是快速去除下巴的几个简单步骤，缔造精致的完美小脸型。

　　双下巴在一定程度上会影响整个面部的美观，失去人固有的线条美、曲线美。经常按照下面的方法，再结合一些饮食配合，利用某些食物的特殊疗效，促进身体循环代谢的功能正常，有助于降低脸部浮肿现象的发生。

　　瘦脸瘦下巴步骤1：用双手大拇指、食指夹住下颌多余脂肪，沿向后方向每隔1cm捏提一次。坚持这样提捏可以有效减掉多余脂肪。

　　瘦脸瘦下巴步骤2：当捏提到耳根部时，重复捏提5次，有提拉整体轮廓的作用。对脸型的塑造有很好的效果。使得脸部肌肉更加紧实。

　　瘦脸瘦下巴步骤3：接下来，略用力咬牙，用大拇指缓慢揉按耳根穴位5秒，可以促进新陈代谢。耳部皮肤较薄，注意按摩的时候按压力度适中，不可过于用力。

　　瘦脸瘦下巴步骤4：食指与其他手指分开，依照下颌轮廓从耳根向下颌中央拉抹，另一侧相同。

　　瘦脸瘦下巴步骤5：四指并拢，双手交替从脖颈向下颌提拉肌肤，这样可以减掉双下巴。如果不用用拉的话，平常多抬头仰望天空做抬头动作也很有效。做几次之后，你会感觉很舒服。