食疗去皱纹最好的方法 常吃这些食物让皱纹消失不见

　　脸部皱纹是极其显老的，所以想要抗衰老最重要的方法就是去除皱纹，不过有的时候，去皱也不是一件非常困难的事情，生活中有些食物去皱纹的效果就非常的好。

　　什么是皱纹

　　皱纹是指皮肤受到外界环境影响，形成游离自由基，自由基破坏正常细胞膜组织内的胶原蛋白、活性物质，氧化细胞而形成的小细纹、皱纹。

　　皱纹渐渐出现。出现的顺序一般是前额、上下眼睑、眼外眦、耳前区、颊、颈部、下颏、口周。

　　面部皱纹分为萎缩皱纹和肥大皱纹两种类型。萎缩皱纹是指出现在稀薄、易折裂和干燥皮肤上的皱纹，如眼部周围那些无数细小的皱纹。

　　肥大皱纹是指出现在油性皮肤上的皱纹，数量不多，纹理密而深，如前额、唇周围、下颌处的皱纹皱纹形成的最新发现。

　　食疗去皱纹最好的方法、鸡骨熬汤去皱纹

　　吃鸡时，把剩下来的鸡骨头熬成汤(鸡皮最好加在一起熬)，营养丰富。常喝这种汤能消除皱纹，使肌肤细腻。

　　食疗去皱纹最好的方法、水果、蔬菜去皱纹

　　西瓜皮用清水洗净后擦面，然后用清水冲净，可使皮肤清爽润滑;丝瓜也能去皱，将丝瓜汁混合酒精及蜜糖。

　　把汁液涂在脸上，待干后用清水洗净。此外，可去皱的水果蔬菜还有黄瓜、西红柿、草莓、桔子、栗子等。

　　食疗去皱纹最好的方法、枣泥去皱

　　红枣泥中含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷等，对皮肤有最自然的滋润、去皱效果，可制成面膜敷面，能使脸面光洁，皱纹伸展。

　　食疗去皱纹最好的方法、咀嚼去皱

　　天天咀嚼口香糖5-20分钟，可使面部皱纹减少，面色红润。这是因为咀嚼能运动面部肌肉，改变面部血液循环，增强面部细胞的代谢功能。

　　食疗去皱纹最好的方法、柚子

　　由某研究机构进行的2005项研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。

　　现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。

　　食疗去皱纹最好的方法、葡萄

　　它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。

　　另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

　　食疗去皱纹最好的方法、蓝莓

　　富含丰富的抗氧化剂这件事已经不用我们多说了，不止是皮肤，蓝莓还对眼睛有非常大的帮助。

　　在早餐中加入蓝莓，或者就放在手边当做下午的零食，每天都要进食一些。

　　食疗去皱纹最好的方法、巧克力牛奶

　　记得要是黑巧克力牛奶。最近的一项研究表明，女性经常喝黑巧克力牛奶，会让皮肤组织的血流量增加。

　　改善皮肤的水合作用，降低粗糙度。而且黑巧克力牛奶的卡路里也会大大降低。

　　食疗去皱纹最好的方法、生蚝

　　富含丰富的锌，皮肤修复的主要来源就是锌，而且能够大量生成胶原蛋白，提供支撑皮肤的结果。

　　不让肌肤太快下垂。锌的作用非常广泛，让头皮与头发都足够健康，让眼睛视力不会下降，还可以让指尖更坚韧。

　　食疗去皱纹最好的方法、蛋类

　　鸡蛋、鹌鹑蛋等蛋类当中都富含丰富的蛋白质、维生素B和适量的维生素A、E等，每天适量食用可以滋润肌肤，维持内外水分平衡，改善眼角皱纹。

　　除食用以外，还可将鸡蛋清与等量的丝瓜、蜂蜜调匀后涂在眼角皱纹处，停留15—20分钟后，清水洗净，有很好的去皱嫩肤功效。

　　食疗去皱纹最好的方法、酒类

　　平时可以饮用酒精含量少的啤机，其所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。

　　啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量饮用啤酒、可增强体质，减少眼角皱纹。

　　食疗去皱纹最好的方法、大豆

　　大豆富含碱性，多吃些碱性食物，可使血液呈现弱碱性，减少乳酸、尿素的含量，减轻对皮肤的侵蚀、损害。

　　因为过量的酸性食物则使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。

　　这些物质随汗液来到皮肤表面，就会使皮肤变得没有活力，失去弹性，尤其会使面部的皮肤松弛无力，遇到冷风或日光暴晒，容易裂开。

　　食疗去皱纹最好的方法、猪骨头

　　炖好猪骨汤富含软骨素，可增加人体皮肤的弹性。因为人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。

　　真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素，皮肤即失去了弹性，出现皱纹。

　　所以，多吃些含硫酸软骨素丰富的食物，就可以延缓皮肤皱纹的发生，使皮肤保持弹性和细腻。

　　食疗去皱纹最好的方法、猪蹄汤

　　材料：猪蹄、姜片各适量。

　　做法：

　　将猪蹄去毛、洗净，然后切快。

　　先将猪蹄去一次水，然后把捞出来的猪蹄加入适量的冷水，放入姜片。

　　先将用大火烧开，再用中火，最后转为大火直到猪蹄炖烂为止，加盐调味即可。

　　食疗去皱纹最好的方法、灵芝鹌鹑蛋汤

　　需要的材料：鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

　　具体做法：

　　1、将灵芝洗净，切成细块;红枣(去核)洗净;鹌鹑蛋煮熟，去壳。

　　2、把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

　　功效：具有补血益精、悦色减皱功效。

　　食疗去皱纹最好的方法、地黄抗皱粥

　　需要的材料：熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

　　具体做法：将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用;将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

　　粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

　　功效：每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。

　　具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。