脸太瘦凹进去显老怎么让脸饱满 坚持这几招还你水嫩小V脸

　　脸太瘦凹进去显老怎么让脸饱满？长脸型的人因为脸型长，颧骨高，脸颊凹进去，看起来显老，而且随着年龄的增长，脸上的肉还越来越少，那么怎么样才能在不增肥的情况下，让脸看起来饱满一些？小编整理了一些小方法，希望你们会喜欢！

　　脸部增肥其实是一个脸部肌肉锻练的问题，如果仅仅是多吃多睡，并不能起到良好的作用，因为脂肪比较容易在腹部、臀部堆积，而脸部的脂肪和肌肉增长则比较缓慢。

　　想要丰脸，需要特定的方法。

　　一、脸太瘦凹进去让脸饱满的方法：锻炼脸部肌肉法

　　1、叩齿运动：嘴巴尽可能张大，用力咬下，重复30次为一组，做三组。

　　以食指、中指放在颧骨下做环式按摩，每组16次，做三组。

　　以上方法不仅能丰满脸部肌肉，且能促进脸部血液循环，使脸部红润，改善皮肤，锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效。

　　注意，并非次数越多越好。本人经验，以三组，每组30次为佳，次数太多会起反效果。

　　隔天练习效果好，这跟健美训练是同样的道理，要给肌肉一天的休息时间。

　　必须配合其他部位的锻炼，如光练脸部肌肉，效果很慢，甚至没有效果，可采用在健美训练的第二天练脸部肌肉的办法。

　　采用上述方法，一般在锻练3－4次后即可见效。但须注意，最少要坚持半年时间，否则增长的肌肉还是会萎缩的。

　　2、嘴角像两边上咧开，然后上嘴唇内壁最大的和口腔粘膜形成空间，同时下巴也要施力，这个是锻炼脸部的整体线条，会让脸部线条更流畅。

　　3、可以做做张嘴合嘴动作，但要施力于脸颊肌肉，或者抿抿嘴，只要是能够锻炼到脸部肌肉的都可以做。

　　锻炼的同时也可以做做漱口状，效果会更好。

　　4、吹气球也可以锻炼脸部肌肉。

　　5、锻炼的同时没事做些稀奇古怪的表情，让平时僵硬或者运动不到的表情肌肉得到伸展，没事也可以用舌头舔舔嘴唇四周的内壁，这可以淡化嘴角法令纹的。

　　锻炼的时候要把握个度哦，做到肌肉感觉有点酸酸的就可以了，开始时最好是隔天练习，不要贪快猛练习啊。

　　二、脸太瘦凹进去显老怎么让脸饱满？饮食规律，注意营养，营养各方面规律了才有机会长胖的。

　　多吃鸡蛋、牛奶、花粉等食品。

　　红枣和豆浆都是女人身体比较缺的一些东西，所以多喝豆浆，或用红枣泡水，喝完水后红枣也可以吃掉，只要你坚持一段时间，慢慢就会发现脸变胖的。

　　三、脸太瘦凹进去让脸饱满的方法：还可以通过化妆，或者适当的发型都是可以改变脸型的。

　　四、脸太瘦凹进去让脸饱满的方法：不要抽烟，女人抽烟伤害皮肤，看起来会让人更显老。

　　五、脸太瘦凹进去让脸饱满的方法：晚上不要太晚睡觉，早睡早起，熬夜是最消磨人的，尤其是比较瘦的人绝对不能熬夜的。

　　六、脸太瘦凹进去让脸饱满的方法：心态乐观，尽量让脸部保持微笑状，切记是微笑，大笑会让脸部生出皱纹哦。

　　七、脸太瘦凹进去让脸饱满的方法：补充气血，从中医理论来说，女人气血虚，肌肉和器官都会下垂，所以脸上的肉自然就垮了。

　　红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，经常吃，补气血的效果很好。

　　八、脸太瘦凹进去让脸饱满的方法：多练练跑步，每天拍脸，倒立几分钟，也会有效果哦。