女生青春期丰胸小妙招 做好这几点迅速变成美胸女王

　　对于平胸的女生来说，最大的困扰大概就是怎样丰胸吧，女生丰胸可以通过饮食丰胸，也可以通过按摩丰胸，还可以通过运动丰胸，女生丰胸的方法是多种做样的，所以女生可以选择最适合自己的丰胸秘方。

　　女生青春期丰胸小妙招、选准时间按摩丰胸

　　月经来的第11--13天为丰胸的最佳时间，第18--24天为次丰胸的最佳时间。

　　小胸mm可要好好把握这10天，哪怕你随手按摩几下都有可能有效果哦。月经期间是一个特殊的时段，女生不宜做过多的运动，因此只用配合做一些很简单的按摩就能轻松升CUP了。

　　按摩方法：由内而外地做圆圈形按摩动作，接着双手握住轻轻震动一两分钟，然后再轻轻拍打乳房下侧，动作完成后双手交替由胸颈处向上做最后的提升按摩。

　　好记又好用的胸部穴道位置

　　1、膻中穴：两个胸部点的中间点。

　　2、乳中穴：在乳头中央处。

　　3、乳根穴：从胸部点下来和胸部边缘的交点。

　　4、库房穴：胸部点上大约四根指头处。

　　5、鹰窗穴：胸部点正上方大约二根横指处。

　　6、屋翳穴：从胸部点上去，第二根和第三根肋骨的交界处。

　　7、中府穴：把虎口对着腋下夹好，这时候拇指自然摆放的位置，大约在内衣肩带的内侧。

　　8、天溪穴：将虎口张开，食指位于胸部点往外延长线上，四指托著乳房，接近拇指底部对著胸部点，拇指的位置即是，约在第四五肋间。

　　握拳式—解除胸闷，帮助乳房发育

　　动作：

　　1、双手握拳，大拇指向上。

　　2、用拳头的第二个指节，由锁骨的中心处往胸部下方按摩膻中穴，双手轮流顺压大约10次。

　　改善：

　　力道不要过猛，避免压迫到胸部肋骨，按压时会有些疼胀感，这个动作可以解除胸闷，畅通胸部气血循环，帮助乳房发育。

　　扇形—淋巴排毒，帮助消除副乳

　　动作：

　　1、左手插腰，右手四指合并在左腋下。

　　2、用大姆指从肩锁骨凹处由上而下呈扇形按推，左右各10下。

　　改善：

　　按摩时腋下与胸部的肌肉都会有疼痛感，因为腋下是淋巴腺体最多的部分，此动作可以按摩淋巴，促进排毒代谢，还可以消除副乳。

　　米字型式—畅通乳房腺体，加强气血循环

　　动作：

　　1、以双手的大拇指按压。

　　2、从胸部点为中心，呈米字型八个点按摩。

　　改善：

　　每个点用大拇指按压约10下，左右两边胸部都要，按压时有一点疼痛，可以畅通胸部神经及腺体，加强乳房的气血循环。

　　女生青春期丰胸小妙招、调理文胸

　　当然，需要注意的是，要戴着过夜的文胸一定要保证纯棉质料，宽松，方便你翻身等动作。

　　绝对不要戴下面配有金属托的文胸睡觉，因为睡眠姿势不当会产生金属托擦破皮肤等问题。

　　女生青春期丰胸小妙招、自制丰胸膜

　　对胸部涂抹丰胸膏或膜是最直接丰胸法，但是不管你购买哪一种外用丰胸产品，或多或少都会添加一些人工化学药品。

　　胸部的肌肤和组织非常娇嫩，刺激 性的物质会引起过敏、红肿甚至其他疾病，想要外用丰胸，就自制丰胸膜吧。

　　你需要准备的材料只要1个鸡蛋、一勺固体酸奶和维生素E软胶囊2粒。

　　把所有材料倒入碗中，充分搅拌均匀后沿着胸部下方的外沿开始涂抹，从下至上均匀的涂抹在胸部上。

　　然后找一个棉质的透气的轻薄文胸，穿上之后20分钟取下，用温水洗净文胸，再把胸部上的丰胸膜洗净。

　　坚持半个月就能看到胸部变大效果，而且还能让肌肤变白皙娇嫩。

　　女生青春期丰胸小妙招、喝丰胸果汁

　　喝丰胸汁是最简单也效果最好的饮食丰胸法，你需要准备的是半个酪梨、1个苹果、脱脂牛奶250ml和少许白砂糖。

　　把酪梨的果肉挖出来切小块，苹 果去皮切小块和牛奶一起放入榨汁机加入少许白砂糖搅拌。

　　充分榨汁之后，用一层纱布过滤一下得到丰胸营养汁，冬天可以加热后饮用。

　　酪梨本身含有丰富的维生素A和E，能调节人体内分泌和激素分泌，加快胸部发育代谢。

　　同时酪梨还有丰富的脂肪和蛋白质，搭配牛奶的动物蛋白、苹果的维生素和果酸，不仅能补充胸部发育需要的营养，还能促进身体循环代谢。

　　每天早晨饮用一杯，半个月就有不错的丰胸效果哦。

　　女生青春期丰胸小妙招、保持快乐心态

　　生活就要活得快乐，丰胸也要丰得快乐，所以快乐当然也是丰胸的一种动力之一。你只需要保持快乐的心态，经常大笑就可以。

　　心态很大程度上影响人的各个身体机能的，整天忧郁，闷闷不乐，对胸部当然也是有影响的，可能会使女性患乳腺疾病，尤其是乳腺癌，对女性的危害是致命的。

　　女生青春期丰胸小妙招、多吃青木瓜丰胸

　　青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入。

　　用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。

　　丰胸原理：青木瓜自古就是第一丰胸佳果。

　　因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，搭配肉类食用，效果最佳。

　　女生青春期丰胸小妙招、适当运动

　　如今很多女性工作都是坐在办公室，坐久了，坐姿不对或者驼背都能影响乳房的正常发育。

　　有空余的时间应该多游泳、做俯卧撑、扩胸运动，每天早晚仰卧在床上，用双手按摩乳房。

　　具体操作是：在乳房周围旋转按摩，顺时针、逆时针方向，直到乳房皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次。

　　这样能刺激整个乳房，使乳房得更丰满，更富有弹性。这样的丰胸运动看起来微不足道，但是往往最简单的方法最有效。

　　女生青春期丰胸小妙招、“触摸”检查防止胸部问题出现

　　身体向左侧斜卧，屈膝，右手置于前额，在右肩下垫一只枕头。用左手食指、中指和无名指的指腹逐渐从轻到重按压右侧乳房，检查是否有异物。

　　接着，反方向检查另一侧乳房;然后，转为仰卧，弯曲右手肘部，手臂放在头的一侧，用左手检查右侧乳房的内侧部分，反之亦然。

　　最后，检查腋窝处，注意是否有肿块，如发现异常，立刻到医院请医生检测。 此外，每年至少全面体检一次，爱护自己才是根本。

　　女生青春期丰胸小妙招、丰胸期间的注意事项

　　1、忌穿戴过紧的内衣。

　　2、忌食冰品、冰水梨、冰西瓜等冰冷食物。

　　3、宜多吃猪脚、豆浆、腰果、牛奶、牛肉、黄豆、鱼类、山药等食物。

　　4、早餐可准备蛋一枚、龙眼干少许、半碗水、半碗甜酒酿，用电锅蒸30分钟后食用。

　　5、每天从事适当运动，游泳或打球都不错。

　　6、每天做一次扩胸及抬高运动，一日一次，连续作约二十下。