月经期间吃啥能丰胸 能够让平胸变大胸的食物推荐

　　女生身材好不仅仅是瘦，更重要的是身材的比例好，有胸有腰才叫身材好，有的女生胸部特别的平坦，长期受到胸小的困扰，不过这个时候也不要着急，因为可以在经期进行丰胸，让胸部变大。

　　月经期间吃啥能丰胸、卷心菜

　　卷心菜中含有的硼具有非常好的促进雌激素的功效，能够增强维生素D的作用，能够抑制体内钙质的流失。

　　月经期间吃啥能丰胸、鸡肉

　　鸡肉含有非常丰富的蛋白质，脂肪的含量非常低，是非常好的丰胸食物，配合上运动和按摩方法的话丰胸效果更好。

　　月经期间吃啥能丰胸、黑芝麻

　　黑芝麻中富含维生素E，维生素E能够促进卵巢的发育和完善，能够刺激雌激素的分泌增加成熟的卵细胞，从而起到促进乳腺管增长的效果。

　　另外黑芝麻中含有的芝麻酚不但是女性延缓衰老的滋养品还含有丰富的B族维生素，有利于雌性激素和孕激素的合成，起到很好的丰胸效果。

　　月经期间吃啥能丰胸、豆制品

　　豆制品中富含蛋白质和氨基酸，其中的大豆异黄酮还是一种植物雌激素。

　　不但能够丰胸而且还对于女性的身体和健康大有益处，每天可以喝一杯豆浆或者是吃一款豆腐。

　　月经期间吃啥能丰胸、胡萝卜

　　胡萝卜是一种营养非常丰富的食物，很多家长都会给自己小孩子吃胡萝卜，其实胡萝卜的功效不止是这个，还能帮助很多小胸妹丰胸呢。

　　因为胡萝卜中含有很好的胡萝卜素，能有效的让胸部保持弹性让能让胸部变得挺立，促进胸部的血液循环这对丰胸是很有帮助的。

　　月经期间吃啥能丰胸、黄豆

　　都说丰胸要多吃大豆类的食物，这样能有效的促进女性体内的雌激素，能有效的促进胸部的生长，那么黄豆就是很好的丰胸食物之一了。

　　黄豆能在经期的时候大量补充女性卵巢的雌激素，大量的促进胸部的生长，让胸部在经期的时候快速的生长起来。

　　月经期间吃啥能丰胸、青木瓜

　　木瓜能帮助丰胸是大家都知道的，其实木瓜中青木瓜是最能帮助丰胸呢，青木瓜是能有效的促进身体的分泌物生长。

　　大量的刺激胸部的生长，这对乳房的生长是非常有帮助的，当然木瓜和牛奶一起炖的效果也是非常好的，加快胸部在经期的发育情况呢。

　　月经期间吃啥能丰胸、杏仁等坚果

　　丰胸出来要多吃豆制类的食物，也是需要多吃坚果类的食物，比如说杏仁、核桃等食物的。

　　因为这些坚果类的食物是能大量的补充体内的维E，能让胸部更加的有弹性和生长，对丰胸的帮助是非常好的。

　　药膳

　　经期结束后通过药膳来丰胸的效果更好，能够让丰胸的效果更好。

　　花生100g、红枣100g、黄芪20g一起熬煮成粥，在经期结束后马上吃，连续吃一周具有非常好的丰胸效果。

　　功效：不但能够丰胸而且还能够调节女性的内分泌，还能够活血生津。

　　枸杞

　　功效：枸杞补肾益精，养肝明目，入肝肺肾三经。由于乳头、乳腺、乳晕归于肝、脾、胃经，因此从中医角度来看，对乳房发育也有不错的功效。

　　最佳食用时间：生理期结束后的第一个和第二个星期。

　　不同时期的饮食方法

　　在月经快要到来的前七天，可以开始吃酒酿。因为酒酿中含有大量醣化酵素和丰富的酵母菌。

　　这两种物质可以帮助清理肠道，让人的消化比较好，体内的毒素减少，同时可以刺激乳房二次发育。

　　2月经来潮的前七天的时候，可以吃木瓜，月经来潮后木要停止使用。因为木瓜中富含大量的的木瓜酵素还有维生素A。

　　这两种营养可以刺激荷尔蒙的分泌，然后就能促进乳房的发育。

　　3 当月经过去后的第一个星期和第二个星期，可以多食用一些当归。

　　当归可以促进血液的循环，还能帮助身体排除毒素，同时同帮助胸部发育成长。不过当归可以和一些其它的食物一同食用，因为单吃味道没有那么好。

　　经期丰胸食物：经期丰胸食谱

　　丰胸食谱一：豆腐木耳炖猪血

　　食材：豆腐、木耳、猪血

　　制作方法：1.首先把猪血和豆腐都清洗干净切成小块用碗装好来，木耳用冷水浸泡个半小时。

　　2.等到木耳泡开以后开火在锅中倒入油进去，先把木耳放进去翻炒一下装出来。

　　3.再把倒少许的油进去锅中把豆腐放进去煎一下，在锅中加入水进去再把猪血和木耳一起放进去煮沸，用锅盖焖个几分钟加入盐和味精进去就可吃了！

　　功效：豆腐中含有非常丰富的蛋白质，能够有效的被身体吸收，而且还能有效的促进卵巢的激素生长帮助一下的促进胸部的发育帮助丰胸。

　　丰胸食谱二：木瓜红枣炖牛奶

　　食材：木瓜、红枣、牛奶

　　制作方法：1.首先把木瓜削皮切成小块来，把红枣清洗一下把里面的核去掉放好来。

　　2.在锅中倒入水煮沸来把木瓜放进去煮开来，再捞出来。

　　3.用个小锅把木瓜装好来把红枣和牛奶一起倒入进去再加入一点水炖个十多分钟就可（记得在当中加入冰糖啊）

　　功效：在木瓜中有含有一种木瓜酵素，这种能有效的帮助胸部促进生长。

　　红枣能够帮助补血活血有效的促进胸部的血液循环，牛奶是高蛋白的食物，有效的帮助丰胸！

　　丰胸食谱三：米醋生姜炖木瓜

　　材料：木瓜500g、米醋500g、生姜50g

　　做法：先将木瓜洗净，去皮去籽后切成块状，再将木瓜、生姜和米醋一起放入锅中，用文火炖熟即可。

　　注意：米醋不能和味精一起来吃，否则很容易导致中毒现象，多吃米醋生姜炖木瓜不但能够丰胸，而且还可以瘦身调整肠胃。

　　丰胸食谱四：豆腐木耳烩猪血

　　材料：水发木耳150g、猪血肠200g、白豆腐半块、胡萝卜、荷兰的、清水

　　做法：将豆腐切成方块状，猪血肠去皮后切成豆腐一样的大小，胡萝卜切成丁状，将木耳撕碎

　　在锅中放入油预热，然后将葱姜蒜爆香后倒入豆腐和猪血肠。

　　再加入适量的清水、生抽、老抽和少量的了解一起用大火烧开，再转为中火煮2分钟左右

　　放入胡萝卜、木耳、荷兰的，最好加入少量的鸡精调味水淀粉勾芡即可。

　　经期之后的丰胸方法

　　丰胸黄金期：月经之后

　　经期后是女性身体排毒时期，这个时期，你会感觉身体十分的通常，而且皮肤也会变得比平常真的好很多。

　　这短时期的丰胸秘诀是多吃木瓜、猪脚、坚果值了的食物，然后配合10分钟的按摩，这样不仅能丰胸，而且还能让你的胸部变得十分的有弹性。

　　丰胸的按摩方法：穴道按摩

　　乳头穴：位于乳房最低端位置。

　　檀中穴：位于两乳头中间；

　　三阴穴：脚踝外侧向上四指宽位置；