20岁丰胸方法小妙招 让女生从A罩杯迅速升级为D罩杯

　　有些女生在青春期的时候，胸部没有完全发育，所以一直是平胸的状态，等到20岁的时候发现胸部依然没有什么变化，那么这个时候是不是表明胸部不能发育了呢，如果想要在20岁的时候让胸部再一次发育，要怎样丰胸呢？

　　20岁丰胸方法小妙招、丰胸产品还是植物的好

　　现在的丰胸产品有生化的、纯植物的、生物的，纯植物产品里面含有的活性物质比较多，对人体几乎没有伤害。

　　一般来说，用完丰胸产品都不会有太大的改观，只是更加尖挺，使乳房的紧实感更加突出。

　　如果有的女性乳房产后萎缩，而她本身的基础条件比较好，可以完全恢复原态。如果在20多岁时乳房产后萎缩，做起来非常快、效果也比较明显。

　　20岁丰胸方法小妙招、丰胸主要是根据自身的条件

　　配合由上往下、由外往内的正确按摩，植物精华能快速渗透表皮，促进乳腺发育，增加脂肪体积存量以丰满胸部。

　　20岁丰胸方法小妙招、食物丰胸切记不可过度、暴饮暴食

　　豆类的食品具有丰胸的效果，这些种子的衣膜部分有促进生腺的发育的功效，富含磷脂的黄豆、花生，还有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是极佳的的丰胸食物。

　　含有维生素B群的蛋类、牛奶，能助于激素的合成，能加快丰胸。还有海参、猪脚、蹄筋这些食物富含胶原蛋白，平时要多吃，不仅能丰胸，还能美容。

　　20岁丰胸方法小妙招、十字姿势画圈圈

　　双臂左右伸开，上半身呈十字状，然后上下转动两条手臂，用画圈的方式开始进行，动作要慢。

　　这样的可有效的消除副乳，并能促进其乳房的生长发育，同时还可以消除蝴蝶臂哦！

　　20岁丰胸方法小妙招、祈祷姿势

　　双手在胸前合掌，后手臂与地面平等，前臂与后臂呈90度，然后将合掌的双手往上抬拉，双肘要收紧，每天坚持锻炼，可有效让胸部更集中。

　　20岁丰胸方法小妙招、内衣的挑选

　　许多女性认为文胸的选择不太重要，只要穿着不痛就行，反正穿在里边别人看不到，大一点小一点也无所谓，从来都不注重内衣的尺寸。

　　所以买胸罩试都不试就买回家了。其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。

　　实际上购买和佩戴文胸都有很多知识，如果做得够好，你的罩杯可以立时升一级。

　　随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。

　　穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里。

　　使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越丰满。

　　此外，选内衣还要根据胸形而定。全杯的适合全面包围乳房，它可以将扩散或松弛的乳房收紧，适合胸部丰满或松弛的女性。

　　半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸带可以将胸线抬高，使胸部丰满有球形感，比较适合胸部下垂的女性。

　　侧杯可以将乳房由两边向中间推挤，使双乳丰满，适合胸部外扩或扁平的女性；3/4杯则适合胸部丰满但下垂的女性。

　　20岁丰胸方法小妙招、避免戴小号的胸罩

　　为了突显乳沟，常常戴小巧的胸罩？健康专家指出，女性乳房表层细胞很敏感，在外力作用下，它们通常采取“逃避式”的应激反应，即缩小自身体积，以适应相对狭小的空间。

　　长期戴小号胸罩，你会感觉乳房表面汗津津，原因在于一部分乳房细胞的水分已被挤压到体外。乳腺专家建议尽量选择比自己实际罩杯大半号的Bra，以留给乳腺细胞充分的“呼吸”空间。

　　让它们借机吸收空气中的水分，扩大自身体积，起到丰胸效果。另外，胸罩肩带不宜过紧，胸罩质地以透气的纯棉材料为佳。

　　20岁丰胸方法小妙招、点揉膻中穴3-5分钟丰胸

　　膻中穴位于身体前正中线上,两乳头连线的中点。属任脉,是八会穴之“气会”,有通调周身(特别是上焦与中焦)气机的作用,与循环、呼吸、免疫系统功能相关。

　　方法:可点揉膻中穴的同时,有意识地控制呼吸方式——即改浅、短、促呼吸,为深、长、慢的均匀呼吸,如此持续3-5分钟,每天早晚各一次,郁结的气机很快得以缓解。

　　症状:如生气、激动、抑郁等引起气机不畅,导致胸闷气短、心悸胸痛、气顶呃逆、乳房胀痛、双胁胀闷等不适。

　　20岁丰胸方法小妙招、提拿乳筋3-5次缓解胸部问题

　　乳筋位于胸部外侧,与肩部连接处的大筋(解剖结构主要是胸大肌、胸小肌),相当于脾经周荣穴-胸乡穴附近。

　　周,遍布、环绕之意;荣,草类开花或谷类结穗之象；乡,原野寥廓之处。从字面不难看出,古人比喻胸怀宜空旷开阔,则万事欣欣向荣。

　　方法:拇指和其余四指微曲,如钳状夹持此处大筋,继而用力提拿深层肌肉,在指下产生滑动弹跳感最佳。

　　此法刺激较强,每天早晚各一次,每次操作3-5下即可。疼痛过后局部温热,并有心胸豁然开朗之感。

　　症状:适用于上述各类胸廓、乳腺疾病的防治与保健,还可以用于缓解某些心血管急症,如心绞痛发作、晕厥、休克等。

　　20岁丰胸方法小妙招、进补

　　在丰胸的过程中，食疗也起到很大的作用，多吃有助于丰胸的食物，满足乳房所需营养，可有效让乳房发育得更丰满，有助于丰胸的食物有核桃、松仁、莴笋等。

　　20岁丰胸方法小妙招、荤素搭配合理

　　在猪肝、牛肉等肉食中含维生素E、维生素B以及有利于激素合成和分泌的物质比较多，激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。

　　而富含纤维素的蔬菜和新鲜水果，影响胃的排空、小肠的吸收速度以及食物经过消化道的时间，这是健康生活的保证。

　　合理的饮食搭配才能使女性不至于在丰满了胸部的同时，失去了纤纤的身材。

　　20岁丰胸方法小妙招、保证植物脂肪摄入量

　　乳房的大小和体态胖瘦基本上是相称的。体态丰胶的人乳房中脂肪积聚多，所以显得大一些，相反，体瘦的人，乳房中脂肪积聚也相应较少，故乳房小些。

　　想要脂肪量增加，在正常的脂肪摄入量中，要提高植物脂肪的摄入量，因为植物性脂肪的主要来源是植物性油，含有人体必需的脂肪酸。

　　20岁丰胸方法小妙招、良好的睡眠质量很是关键。

　　女性难入睡，这样的不规律生活对于胸腺发育有很大的阻碍作用。足够的休息时间内能够很好的养生，而且对于丰胸提供了很好的保证。

　　在结束晚餐之后，可以下楼去散步，这样能够很好的摆脱这一情况，这对于提供良好的睡眠有很好的保障。

　　20岁丰胸方法小妙招、常见的五种胸型

　　1、不对称型

　　一边大一边小。不要沮丧，其实大多数女性都是不对称的，但情况不是特别严重。

　　Bra款式：买可拆卸衬垫的胸罩，技巧性地使用衬垫，就可以让胸型看起来对称。

　　2、钟型

　　大胸女通常属于这种形状，因为乳腺组织撑不起这么多脂肪，因此造成上方小，下面大。

　　Bra款式：这型乳房太重，如果穿普通胸罩会导致肩带下滑，久而久之还可能导致胸型走样。需要支撑力强的胸罩，全杯。

　　3、东西向型

　　俗称外扩奶。主要看两边的乳头指向是否有向手臂方向偏移；或者，乳头虽然还没有到“天各一方”。

　　但两边的乳房因为重力关系已经明显偏移了中央。如果存在这两种情况，那么胸型就属于东西型。

　　Bra款式：可以利用魔术胸罩或者T恤胸罩，实现胸形自然而舒适地聚拢。

　　4、八字胸

　　两个乳房之间有宽敞的平面，看起来比起东西向型要更丰满一些，乳头也比东西型的更往中间聚拢点。

　　Bra款式：适合内衣的罩杯是1/2罩杯或半罩杯，胸围线是水平的，宽肩带，可以集中、托高胸部，很显乳沟。

　　5、苗条型

　　这种胸型上面比较宽，下面稍微窄点。整体没啥脂肪。

　　Bra款式：这类胸部尺寸size通常大不到哪里去，建议低胸胸罩并加衬垫来帮助托高。挤一挤，乳沟还是有的。