晚上用醋暴瘦38斤 揭秘白醋减肥瘦身的最佳食用方法

　　女生都希望自己的身材是很好的，同时也会为了减肥而寻找各种各样的方法，其中有一种喝醋减肥法备受女生的欢迎，那么想要通过喝醋来减肥的话，应该怎样做呢?

　　晚上用醋暴瘦38斤、睡前15毫升，减肥

　　减肥是女性朋友们的永恒话题，醋中含有20多种氨基酸和16种有机酸，可促进糖代谢，降低胆固醇，经常食用醋中所含的氨基酸。

　　不但可以消耗体内脂肪，还能促进糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，起到减肥效果。因此，想瘦身的朋友不妨每晚睡前饮用10—15毫升米醋。

　　晚上用醋暴瘦38斤、白醋按摩，祛皱抗衰老

　　中医认为，醋具有去淤生新的作用，对于改善皮肤的血液循环，促进皮肤的新陈代谢具有一定的辅助作用。

　　现代研究表明，醋具有辅助抗氧化、抗衰老、祛除皱纹的作用。晚上洗脸后，可取1勺白醋、3勺水混合，用棉球蘸饱，在脸上有皱纹的地方轻轻涂抹，再以指腹轻轻按摩3—5分钟，温水洗净即可。

　　长期坚持，可帮助消除脸部细小的皱纹。手是女人的第二张脸，手部的护理也绝不能忽视。

　　洗手后，用白醋与水按照3:1的比例混合，均匀地涂抹在手上，保留5分钟左右，再用清水洗掉。长期坚持，双手会变得白皙、细嫩。

　　晚上用醋暴瘦38斤、醋减肥法配蜂蜜的减肥原理

　　白醋减肥法能够改善人体的新陈代谢功能，加速肠蠕动，具有治疗便秘的作用。

　　现在也用于改善脂肪堆积导致的肥胖症，也可以理解为白醋减肥法具有燃脂的功效。

　　白醋减肥法，搭配蜂蜜效果更好哦

　　白醋加蜂蜜减肥有效果，但是说到减肥效果如何，一个月能瘦多少斤，这个没有权威的说法。

　　因为每个人的体质不同，生活习惯也不同。这里建议大家把白醋减肥法添加蜂蜜当作一种辅助的减肥法。

　　材料：

　　1、最好用槐花蜂蜜，不推荐使用枣花蜂蜜，枣花蜂蜜轻易上火。

　　2、用经高粱，黄豆、大米等加工而成的白醋，不能用黑醋和果醋，黑醋含钠量较白醋高。

　　对高血压或有心血管疾病的患者较为不利。果醋只是保健醋，几乎没有热控减肥的效果。

　　调配：

　　白醋和蜂蜜按1:4或1:3的比例进行调配，由于醋的味道会比较难闻，所以可以再加兑温开水或凉开水直到自己能接受。

　　饮用时间：

　　早餐前20分钟，中餐和晚餐饭后20分钟饮用。

　　晚上用醋暴瘦38斤、苹果黑醋减肥法

　　苹果是属于富含维生素的水果，而丰富的果胶能够加快肠道的多余水分的吸收，同时刺激肠道的蠕动。

　　加快食物的消化，让体内的毒素与废物得到及时的排放。配合着黑醋，可以让减肥效果更加明显哦!

　　做法：把一颗苹果去皮去核后洗净，再切成块状，用果汁机打成果汁，再倒入一杯黑醋中，搅拌均匀后即可饮用。

　　晚上用醋暴瘦38斤、西红柿黑醋减肥法

　　据专家测定，如果每天食用50克至100克的新鲜西红柿，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。

　　西红柿含丰富的茄红素，可以可进食物消化，有助于排尿，从而达到有效的减肥效果。

　　做法：把一个西红柿洗净后切成块状，用果汁机打成果汁，再倒入一杯黑醋中，搅拌均匀后即可饮用。

　　晚上用醋暴瘦38斤、花生醋方

　　原料：花生米300克，香醋500克。

　　做法：将花生米洗净，晾干，放入瓶内，倒入香醋密封，浸泡8-10天，即可食用。

　　服法：每天一次，每次早餐空腹食花生米10-15粒，连服3个月。

　　功效：清血脂、祛脂肪，减体重。

　　适用：肥胖症、动脉硬化、高脂血症等

　　晚上用醋暴瘦38斤、蛋醋减肥方

　　原料：鸡蛋1个，香醋浸蛋液500克。

　　做法：将鸡蛋洗净，整个放入大口瓶中，倒入香醋浸蛋液密封，浸泡30-35日，待蛋壳完全消失，只留一张薄皮时，用干净筷子捅破，拌匀混和，即可食用。

　　服法：每日一次，每次一盅醋蛋液与一杯凉开水混合后服用。

　　功效：减肥瘦身，祛祛斑润肤。

　　适用：肥胖症、面部黑斑。

　　晚上用醋暴瘦38斤、冰糖醋方

　　原料：冰糖150克，香糖250克。

　　做法：将冰糖捣碎，放入瓶内，倒入香醋浸泡至溶化，即可服用。

　　服法：每日三次，每次（饭后）服10毫升。

　　功效：减肥瘦身，消食降压。

　　适用：肥胖症、高脂血症、高血压。

　　晚上用醋暴瘦38斤、醋洋葱

　　醋洋葱自然减肥方法，是一个很好的减肥方法，好处是简单、便宜，让你无须严谨节食和运动也可自然地瘦下去。

　　它可以帮你燃烧体内多余的脂肪，以及防止脂肪积聚，而且洋葱含有丰富的食物纤维，有助大肠之蠕动。

　　材料：1个洋葱，中等大小，约160-200克，天然蜂蜜1杯半，约23毫升，天然粗盐少许。

　　做法：

　　1.洋葱去皮，切薄片。用冷水浸一会儿，然后沥除水分;

　　2.醋及盐放入煲，加热至摄氏36度。熄火，加入蜂蜜，徐徐搅拌，使它溶解，加入洋葱;

　　3.变凉后把洋葱和醋放入密封容器，入雪柜冷藏一星期后，便可开始食用。

　　晚上用醋暴瘦38斤、喝醋的注意事项

　　每天最多1-2杯稀释醋:

　　少量吃醋无碍，但是任何人像打翻了醋坛子般的大量喝醋，对胃肠都刺激太大。

　　再者，市售的水果醋或其它醋饮料里往往加入大量的糖，如果以喝醋取代开水、茶等饮料，额外增加不少热量，长期喝下去，肥胖机会大增，对控制体重更不利。

　　胃肠功能障碍的人少吃醋

　　胃壁过薄、胃酸分泌过多、胃溃疡、十二指肠溃疡患者，吃醋宜限量，更不要尝试喝醋。

　　看看胃的情况

　　如果有胃溃疡，则一定不能喝醋，空腹就更不行。如果有萎缩性胃炎或者胃酸不足，当然喝醋非常有益健康。

　　为了减少对胃的刺激，才在早上把醋加在蜂蜜里。晚上则在饭后马上喝，刺激比较小。

　　餐后喝醋要及时

　　如果用餐时喝醋，有延缓食物吸收的效果，能减少下一餐的食量，不能减少本餐食量，因为醋还有开胃作用。

　　所以，午餐的时候可以在食物中加醋，晚餐却最好是吃完之后再喝醋。马上喝可以让醋和食物充分结合，更好地发挥作用，并减少副作用。

　　醋的收敛效果可能也会引响经期时子宫的收缩，所以经期时就暂时休息一下不要用喝醋减肥法。

　　喝醋可能会延迟月经。所以平日月经不调的姐妹或者期待怀孕的女性最好不要采用这种方法。

　　食醋中富含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢，是机体所储存的过多脂肪转化为体能而消耗掉。

　　还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢，增强机体对脂肪的代谢作用，排泄过多的“膘”，从而起到良好的瘦身减肥作用。