食黑醋减肥的正确方法 原来这样喝黑醋减肥效果才最好

　　在饭前喝醋的话可以降低人的食欲，饭后则会促进脂肪的代谢，所以说，喝黑醋真的可以达到减肥的效果，那么喝黑醋的时机是怎样的呢，黑醋又有哪些不一样的喝法呢？

　　食黑醋减肥的正确方法、黑醋减肥的原理

　　很久以前人们就认为醋对人体的健康有很多的益处，而最近在中国和日本的九州，冲绳等地黑醋作为健康食品非常的受欢迎。

　　吃黑醋轻松 不必节瘦下来。一般而言黑醋发酵1-3年就会含有大量的氨基酸，这些氨基酸具有很好的减肥效果的。

　　吃黑醋轻松 不必节瘦下来。而如果是平常做菜时所用的醋的话，基本上不会含有氨基酸，因此在选择时一定要注意了吃黑醋轻松不必节食瘦下来。

　　每天食用一点黑醋的话，可以减少体内的胆固醇和中性脂肪的量，加速血液循环，使血液的质量变得更好，对减肥很有功效。

　　氨基酸被人体吸收以后，会促进体内荷尔蒙的分泌，促进人体内细胞的新陈代谢。

　　而人随着年龄的增长体内所能够分泌的荷尔蒙量也会随之减少，而摄取氨基酸的话可以使人体保持年轻。

　　黑醋所含酵素能刺激肠胃蠕动，有助于排除体内宿便。但由于黑醋味道很酸，可加蔬果一起食用。

　　生姜辛辣，可让身体产生热量，达到瘦身效果。另外还能增加排尿量及改善手脚冰冷。生姜加蔬果，可去除辛辣味，味道较好，并且减重效果好。

　　一般而言，黑醋发酵1—3年就会含有大量的氨基酸，这些氨基酸具有很好的减肥效果。

　　而如果是平常做菜时所用的醋，基本上不会含有氨基酸，因此在选择时一定要注意了。

　　食黑醋减肥的正确方法

　　黑醋减肥就是每天都直接喝，一天1-3次，每次30CC就可以了，而如果是无法直接食用的人可以加入水或蜂蜜稀释后再喝。

　　而在中餐中，经常在做菜时在油中加入少量黑醋的话可以使油粒子变小，而油中所含有的分解酶素的运动会变得更频繁，这样就使得油无法在体内积蓄，而是作为能量很快的被消耗掉，对减肥有很好的作用。

　　食黑醋减肥的正确方法、醋洋葱

　　醋洋葱自然减肥方法，是一个很好的减肥方法，好处是简单、便宜，让你无须严谨节食和运动也可自然地瘦下去。

　　它可以帮你燃烧体内多余的脂肪，以及防止脂肪积聚，而且洋葱含有丰富的食物纤维，有助大肠之蠕动。

　　材料：1个洋葱，中等大小，约160-200克，天然蜂蜜1杯半，约23毫升，天然粗盐少许。

　　做法：

　　1.洋葱去皮，切薄片。用冷水浸一会儿，然后沥除水分；

　　2.醋及盐放入煲，加热至摄氏36度。熄火，加入蜂蜜，徐徐搅拌，使它溶解，加入洋葱；

　　3.变凉后把洋葱和醋放入密封容器，入雪柜冷藏一星期后，便可开始食用。

　　温馨提示：如果怕酸的，可增加蜂蜜的分量，或可以苹黑醋代替。

　　食法：早晚吃一次，每次大约吃60克，1小碟，如果觉得太多，可改为一天吃一次，但见效的时间会相对地长。

　　虽然用这方法减肥无须强制限食，但仍注意要维持营养均衡的饮食，如果想更快见效，可以做些轻便运动，如步行等。

　　食黑醋减肥的正确方法、醋黑豆

　　醋黑豆减肥方法有美容的功效。黑豆含有丰富的食物纤维，有助改善便秘，其中的维他命B1及E可恢复体力和改善皮肤状况，另外黑豆亦有减肥的作用。

　　材料：约两星期的分量：黑豆100克，糙米醋300毫升。

　　做法：

　　1.黑豆放入平底锅里，加水，以中火将黑豆煮至表皮爆开，再以慢火煮大约10分钟；

　　2.把煮熟了的黑豆放入密封瓶，加入糙米醋，两者所占的分量大约是1/3及2/3；

　　3.变凉后将瓶盖封好，膨胀之后便可食用。需时约1日。每天吃30粒。

　　食黑醋减肥的正确方法、苹果+黑醋

　　苹果一个，用水洗净后去核切片，和开水一起放入果汁机中打成汁，倒入杯子中再加入黑醋15毫升，混合搅拌。

　　食黑醋减肥的正确方法、西红柿+黑醋

　　西红柿一个，和开水一起放入果汁机中打成汁，倒入杯子中再加入15 毫升黑醋，混合搅拌。一天1～3次，直接喝就可以了。”

　　食黑醋减肥的正确方法、喝黑醋的时机

　　下午喝黑醋除疲劳

　　对于上班族来说，黑醋是能够消除疲劳的最佳饮品。一般来说，黑醋中含有十种以上的有机酸和人体所需的多种氨基酸。

　　醋的种类不同，有机酸的含量也各不相同。它们使有氧代谢顺畅，有利于清除沉积的乳酸，起到消除疲劳的作用。

　　经过长时间劳动和剧烈运动后，人体内会产生大量乳酸，人就会感觉特别疲劳，如在此时喝上一小瓶黑醋。

　　能促进代谢功能恢复，从而消除疲劳。通常下午3点左右的时间，是一天中最容易疲劳的一个时段，在此时喝250毫升黑醋，有非常好的解乏效果。

　　夜晚喝黑醋美容

　　夜晚的时候往往是油脂分泌最旺盛的时刻，尤其是过氧化脂的分泌，在夜晚尤其增多，这也是导致皮肤细胞衰老的主要因素。

　　此外，在晚间的时候多数状态下皮肤的PH值失衡，血液循环不畅，往往有皮肤紧绷或者是干涩的情况。

　　晚上临睡前喝一些黑醋会缓解这种情况。黑醋中所含有的有机酸、甘油和醛类物质可以平衡皮肤的PH值。

　　控制油脂分泌，扩张血管，加快皮肤血液循环，有益于清除沉积物，使皮肤光润。

　　黑醋中含有丰富的氨基酸，可以促进体内脂肪分解，还能起到减肥的作用。

　　值得注意的是，黑醋酸性较大，容易腐蚀牙齿，所以喝完后一定要及时刷牙。

　　易感冒晨起喝“醋”

　　黑醋能提高机体免疫力。黑醋中含有丰富的维生素和氨基酸，能在体内与钙质合成醋酸钙，增强钙质的吸收，让身体更加强壮起来。

　　黑醋中还含 有丰富的维生素C，维生素C是一种强大的抗氧化剂，能防止细胞癌变和细胞衰老，增加身体的抵抗力。

　　醋酸有抗菌消炎的作用，可以预防感冒。对于容易感冒的人 来说，可以在早饭后出门前喝一瓶黑醋。

　　抵御早晨上班路上的寒冷，尤其是在冬天，可以把黑醋加热来喝，这样对胃没有什么刺激，也让醋的消毒杀菌效果更好一 些。