女生胸部小的原因分析 女生如何按摩胸部丰胸

　　胸部的大小不仅仅和生长发育有关，而且也和一些生活习惯有关，当女生觉得自己的胸部很小时，可以想一想自己的生活中是不是犯了这些错误。

　　1、过度节食减肥 蛋白质摄取不足

　　健康点评：

　　长期处于饥饿的状态，人体以为进入了饥荒年代，必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付。

　　而乳房的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失。

　　而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，因此女人胸部下垂了而且还变小变干了。

　　减肥期间为了防止减肥时胸变小变下垂，应该配合高蛋白质食物。

　　并辅助维生素A、B、C、E，矿物质钙、镁、铁等，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让胸部饱满坚挺。

　　2、喜欢用很热的水洗澡

　　我喜欢热水澡，尤其是冬天，听说热水可以促进血液循环，胸部会变大。

　　刚好合我的意。每天都用热热的水冲洗胸部，不知道好不好?

　　健康点评：

　　洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡。否则会烫去皮肤表面的角质层。

　　让皮肤越来越干，使乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。

　　3、喜欢用喷头喷洗乳房

　　听说洗澡时用水喷洗胸部能增加弹性，有丰胸效果。于是坚持了一段时间。

　　可是胸不但没有变大，似乎还有些变得松松垮垮的。

　　健康点评：

　　千万别小看洗澡对胸部的影响哦，水流冲击不当很可能造成胸部的负担。不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带。

　　韧带的位置大概就如内衣肩带的位置，正是韧带起着提拉胸部的作用。保护好韧带能预防和延缓下垂现象。

　　用喷头从下向上冲洗胸部，能起到让胸部坚挺提升的效果。

　　4、胸罩尺码不符，穿戴方法错误

　　我从来都不注重内衣的尺寸，大小一点也无所谓，反正穿在里边别人看不到。

　　几个伤害乳房的文胸穿戴方法

　　1、 胸前扣好挂钩再转后

　　有些女性嫌将手背到背后系挂钩不方便，于是在身体的前面系上挂钩，再将罩杯转回。

　　这样的穿法容易使底边和钢环的位置偏离移动，是不正确的胸罩穿戴方式之一。正确的穿法应该是将吊带挂在肩上，手背到背后系上挂钩。

　　2、 忽视腋下的副乳

　　部分女性平时只顾着自己的乳房有没有放进罩杯中，往往忽视了松散的腋下小肉肉。

　　正确的做法应该是将松散到腋下的胸部收到罩杯中，同时用另一手朝着水平相反的方向拉内衣的底边。

　　把胸部整体收到罩杯中。这样才能让胸部看起来更饱满。

　　健康点评：

　　许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。

　　随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。

　　穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈。

　　用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。

　　此外，选内衣还要根据胸形而定。全杯的适合全面包围乳房，它可以将扩散或松弛的乳房收紧。

　　适合胸部丰满或松弛的女性;半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸带可以将胸线抬高。

　　使胸部丰满有球形感，比较适合胸部下垂的女性;侧杯可以将乳房由两边向中间推挤。

　　使双乳丰满，适合胸部外扩或扁平的女性;3/4杯则适合胸部丰满但下垂的女性。

　　5、滥用丰胸产品

　　看到某款丰胸霜有很多广告，于是买来用了一段时间，结果乳房没有增大。

　　但是，乳头呢，却增大的很厉害，最后这个导致乳头变得非常硕大，不得不再做一个缩小的手术。

　　健康点评：

　　虽然所有的塑胸产品都宣称不含激素，但如果真的不含激素，是起不到任何作用的。正规合格产品是指不含某些禁用的化学成分，但若滥用。

　　里面的生物制剂同样会引发内分泌失调。而长期使用丰胸霜，会抑制体内雌性激素的分泌，影响乳房等第二性征的发育。

　　故用丰胸霜、健胸霜的时候，手下留情。好多这类药品都有很严重的后遗症。胸不是这样变大的。是慢慢养大的。

　　而且大部分人是天生的。后天的努力90%是徒劳。丰胸精油的效果最多就是让胸部不至于下垂，但是不会让你从A变成C。

　　按摩丰胸的方法

　　找对按摩方式

　　在按摩前需要先在掌心涂抹润肤霜，减少摩擦给肌肤带来的损伤，双手掌心握住胸部下沿。

　　缓慢向上平移，让胸部向上做一个提拉，然后双手握住胸部两侧的副乳。

　　缓慢向中间集中靠拢，这样能防止胸部外扩让形状更集中更美。

　　掌握按摩力度

　　按摩的力度应该控制在微微弯曲手掌为最佳，按摩时候应该以缓慢舒适为节奏，不能过快过大力度。

　　控制频率

　　经常揉捏乳房，会有促进血液循环的功能，这能够有效的使乳房变大。

　　但是在揉的过程中不要用力过大，次数过于频繁，以免造成乳房红肿，每个星期做3到5次即可。

　　按摩丰胸的三种小技巧

　　1、由外往内

　　做法：双手四指合并，以掌心及指腹触碰胸部下边沿，然后由外往而内滑动双手进行推拿，这个步骤能有效改善胸部外扩现象。

　　2、由下往上

　　做法：双手四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外部边沿，然后双手由下往上滑动。

　　同时将腋下赘肉往内推，直到保养产品完全被吸收，这一推拿步骤能有效预防胸部下垂，帮助改善副乳现象。

　　3、轮替拍打下缘

　　做法：双手四指合并，然后由下往上轮替拍打胸部下边沿，直到产品吸收即可，这一推拿步骤能有效改善胸部下垂现象。

　　按摩手法

　　一、先按乳头

　　1、手托乳房，轻柔乳晕：一只手从乳房下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕，另一只手轻轻地挤压住。

　　2、夹起乳头，顺势外拉：用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，并顺势轻轻向外拉，注意不要拉到痛哦。

　　3、夹起乳头，圆弧旋转：用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，轻轻积压手指稍稍并紧，成圆弧形旋转。

　　二、再按乳按住腋下，轻轻上推

　　4、一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推。

　　5、贴紧乳房打圈按摩：两手贴紧乳房四周由内而外打圈按摩。

　　6、手放胸骨打圈按摩：一只手放在胸骨位置，向腋窝方向划螺旋状按摩。

　　7、手放胸骨螺旋按摩：一只手托住乳房，另一只手从下而上轻轻敲打乳房。

　　不要打疼了哦，时间长短自己把握吧，次数不要太多，每天坚持最佳。

　　精油按摩丰胸法

　　适当的按摩能疏导胸部血液循环，让乳房更健康饱满。但是要注意别乱用各种丰胸精油。

　　见效越快的，越有可能加了各种激素，而且停用后会迅速缩水反弹。

　　要记住，起作用的不是精油，而是按摩手法，精油只是起润滑作用而已。

　　可以选在洗澡的时候，趁着沐浴露或者香皂在身上湿湿滑滑的时候进行按摩。

　　当然，如果你不怕麻烦，也可以自己配置按摩精油。