经常低头脸部肌肉容易下垂 哪些方法能防止脸部肌肉下垂
脸部肌肉下垂，会显得整个人看上去老很多，现在很多人年纪轻轻就会出现这种症状，都是长时间低头导致的，那么长时间低头如何才能防止肌肉下垂呢？
低头族怎样防止脸部肌肉下垂
1、保持皮肤清洁面部油污、灰尘太重，着妆时间太长或者卸妆不，会造成皮肤毛孔堵塞，难以自然呼吸，引发炎症或者皮肤营养失衡，长此以往，就会造成皮肤张力缺失，没有弹性，形成皮肤松弛。日常应注意每天清洁皮肤，并使用材质天然，柔和无刺激性保湿营养水，在保持清洁的同时为皮肤补水补充营养，增强皮肤活力，预防皮肤松弛。
低头族怎样防止脸部肌肉下垂
2、保持饮食均衡暴饮暴食会造成脾胃负担过重，同时造成营养过剩，使皮肤不能保持正常的新陈代谢，造成皮肤被过度撑开失去原有弹性而松弛；而节食减肥会造成皮肤营养过快流失而得不到有效补充，在皮下形成空洞，使皮肤凹陷松弛。因此有效的保持正常饮食营养也是预防皮肤松弛很重要的环节。
哪些方法能防止脸部肌肉下垂
步骤一：
深层清洁面部的松弛除了年龄问题之外，还有的就是油性皮肤长痘后，引起的毛孔粗大，从而导致的面部皮肤松弛。油性皮肤的人较易毛孔粗大。因为油性肌肤的皮脂腺分泌旺盛，相对地，吸附的灰尘污垢也会比一般肤质多，这时倘若再加上清洁工作没有仔细完成，毛孔阻塞、撑大的几率就会更高。所以定期地深层清洁及去角质工作就显得尤为重要。但并不是说不是油性肤质的人就不用进行这项步骤，深层清洁不管油性干性的人都是必做的功课，不同的只是进行频率的差别而已。
步骤二：
水温调节有讲究通常人们的观念里，总是以为油性皮肤要用很热的水进行清洗，才能将一天劳累下来面部分泌的大量油脂与堆积的污渍去除。其实不然，洗脸并不是越热的水就洗得越干净。美容师建议，最好的水温应是比手温高一度的温度，太高的温度会把肌肤原本就留有的水分带走，而过低的水温，太过冰凉的感觉又过度地刺激肌肤。因此，对爱美的美眉来说，即使是洗脸这样一件普通的不能再普通的事情，在水温上也是有着不容忽视的讲究，洗脸也可以洗出细嫩肌肤。
步骤三：
卸妆操作要仔细平日化妆的人要认真卸妆，这不用多说。而没有化妆的你也最好遵循卸妆程序，因为一整天下来，灰尘污垢蒙在脸上也是一层灰色的妆呢，切记先卸再洗。轻拍收敛化妆水，尤其加强T字部位的收敛，最后薄薄的抹上一层清爽乳液就OK了。
步骤四：
保湿当肌肤的真皮层缺乏水分，表皮细胞就会开始萎缩，毛孔及皱纹等问题会显得分外明显，所以给肌肤保湿是相当重要的。
中国传统的“刮痧”疗法经常被介绍到国外，特别是日本，日本对刮痧的推崇远高于国人。有个日本人很用心，自己给自己的面部做实验，一边的面颊每天用刮痧板从下往上刮，另一边不刮，这样坚持了3个月后自己拍了张照片结果非常明显，接受了3个月刮痧的那边面颊明显地紧致、上提，而那边没有实施任何治疗的面颊，就显出了下垂松弛。
前面说了，面部皮肤的保养是以全身肌肤的良好状态为基础的。保证身体整体的血液循环通畅，营养物质输送正常也自然是美容护肤的大前提。因此，这种刮痧最好能结合运动一起进行，这样可以使旺盛的血液更好地上升到面部。
比如每天早上慢跑20~30分钟，让心率增加40%。也就是说，如果你原来是每分钟80次心跳的话，慢跑之后最好能提高到110次，这个运动量对女性逐渐地改善体质比较合适。
此时，身体的活力已经被唤起，血液循环开始加速，全身的新陈代谢开始了，你自己也会觉得脸上发红发热。这个时候，正好趁热刮痧，将正要上荣于面的气血直接导引到面部皮肤，等于在刚织好的锦上添了一朵花，这样每周保持三四次，面部皮肤的下垂问题会明显好转，肌肤会明显紧致提拉。
低头族必学的脸部运动
【吹胀双颊】
1. 往双颊里吹气，吹胀后保持10秒钟。
2. 把空气往嘴巴的里面吸进去，让双颊凹陷，保持10秒钟。
以上重复5次。
【转舌运动】
1. 将舌尖在口腔的内侧沿着法令线，慢慢的轻压并沿着口腔绕一圈。
2. 重覆5次之后，反向再绕行5次。
这个转舌运动不但能消除法令纹、更能瘦脸!另外可以舔一些蜂蜜，它可以消灭口中细菌，有效预防及消除口臭啊!
【脸部拉提】
1. 把嘴张开，张到最大的时候，再突然缩小。
2 反覆做5次。
3. 把嘴角往右上扬，保持5秒。
4. 反方向再保持5秒。
【平衡咀嚼肌】
左右两边都要咀嚼到，脸部线条才会平衡 ，而且也可以防止下巴的下垂哦。这个并不是运动，但是大家要培养好这个习惯，脸部线条才会平均，也可以防止下巴下垂!另外，多喝水补充足够的水份也可以预防法令纹的产生啊!
【嘴角拉提】
1. 一边伸长喉咙，一边将下巴突出，将下唇叠在上唇之上，用力扬起嘴角。
2. 早晚各做1次，1次5分钟，
坚持做完以上的脸部肌肉运动，就可以让法令纹及面部下垂远离你啦!
