熬夜皮肤不好如何恢复 改善皮肤暗黄无光泽的方法

　　女生经常熬夜的话，肌肤就会变得很差，而且还会有各种肌肤问题的产生，所以对于女生来说，熬夜后怎样呵护肌肤就是一件非常重要的事情了，那么有哪些小方法可以帮助女生恢复肤色呢？

　　熬夜皮肤不好如何恢复、饮食上应多补充富含维生素C和胶原蛋白的食物

　　才有利于皮肤恢复弹性和光泽。猕猴桃含维生素C丰富，猪肉皮中胶原含量高，都是皮肤喜欢的食物。

　　补充维生素维生素C能够抑制色素沉着，排除熬夜后肌肤组织中的毒素；维生素E能抵御自由基，使肌肤中的血液明亮干净。

　　维生素A可以改变老化的肤质和黯淡肤色。熬夜后，除了多青睐蔬菜和水果，也可以适当补充维生素类药品。

　　熬夜皮肤不好如何恢复、自制玫瑰洁面液

　　中医认为，玫瑰具有活血散淤、改善面色的作用。可将20克玫瑰花浸入5升醋中，放置一周后。

　　取其滤液，每日早晚取一勺放入洗脸水中洗脸，长期坚持能使肌肤变得红润、有光泽，也可用玫瑰花泡茶、熬粥、煲汤。

　　熬夜皮肤不好如何恢复、善用中药调养当归补血活血

　　且含有丰富的微量元素，能够营养皮肤；枸杞子滋补肝肾，具有抗衰老、护肤美容的效果。

　　煲汤时可放入适量的当归、川芎、红花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首乌等中药材，均有很好的调节内分泌、养血效果，每周应喝2-3次。

　　熬夜皮肤不好如何恢复、盐水急救肤色

　　如果熬夜后发现自己面色憔悴，不敢视人，可用盐水敷面：将一小撮盐放入热水中溶解。

　　然后将一条小毛巾用盐水浸湿，对脸部湿敷3分钟，重复几次，也能改善熬夜后的憔悴面容。

　　熬夜皮肤不好如何恢复、眼部按摩DIY

　　按摩眼睛四周的丝竹空穴、太阳穴，可舒通经络，加速血液循环，促进黑眼圈消散。眉尾部分稍稍凹陷的部位就是丝竹空穴。

　　用中指慢慢地、轻轻地向内侧推揉；眉梢和外眼角连线处向外1厘米就是太阳穴，用中指按住穴位轻轻向脸部中央推揉。

　　熬夜皮肤不好如何恢复、紧急补水茄蜜面膜方法

　　将茄汁、蜂蜜调匀后，均匀敷在脸上20分钟，用清水冲洗即可作用：蕃茄杀菌，可预防暗疮，特别适合痘痘肌肤。

　　同时蜂蜜的强效保湿作用可得到发挥，适合冬日的干燥季节。

　　熬夜皮肤不好如何恢复、蜂蜜调色面膜方法

　　将蜂蜜、蛋白、麦片调匀搅拌，做成糊状，敷面20分钟，用清水洗净。

　　作用：可以减低色素沉着，令经常出现在混合性皮肤上的肤色不匀(如额及鼻的肤色较深)情况改善。

　　熬夜皮肤不好如何恢复、啤酒敷面法方法

　　将冰冻啤酒倒在化妆棉上，直至湿透，分别敷于额头、鼻子、面颊、下巴位置，20分钟后用清水洗干净。作用：可收缩毛孔，预防暗疮。并有很好的保湿作用。

　　熬夜皮肤不好如何恢复、让皮肤喝饱水

　　1.清洁：熬夜过后，面部油光严重，这个时候大家一定要好好的清洁面部，将脸部多余的油脂洗掉。

　　洗面奶选择具有保湿效果的，这样洗完脸不会太干，可以保持面部水润。

　　2.保湿：肌肤水油不平衡导致油脂分泌旺盛，所以大家要做好补水工作，这样油脂才会变少。补水最有效的方法就是喝水和敷面膜。

　　另外，保湿精华液要放在所有的精华类产品之后使用，这样能将之前所有的滋润成分牢牢锁住并加速渗透。

　　之后别忘了在使用一款适合夜间修复的晚霜，防止营养成分的流失并深层润泽肌肤。

　　熬夜皮肤不好如何恢复、抗氧化精华不能少

　　在睡眠时，人体会自发中和身体以及肌肤内的自由基，同时修复白天紫外线照射引起的损伤。

　　如果睡眠时间过短或睡眠质量低下，那么身体就无法将皮肤中游离的自由基有效管理，从而肌肤老化速度加快。

　　在熬夜时不可缺少的保养品就是成分浓度高的或复合抗氧化配方的产品，它可以抵御外界氧化的侵袭。

　　中和大量游离自由基，防止熬夜之后出现面色晦暗蜡黄的气色问题，即使睡眠不足就能让肌肤焕发光彩。

　　熬夜皮肤不好如何恢复、缓解眼部压力

　　挑眼霜最好选择含有甘菊、绿茶、青瓜成分的护眼啫喱，不仅能延缓眼周氧化速度，还能起到镇定安抚作用。另外，还可以选择具有按摩功能的眼霜，帮助促进血液循环。

　　对于循环不好导致的黑眼圈，可利用眼部冷热敷交替或温敷的方式，让淤血疏通，促进血液循环。

　　熬夜皮肤不好如何恢复、做好高度保湿护理

　　晚睡、熬夜和过度疲劳让肌肤锁水力变差，干燥。所以洁面后要尽快涂上保湿效果好、易吸收的美容液。

　　最好先用化妆棉沾满美容液，直到化妆棉呈透明状态，可以透视看到手指，然后从脸部中心开始，用使皮肤稍微下陷的力度轻轻按压肌肤。

　　对于易干燥、易黯沉的眼部周围及嘴巴周围需进行细致涂抹。

　　易干燥的脸颊要充分涂抹，最后用整个手掌，轻压肌肤上残留的化妆水，使其充分渗入肌肤。

　　熬夜皮肤不好如何恢复、替代性面膜迅速改善干燥

　　如果你担心每天敷面膜会导致过度保养，那么可以在洁面后用保湿美容液将纸面膜浸透，敷在面部。

　　10分钟后面膜中的水分会被肌肤吸干，接着再喷一层化妆水，5分钟后揭下，肌肤就能变得水润柔嫩，而且即使每天做也不必担心皮肤负担过重。

　　如果连纸面膜都没有，可以把一张面巾纸敷在脸上，向纸上喷上保湿化妆水，直至面巾纸湿透，等1~3分钟。

　　熬夜皮肤不好如何恢复、对付晚睡的排毒晚霜

　　即使你没能在最佳肝脏排毒时间23：00前入睡，也完全可以在23点前涂抹具有排毒修护功能的精华晚霜。

　　涂抹时配合简单的30秒按摩，可以促进血液循环，提高细胞代谢活力并且排除肌肤毒素垃圾，将熬夜的伤害大大降低。

　　偶尔需要加强保养，可以涂厚一点当作晚安面膜，一物多用。