熬夜后如何恢复脸色 拯救熬夜肌肤的黄金守则

　　熬夜对于人体健康有很多的危害，首当其中的就是让脸色变得蜡黄，肤色暗沉，而且还会有黑眼圈，这样严重影响了女生的容颜，因此女生可以在第二天通过一些方法，拯救肌肤，恢复红润肤色。

　　熬夜后如何恢复脸色、按摩促循环 不做“黑美人”

　　熬夜出现的肌肤问题，通常因为休息时间不够，身体血液循环不畅而致，所以促进循环，是肌肤急救的首要任务。

　　黑眼圈是眼睑皮肤的色素或皮下的血流颜色明显而出现紫黑、青黑的色素沉着现象。血液循环不良正是造成黑眼圈的最大元凶。

　　要通过促进血液循环去改善。对于色素型的黑眼圈，可以选用含有维生素C等美白成分的亮白眼霜。

　　去除血液中过多的铁离子(铁离子会让血管颜色偏青)。尤其是眼部精华液渗透力强，效果更显著。

　　起床发现面部浮肿?美容师建议，首先要检查一下枕头的高度，如果枕头太低，要适当调高1~4厘米。

　　减少面部的水分积聚。第二个方法，是用盐水敷面。一汤匙盐和一杯温水调和，用棉花沾湿、拧干，敷在面上10分钟。再用清水洗干净。

　　最为实用的，要数按摩手法。不用多增加护肤品，而且手到擒来，平时对于苍白又发黄的脸色一样有用!

　　熬夜后如何恢复脸色、尽量不熬夜

　　熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振。

　　人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏源等等的自律神经失调症状都会找上你。

　　而且，更糟糕的是长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。

　　晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息。

　　就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也应在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。

　　熬夜后如何恢复脸色、食补侧重丰富营养

　　在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对皮肤的损害降到最低。

　　第一步就要从食补开始，比如虽然晚睡但按时进餐，而且要保证晚餐的营养丰富。鱼类豆类产品有补脑健脑功能，也应纳入晚餐食谱。

　　熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补又有去火功效。

　　另外，适当吃一些滋补性药品有不错的调养效果。

　　MM们一定要注意忌食辛辣食物和酒精类饮料，最好不要抽烟。外用含胶原蛋白、甲壳素成分的护肤用品。

　　熬夜后如何恢复脸色、把觉补回来

　　熬夜之后，最直接的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到，午间的10分钟小睡也是十分有用的。

　　此外，打打羽毛球，多去户外走动，有助于你的身体健康和精神愉快，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。

　　熬夜过后倒头就睡是最不好的习惯。这时应先服用含天然膳食纤维的保健品（如罗汉果甜素、低聚糖等），既能润燥又有助于睡眠。

　　在彻底清洁皮肤后，喷上一层保湿喷雾，再涂上富含青瓜素、甲壳素、胶原蛋白等多种成分的面霜，不仅可以去死皮，还能修复皱纹，令肌肤恢复光泽。

　　熬夜后如何恢复脸色、肌肤护理

　　熬夜前的准备，知道自己要熬夜的话，可以提前为肌肤做一些保养工作，因为熬夜肌肤也会更快的流失掉水份。

　　因而给肌肤补水是少补不了的，熬夜前可以为肌肤敷保湿面膜，补充水分，或者是使用保湿精华液。

　　保湿霜，补水，保湿，锁水，将熬夜对肌肤的伤害降低到最低。

　　熬夜后，第二天早晨，可以为肌肤进行排毒，或者是去角质洗面奶，因为熬夜后，肌肤变得很暗沉。

　　给肌肤排毒或者是去角质层，肌肤变得更加干净， 然后就可以给肌肤补充水分以及擦面霜了。

　　擦面霜的时候，可以给肌肤进行按摩，更好的帮助肌肤吸收。

　　熬夜后，第二天早晨洗脸的时候，由于熬夜后的肌肤也是很疲惫的，所以，可以选择温水、凉水交替冲洗。

　　帮助肌肤恢复弹性。保湿护肤品的使用上，一定要覆盖住脸部的各个区域，让肌肤充分得到补水。而眼部则是要用上保湿眼霜，帮助肌肤的恢复。

　　修护霜或者是修护精华是熬夜后也要使用的，洁净肌肤后，将具有修护作用的护肤品轻柔涂抹脸部。

　　并配以按摩，促进血液循环和营养的吸收，帮助肌肤更好的进行修复，提升肌肤光泽。

　　熬夜后如何恢复脸色、日常肌肤养护注意事项

　　清洁时不能图省事随便洗洗，要根据自己当前的肤质选择产品。

　　洁面乳、洁面啫喱适合干性或敏感性肌肤，而洁面皂、洁面泡沫则更适合油性、混合性及中性肌肤。

　　为了收缩毛孔我们会使用爽肤水，几乎所有肌肤都需要这个步骤，但敏感肌肤则最好避免使用化妆棉，用手将爽肤水轻拍在脸上即可。

　　眼部肌肤是全身最薄的肌肤，因此需要特别小心护理，不要将面霜当眼霜涂，因为可能会引起敏感或油脂粒。

　　涂抹眼霜或眼部凝胶时，以轻按在双眼周围的方法最为妥当。在使用精华滋养类产品的时候，不必求量。

　　整面涂均或只集中在需要部位涂上，轻拍以助其吸收，且不要把普通面部精华液涂在眼部。

　　作为面部深层护理的程序，面膜可以在短期内作为密集护理使用，但平时仍建议每周使用两至三次为宜。

　　将凝胶或乳霜面膜涂在洁净的脸上，10-15分钟后用水冲干净。

　　片装面膜敷15分钟后撕走，使用后可以选择将精华轻轻按摩到面上直至吸收，或用清水冲洗即可。

　　使用面膜后，再涂精华时需要把精华集中在有斑点的地方，另外可把手搓热，放在涂精华处加速吸收。