熬夜了第二天怎么挽救皮肤 女人怎样轻松应对皮肤问题

　　经常熬夜就会出现各种各样的肌肤问题，所以第二天怎样保养肌肤，就成了关键，那么对于经常熬夜的女生来说，吃什么能够缓解熬夜带来的肌肤伤害，熬夜后的肌肤问题可以怎样改善。

　　熬夜吃什么改善肌肤肤、苹果

　　苹果是一种对身体好处很多的水果，其中含有丰富的有机酸、果胶、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚及黄酮类营养物质。

　　熬夜的人很易出现因内分泌失调导致便秘或者肥胖、皮肤变差等情况，苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解。

　　可有效防止体态肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻。其丰富的果胶，还可以促进排泄，防止动脉硬化。

　　熬夜吃什么改善肌肤、葡萄

　　被誉为世界四大水果之首，葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素，对保护肝脏效果非常明显。

　　葡萄营养价值极高，含有丰富的抗氧化成分，能延缓衰老，非常适合熬夜的人吃。

　　熬夜吃什么改善肌肤、柠檬

　　可说是水果美白的典范，jing常熬夜的人脸上容易长斑长痘痘，柠檬酸能去斑、防止色素沉着。

　　内服外涂都很有效果。国外的美容专家称其为美容水果，常吃柠檬可帮助消化吸收，令皮肤光洁细腻。

　　熬夜吃什么改善肌肤、橙子

　　橙子几乎已经成为维生素C的代名词了，维生素C可以避免皮肤受到日光的侵害以及电脑的辐射等等。

　　抑制色素颗粒的形成，使皮肤白皙润泽。对于熬夜的朋友来说，很多由于休息不够容易便秘。

　　而橙子中特有的纤维素和果胶物质，还有利于清肠通便，排除体内有害物质，确保身体健康，增强免疫力。

　　熬夜吃什么改善肌肤、晚餐补维C和胶原蛋白

　　晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。

　　大量的水果(水果食品)中都富含维生素C，也可以口服1片维生素C;要少食辛辣食品，少饮酒。

　　另外，饮食上要注意以下原则：选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。

　　熬夜了第二天怎么挽救、黑眼圈和浮肿

　　熬夜是黑眼圈的罪魁祸首，直接导致眼周静脉血管的血液淤积，呈现出青灰色。

　　浮肿似乎总与黑眼圈形影不离，太大的工作压力、睡眠不足、睡前饮水过多等原因导致眼部淋巴循环不良。

　　因眼下的皮肤很薄很松，眼周肌肤容易蓄积过量水分而出现眼部浮肿。

　　急救方案：用热毛巾敷在眼部及两侧太阳穴，大约5分钟后拿开，毛巾的热力会促进局部血液循环；接着再用冷毛巾敷1分钟。

　　令毛孔收缩，然后涂上眼霜。将汤匙放进冰箱冷藏，次日用凸面轻轻在眼皮上贴约30秒，金属特有的冰凉感会使毛细血管收缩，缓解肿胀，重新唤起明眸媚采。

　　虽然眼霜、眼膜能快速补充水分、消除疲劳、增强肌肤弹性，消减熬夜导致的浮肿和黑眼圈现象，但由于各类眼膜的配方不同。

　　建议充分咨询后，选择适合自己皮肤状态的产品。在饮食上，也要力求营养均衡，多吃水果、蔬菜等物，多喝开水，并且尽量减少吃含淀粉食物。

　　若是短期内实在无法消除，还可以动用彩妆的魔力——用一支妆效薄透的遮瑕笔，可以有效修饰黑眼圈。

　　熬夜了第二天怎么挽救、黑头和痘痘

　　熬夜会加速肾上腺激素的分泌，令皮脂分泌增加而堵塞毛孔，因此无论天气寒暖、年龄大小。

　　出现黑头和痘痘依然不足为奇，而压力、紧张与睡眠不足更会使痘痘情况恶化。

　　急救方案：及时补充营养。一般来说，皮肤在晚上11时进入保养状态，在这段时间之前一定要进行一次皮肤清洁和保养。

　　这样，即使不能睡觉，肌肤也能按时得到养分与水分的补充。清洁时，要使用温和、纯净的洗面奶，再用化妆棉蘸无酒精成分的爽肤水印压脸部。

　　选用油脂调节产品，保持清爽外观。早上洁面时，亦同上做法。沐浴是瞬间美丽秘诀。

　　如果头天晚上没睡好，第二天早晨可以冲10分钟热水澡，这样可以促进全身血液循环，舒缓紧张情绪，迅速恢复好气色。

　　熬夜了第二天怎么挽救、毛孔粗大

　　熬夜不但能够引起油脂分泌过多，还使肌肤变得粗糙没有光泽，毛孔也变得日渐粗大。

　　平时为了赶时间，清洁功夫做得不够，会令皮肤受到更大的伤害，出现黑头或色素沉淀等问题。

　　急救方案：不管有多累，都要谨记好好卸妆。在完成卸妆之后，再用洗面乳进行清洁；洁面后拍上爽肤水，可以控制面部油脂分泌。

　　也能令精华素及乳霜等护肤品更容易吸收。尽管天气较冷，仍建议用冷水和温水交替洗脸，有助于收缩毛孔。

　　如果到美容院做按摩，尤其是在挑完痘痘后，皮肤毛孔扩张，一定要用冷喷。

　　收缩毛孔

　　黄瓜汁

　　黄瓜汁是适合各类肤质的收毛孔好帮手，黄瓜种含有大量的水分并且丰富的维生素C能增强肌肤的再生能力哦~ 将一根新鲜黄瓜洗净。

　　放入榨汁机中绞碎，用化妆棉占取黄瓜汁贴在面部重点部位(鼻子、脸颊、口周等)，长期坚持能改善肌肤的水油平衡，从而达到收缩毛孔的作用。

　　柠檬汁

　　油性肌肤的姐妹不妨在洗脸水中加入几滴柠檬汁，不仅控油效果好，还能收敛毛孔、减少粉刺生成。

　　用纯柠檬汁直接敷脸的事儿可不要做，强酸性的柠檬汁会让你的肌肤痛不欲生的~

　　蜂蜜 酸奶

　　蜂蜜永远是美肌的上上品，营养丰富的蜂蜜搭配酸奶制成天然面膜对收缩毛孔营养肌肤也有很棒的功效哦。

　　将等量蜂蜜和酸奶混合在一起，调制均匀，涂抹在面部肌肤和身体的其他部位，15分钟后用清水洗净即可。

　　使用完蜂蜜酸奶面膜，你的肌肤会变得滑滑的、嫩嫩的哦!

　　冰敷

　　冰敷肌肤能够收紧毛孔并且通过冷热交替作用，促进肌肤新陈代谢和血液循环。

　　将干净的毛巾放入清水中浸湿，放入冰箱，清洁面部肌肤后，将冰毛巾敷在脸上3分钟即可。

　　熬夜了第二天怎么挽救、肤色黯黄

　　晚睡会减慢表皮的血液流速和新陈代谢的速度，于是肌肤表面的角质死皮便慢慢囤积，变得厚厚的，阻塞毛孔。

　　除了吸收不到护肤品，也令油脂等代谢废物无法排出，肌肤也就相应地显得黯哑、发黄，失去动人的光彩。

　　急救方案：用去角质的产品，将这些顽固的角质死皮清理干净。之后透过面部按摩促进血液循环，恢复红润气色。

　　如果马上要参加重要的会议，也可选用粉底来修饰倦容。现在市面上已经有许多专门为失去活力光彩的皮肤所设计的粉底。

　　好粉底能帮助遮盖脸上的黯色，使肌肤散发亮丽光泽，而且还不显厚重，依旧保持肌肤的透明感。

　　这样做，如果还是觉得脸色欠缺红润，那就试试用腮红画出好脸色。