胸部按摩丰胸手法解图 十一种按摩丰胸的方法盘点

　　如果女生想要通过按摩丰胸的话，首先要找到正确的按摩方法，不然有可能会适得其反，不仅不能达到丰胸的目的，还有可能会对胸部造成一定的伤害，小编盘点了一下按摩丰胸的常见手法。

　　丰胸按摩手法一：

　　1.由胸骨向胸部下方向两侧延伸，连续按压2次，再由胸骨向胸部上方向两侧延伸，顺着胸部周围连续按压三次。

　　2.以双手由胸骨上方向颈部延伸，连续提拉三次，再分别以双手拉抬胸部的方式，向颈部连续按摩三次，左右各三次。

　　3.双手并拢放在胸部的下方(整个胸部都在手掌内)，用中指轻压两胸中间的位置。

　　再往后让整个手掌向两边拉起胸部，并在腋下的位置轻压两下。此动作做5~10次。

　　4.用食指和中指按压胸部的边缘，使胸部放松。按压时，力道要感觉微微的酸涨感。

　　5.左手放在左胸的斜下方边缘，利用右手向上向里面推动胸部。此动作做5~10次，再换边做。

　　6抬起左手臂，然后用右手握住手臂，从肘关节的地方开始一直向下推到胸部。此动作做5~10次，再换边做。

　　丰胸按摩手法二：

　　第一步、用指尖从耳后向锁骨方向轻抚摸按摩10秒，切忌要同一方向抚摸不要来回抚摸哦!

　　从手肘开始通过手臂下方向腋下稍用力按摩大约15秒，不要来回抚摸，左右两边相同。

　　第二步、从锁骨中间向腋下处轻轻抚摸，左右各10秒左右。在腋下停留，反复揉捏腋下的肌肉。

　　用手掌从腋下沿着胸围的下沿线最外侧向胸部中间上方用力按摩约10秒，两侧相同。

　　第三步、用手掌有节奏地交替上推按摩两边胸部各15秒，再用手托住胸部来回按摩约10秒。

　　用手指从胸部突起的地方向锁骨中央向上轻轻抚摸，两手交替节奏均匀地按摩约30秒。

　　第四步、用手指从双峰中间凹陷的地方向胸部中间突起的地方轻轻推拉按摩约10秒。

　　按压双峰中间和胸部位于同一高度的穴位各两次，完成胸部的提拉按摩。

　　丰胸按摩手法三：

　　1、首先将双手放在腋下，然后沿胸部外画圆按摩。

　　2、借助双手的力道从胸部下方将胸部分别向上提拉，一直到锁骨的位置。

　　3、将手掌置于乳晕上方的位置，然后进行向上的螺旋状的按摩。

　　这组丰胸按摩动作每个动作每次重复进行7到10次，每天进行3到5组。

　　有效帮助我们紧实胸部的肌肉，避免胸部下垂，让胸部保持坚挺丰满。

　　丰胸按摩手法四：

　　这个方法在春夏季节进行是丰胸最快的方法之一。

　　在每天洗澡的时候借助水龙头喷出来的水力来对两边胸部进行按摩。

　　每天晚上都坚持大约3到5分钟即可。

　　洗澡后再进行临睡前的按摩丰胸手法，借助一点适量的丰胸美乳霜效果会更好哦。

　　取适量美乳霜在掌心，然后从胸部的中心位置凯斯画圈向上按摩，一直到锁骨的位置。

　　最好是以顺时针方向来画圈按摩。之后再将按摩的范围扩大到胸部周围。

　　进行螺旋状的按摩手法，坚持按摩10次，知道感觉胸部有发热感即可。

　　丰胸按摩手法五：

　　全身的气血运行顺畅才能让该瘦的部位不臃肿、该丰腴的部位不缩水，若想同时减重又保持丰满的胸部。

　　中医师表示，每天趁洗完澡后、睡觉前，体表微热、新陈代谢最好的时候按摩穴位。

　　特别是行经胸部的胃经对应穴位，以相表里的脾经穴位，每穴位按摩20下.

　　可改善肠胃代谢的效能，打通乳腺的气血循环，减重兼顾丰胸。

　　足三里：位于小腿外侧、膝盖下方3寸的凹现处，此穴属于胃经的穴位，具有补中益气的作用。

　　丰隆穴：位于外膝眼与外踝尖的连线中点，胫骨往外两指宽之处。

　　此属胃经穴位，按摩可提升胃气向上，有利于消除下半身水肿。

　　阴陵泉：脾胃相表里，此属脾经穴位，位于小腿内侧、胫骨内侧髁后下方的凹陷处，可排除水分、消除小腿浮肿、调理月经。

　　丰胸按摩手法六：

　　1、双手握拳，大拇指向上。

　　2、用拳头的第二个指节，由锁骨的中心处往胸部下方按摩膻中穴，双手轮流顺压大约10次。

　　改善：力道不要过猛，避免压迫到胸部肋骨，按压时会有些痠胀感。

　　这个动作可以解除胸闷，畅通胸部气血循环，帮助胸部发育。

　　丰胸按摩手法七：

　　1、左手插腰，右手四指合併在左腋下。

　　2、用大姆指从肩锁骨凹处由上而下呈扇形按推，左右各10下。

　　改善：按摩时腋下与胸部的肌肉都会有痠痛感，因为腋下是淋巴腺体最多的部分。

　　此动作可以按摩淋巴，促进排毒代谢，还可以消除副乳。

　　丰胸按摩手法八：

　　1、以双手的大拇指按压。

　　2、从咪咪点為中心，呈米字型八个点按摩。

　　改善：每个点用大拇指按压约10下，左右两边胸部都要。

　　按压时有一点痠痛，可以畅通胸部神经及腺体，加强胸部的气血循环。

　　丰胸按摩手法六九：

　　动作A：

　　1、四指合併，姆指翘起，按摩左胸时，右手在上左手在下包覆整个胸部。

　　2、完全包住后两手固定，同时反方向轻轻转动胸部，一边各10次。

　　动作B：

　　1、两手交叉，手掌包住胸部外围。

　　2、用双手将副乳及胸部一起包覆住，往中间集中按压各10次。

　　改善：可以刺激胸部结缔组织，并促进乳腺发达，促进血液循环，按压时会有一些痠胀感。

　　丰胸按摩手法十：

　　1、右手包覆左胸。

　　2、往锁骨中心处拨动，一次拨动一边，一边10次。

　　第6招B 单边式——缩小副乳的生长

　　1、像穿内衣一样，右手从背后拨动左胸。

　　2、右手拨到前面之后，四指合併轻轻按压左边胸部，一次按压一边，一边10次。

　　改善：能把胸部肌肉往中间集中，集中胸型，缩小副乳的生长，也可以让外扩的情况获得改善。

　　丰胸按摩手法十一：

　　1、 手呈现U型，按摩时避开咪咪点。

　　2、 左手插腰，右手呈U字型，用U型手的两端由下往上推压左胸至锁骨下方，避开咪咪点，每边约推压10次。

　　改善：感觉到胸部被推压提起，此动作可以托高、拉提胸型，帮助运动胸部附近的肌肉及脂肪组织。

　　另外有一些胸部以外的穴位，你也可以利用闲暇时间按压，次数并没有限制。

　　想要让胸部有弹性，可别忽略了这些随时都能按摩的小地方喔！