什么时候丰胸最好最快 适合丰胸的几种方法盘点

　　女性要想保持完美的胸部就要抓住时机，有的时候，时机选好了，丰胸也会有明显的效果，那么对于女生来说，丰胸的最佳时机是什么呢，女生怎样抓住时间，快速的丰胸。

　　什么时候丰胸最好最快一：睡前

　　每天晚上睡前做丰胸按摩的效果是最好的，每天晚上临睡前按摩1次，在按摩之前可以选择一款适合自己的丰胸乳液。

　　均匀地涂抹在乳房周围再开始按摩，这样不仅可以提升乳房曲线，还可以让你的乳房肌肤更加细致，尤其是在秋冬时节，效果会更加好。

　　什么时候丰胸最好最快二：洗澡时

　　洗澡时也是做丰胸按摩的好时机，你可以借助从水龙头喷出来的水流力量，从上往下冲击胸部周围。

　　这样可以刺激和按摩胸部，丰胸效果也很比较好，注意在用热水刺激乳房的时候，套把握好水温。

　　以免烫伤乳房，当然你也可以一边手冲洗乳房，一边手按摩乳房，效果同样是不错的。

　　什么时候丰胸最好最快三：洗澡后

　　一般洗澡后，肌肤比较清爽，你可以趁着身体温热的时候用丰胸精油进行按摩。

　　往手上挤适量的丰胸乳液，从上往下，从里往外地进行按摩。

　　什么时候丰胸最好最快四：经期后11至13天

　　经期后11至13天是丰胸的最佳时期哦，在这3天进行丰胸美胸效果会加倍哦。

　　如果再在洗澡时或洗澡后进行按摩美胸，丰胸效果会更好。

　　什么时候丰胸最好最快五：早晨

　　早晨起床的时候也可以适当的按摩一下胸部，或者是做一些丰胸运动。

　　多吃一些丰胸食物，其实早晨丰胸的效果还是不错的。

　　下面小编就大家介绍一组丰胸按摩，在这些时间里你都可以用这些丰胸按摩，提升你的乳房曲线。

　　第一步：手掌先由颈部和肩部向腋窝按摩，然后再由下向上向外按摩推擦。

　　接着再由乳头往周围按摩至淋巴结。重复此动作三遍，第一遍的时候可以轻一点，然后慢慢重一点。

　　第二步：手指弄成钳形，用手和手掌由颈、肩和胸侧一直揉至乳房，记住不要太用力哦。

　　接着对各个肌群沿着淋巴进行揉捏、抓捏和提捏，直至腋下淋巴结的地方即可。重复此操作几分钟，在揉捏的时候应该用掌肌肉的力量。

　　第三步：用拇指、食指或者是中指在胸部和颈根、肩部做旋转按摩，然后点压膻中穴、库房穴等。

　　这个方法要先旋揉后点压才可以哦，重复2—3次，点压的时候最好可以避开乳房。

　　丰胸的方法盘点

　　食用促雌性激素分泌的食物

　　调查数据显示我国百分之80以下的女性多为A-B罩杯，平胸妹子无处不在。

　　可见，很多人的遗传基因在这块不够优良。想要大胸，只能靠后天刺激。

　　女人多吃促雌性激素分泌的食物，如蜂蜜、谷类食品、芝麻、、葡萄、花生、黄豆等。能促进雌性激素分泌，让胸部获得二次发育机会。

　　补充高蛋白

　　外国人每天牛奶牛排，胸部也吸收了不少营养，这招适合爱吃又想丰胸的妹子。

　　不过高蛋白意味着热量高，不要吃太多哦。否则胸部大了，周身脂肪也跟着长，得不偿失啊。

　　多运动

　　在发育期，增加运动量能丰胸，不仅如此，还能助你长高，身体素质变好。

　　还来得及的妹妹们，赶紧趁着年轻运动起来吧，运动带来的好处远比你想象的多。

　　丰胸第1招：扭转上身

　　效用：舒展胸、上背部区域，放松紧绷肌肉，促进血液循环。

　　提醒：进行扭转动作时要缓慢，扭转角度以个人可做到的程度为限。

　　STEP1

　　坐于椅子将双腿张开约与肩同宽，上身自然挺直，双臂举至与肩同高并将掌心朝外、两手反手交握。

　　STEP2

　　维持反手交握状，吸气的同时将双臂往右上举、手部往头顶方向移动，头部也跟著手部移动方向摆动。

　　STEP3

　　手部移至头顶处后吐气，再将双臂、手及头部往左下方摆动并吸气，回至步骤1动作后换边做，左右各5次。

　　丰胸第2招：伸展肩背

　　效用：刺激腋下淋巴，伸展肩部关节及放松胸、背肌肉。

　　提醒：肩部扭转、伸展角度依个人能力为限，勿勉强防受伤。

　　STEP1

　　预备动作为坐于椅子上，将双腿及脚部并拢，上身自然挺直，双臂往前伸并将两手交握。

　　上身略前倾、左臂伸直手背靠于右腿，右臂往后上方伸展并吸气。

　　同时略扭转头部、视线与右手平行，再回到步骤1动作并吐气。

　　STEP3

　　将右臂伸直、手背靠于左腿，左臂及头部往后上方伸展、扭转并吸气，再回至步骤1动作，左右边各做5次。

　　丰胸第3招：雕塑胸臂

　　效用：紧实胸大肌，并雕塑手臂、上背部肌肉。

　　提醒：进行动作时若感觉肩部不舒服就要停止。

　　STEP1

　　面对墙壁，双臂伸直与肩同高、两手掌心贴墙，双腿自然张开后再往后站约1步，让全身略为倾斜。

　　STEP2

　　弯曲双臂、上身往前靠墙并吸气，伸直手臂、手掌推墙将上身往后带回至步骤1动作并吐气，做15次。