女生单身不利于胸部健康 单身女生自我丰胸的按摩手法

　　现在很多的女生会选择单身，她们觉得单身可能更加的自由，但是单身对于胸部的健康还是有危害的，我们看看女生单身对于胸部的危害吧。

　　1、情绪坏易得乳腺病

　　坏心情和乳腺病就像远房亲戚，稍不注意就会走得很近。都市年轻女性面临激烈的竞争压力。

　　精神长期处于应激紧张状态，导致情绪上的不稳定，从而影响激素水平和内分泌情况，长时间的抑郁更是如此。

　　而乳腺疾病，如乳腺增生，乳腺纤维腺瘤，甚至是乳腺癌不但与这些因素有关，而且复发率较高。

　　2、无性易得乳腺增生

　　和谐的性生活能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。

　　当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过受孕激素控制，不会出现乳腺增生。

　　高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

　　3、单身可不利于乳房健康

　　统计发现，单身女性发生乳腺癌的危险是已婚者的2倍。

　　丁克族以及头胎生育在30岁以上等因素也会影响乳房健康。

　　生儿育女也有利于乳腺健康，妇女分娩后坚持母乳喂养，能保持乳腺通畅。若极少哺乳或从未哺乳。

　　就容易导致乳房积乳，从而增加患乳腺癌的危险。

　　建议大龄女性朋友，还是早点结束单身生活吧！婚后，也不要随意延迟生育的时间。

　　及早生下宝宝并母乳喂养，甚至与孩子的相处、共同成长都可以促进女性心理健康，进而对乳腺产生健康影响。

　　单身女生如何丰胸

　　针灸丰胸

　　中医表示，乳头属足厥阴肝经、乳房属足阳明胃经。

　　所以针灸学上的十二条经络中，以肝经和胃经对乳房的发育影响最大。

　　建议在进行针灸丰胸前，先找合格的中医师诊断一下，如果脾胃功能不好，要先调养你的脾胃。

　　或者在家煎煮可以调补脾胃的丰胸药膳来喝，再进行“胃经”、“肝经”和“冲、任、带脉”。

　　换言之，必须达到“胃气充足，肝气条达，冲、任、带脉充盛顺畅”的条件，三者协调，丰胸目的才能顺利达成。

　　按摩丰胸

　　按摩最早是中医作为养病疗伤的一种方法，随着时代发展到现代，按摩也逐渐成为一种舒缓压力，丰胸丰胸的方式。

　　而丰胸按摩则更是将按摩的功效发挥地淋漓尽致。

　　丰胸按摩主要是通过按摩胸部来让刺激身体内的荷尔蒙激素快速分泌。

　　从而让胸部能够继续发育。除此之外，按摩胸部还可以让局部的血液循环加速，让胸部慢慢变大。

　　由此看来，按摩对于丰胸来说是非常有成效的，而专家精心研制的五步丰胸按摩法已流传8年之久，可谓是最佳的丰胸方法。

　　丰胸的最佳按摩方法一：

　　从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。

　　两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。

　　丰胸的最佳按摩方法二：

　　以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。双手张开，分别由乳沟处往下平行按压。

　　一直到乳房外围。可以使胸部不会松垮。但是有一点要注意

　　抚摸刺激乳房是有效的一种方法，力度要适中，多吃蛋白丰富的食物。

　　丰胸的最佳按摩方法三：

　　身体直立，背对着墙壁，然后张开双腿比肩宽约1个脚步，双手臂向上伸直，尽量拉伸身体。

　　然后将双手尽量往墙壁靠拢，以最终能够触摸到墙壁，然后头部和腰部也弯曲，在靠近墙壁的时候，头部往下垂。

　　拉伸胸腔。下降到一定程度，用双手撑住墙壁。

　　保持10秒钟后恢复原来姿势，这个运动重复5-10次，注意调节好呼吸的节奏。

　　丰胸的最佳按摩方法四：

　　将右手掌贴于左胸内侧乳沟处，然后自右向左推摩左侧乳房直至左臂腋下。

　　再从腋下按原路推摩返回至乳沟处。反复做3次。

　　完成后换用左手贴于右乳房内侧乳沟处，重复上述丰胸动作即可。

　　丰胸的正确按摩方法五：

　　身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。持续五秒钟之后。

　　换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。左右轮流伸展约各五次。

　　可以刺激乳房，拉高胸部曲线，使胸部保持坚挺。