丰胸的最好按摩手法分析 按摩丰胸的搭配食谱推荐

　　其实女生要是想让自己的胸部变大，可以自己尝试按摩丰胸，那么在按摩丰胸之前，可以先了解一下丰胸的穴位，这样才可以更好的按摩丰胸。

　　一、檀中穴

　　胸部中间，第四条肋骨的间隙之处有一个穴位叫檀中穴，这个穴位能刺激胸部周围的血液循环。

　　从而促进身体的新陈代谢。檀中穴是丰胸的最佳按摩方法中必须要掌握精准的。

　　为这个穴位很重要，按摩不慎，还可能带来小小的不适。

　　二、乳根穴

　　了解丰胸的最佳按摩方法的朋友都知道，乳根穴是按摩中不可缺少的一个穴位。

　　无论是起点还是终点，乳根穴的作用都非常大。该穴位在两胸部的中间。

　　神经和动脉经过的地方，长按这个地方对刺激身体有很大的效果。

　　三、中府穴

　　腋下往上一寸的地方，有一个穴位叫做中府穴，该穴位布有锁骨上神经。

　　腋动静脉以及胸肩峰动、静脉等等，在按压的时候能对胸部的发育有很好的刺激效果。

　　了解了这三个丰胸的穴位，下面我们盘点一下丰胸的几种按摩方法

　　丰胸的最佳按摩方法一

　　以肩井穴为起点，指腹为摩擦，从下向上画圈，因为用的是指腹，因此不用担心会伤到胸部。

　　而指腹的力度是人体最好的力度，不大不小，对刺激胸部周围的肌肤和穴位最好。

　　当然如果能保证自己的穴位和方法正确，根据自己的身体情况，适当的增加力度也是可以的。

　　丰胸的最佳按摩方法二

　　从胸部中心延伸画圈，往上直到锁骨处。从胸部外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。

　　两手掌轻轻抓住两边胸部，向上微微拉引，稍微使用微弱力量。

　　丰胸的最佳按摩方法三

　　双手手指，圈住整个胸部周围组织，一次停留3秒钟。双手打开，分别从乳沟处往下平行按压。

　　一直延伸胸部外围。能够防止胸部下垂或者是松垮。特别注意。

　　抚摸刺激胸部的时候，力道要适中，多吃一些牛奶、鸡蛋等含有蛋白丰富的食物。

　　丰胸的最佳按摩方法四

　　按摩坛中穴，能够对身体上经络之气，能够有丰胸的奇效。在胸部的体前正中线，在胸部的中间。

　　以拇指或是食指指腹按压学位五秒之后再松开，一天大约是重复60次。

　　每次按下10次左右。在洗澡的时候或者是洗澡之后的效果最好。

　　丰胸按摩手法：集中式

　　双手放在胸部外侧，双手虎口向上压。双手从内到外，用虎口托着胸部。

　　双手从胸部外沿一直抬到胸部外侧然后松手。重复练习这个动作15-25次。

　　丰胸按摩手法：抚摸式

　　用左手轻轻抚摸右侧胸部，右手抚摸左侧胸部，每侧共抚摸3分钟。

　　抚摸的时候可以旋转的方式，纵向、横向等均可，也可以是无特定路线任意抚摸。

　　但是一定要坚持抚摸3分钟，抚摸的时候力度不需要太大。

　　丰胸按摩手法：拿捏式

　　将丰胸精油或者按摩乳涂抹在胸部上，十指张开，分别放在胸部底侧。

　　从底部开始，向胸部方向慢慢推。反复练习30次以上。

　　双手十指张开，罩住胸部，以胸部为中心，在胸部底部按顺时针的方向画圈。

　　画圈的时候双手稍微用力，反复练习30次以上。然后再逆时针方向画圈，同样练习30次。

　　丰胸食谱推荐

　　木瓜芝麻糖

　　材料：黑芝麻半斤、麦芽糖四两、木瓜一个。

　　做法：黑芝麻用小火干炒到熟。用一支杆面杖将炒熟的芝麻压碎。

　　麦芽糖加热煮化后，拌入芝麻中，放冷即成芝麻糖。木瓜去皮、去籽，切块盛在碗中，将芝麻糖在木瓜上。

　　功效：芝麻不但有丰胸效果，还有让白松变黑发及补脑功效，由于芝麻细小不易嚼碎。

　　整粒的芝麻又不容易消化，营养无法完全吸收，食用前最好将芝麻碾碎。这一道木瓜芝麻糖。

　　用了两项丰胸食材--芝麻加木瓜来做，丰胸效果当然加乘。

　　柚汁牛排

　　材料：牛排150g、柚汁10g、西兰花20g、胡萝卜20g。 调料：盐5g、黄酒3ml、兰香3ml、黑胡椒粉2g、橄榄油20ml、番茄酱20ml。

　　做法

　　①牛排锤松，柚子榨汁;将柚汁、盐、黄酒、干罗勒、黑胡椒粉放入牛排中，两面抹匀，腌制30分钟;

　　②西兰花与胡萝卜放盐水中焯熟，捞入凉水中备用;

　　③平底锅热后，放橄榄油，将牛排放入锅中，两面煎熟，放入盘中;

　　④锅中余油加热后，放入腌牛排的汁及番茄酱，煸炒到汁液浓稠后浇在牛排上，用西兰花及胡萝卜摆盘即可。

　　功效：牛肉中所含的维生素B有利于胸部发育。柚子有润肺、清肠、利便的功效。

　　其含有大量的维生素C，还有美胸效果。橄榄油可以助消化，有瘦身作用。海量吃肉，却能丰胸又减肥，美事一桩!

　　干炸红杉鱼

　　材料：红衫鱼、小麦面粉50克、食盐3克、姜10克、料酒少许、白糖少许、胡椒粉少许、植物油40克、椒盐适量

　　做法：

　　①把红杉鱼泡在清水里洗干净，最好是在买鱼的时候让老板除去内脏宰杀干净，将鱼头切掉。

　　②在洗干净的红杉鱼身上斜上几刀，以便能更好地入味。接着把调料放上去。

　　用筷子将鱼翻滚几下，使它们尽量均匀的沾上调料，然后腌2小时以上。

　　③把腌好的红杉鱼放面粉里翻滚一下，两面都沾上面粉，然后用手轻轻的敲打一下鱼体，抖落浮粉。

　　④中小火把锅先干烧一下，放少许油烧热。拎着鱼尾轻轻的把粘满面粉的鱼放进去煎。

　　这时可以握着炒锅把轻轻前后摇晃一下，看一面煎的颜色发黄了翻个再煎另一面。

　　直到两面金黄就可以出锅了，带椒盐一起上桌就更美味了。

　　功效：从营养学角度看：红衫鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素。

　　对人体有很好的补益作用，尤其适合体质虚弱的人，而且海鱼还含有比淡水鱼更丰富的DHA。