为什么说冬季是汗蒸的最佳时期 冬季汗蒸多久一次合适

　　说到汗蒸大家一定都不陌生，汗蒸现在已经成为一件很普遍的事情了，但是对于想减肥的人来说，什么时候进行汗蒸才能达到很好的减肥效果呢，又为什么说冬天是汗蒸的最佳时间。

　　冬天是汗蒸的最佳时期

　　冬天是汗蒸的最佳时期。因为天气寒冷，人们户外活动大为减少；同时，人们的食欲可能有所增加。

　　尤其是肥甘厚味的摄入量会较夏季明显提高；何况中国人还有冬季进补的习惯，这样足以将我们的减肥成果毁于一旦，腹部与手臂尤其是“重灾区”。

　　冬天汗蒸减肥效果较好

　　冬天气温降低，人活动后散热较快。同样的运动项目，同样的运动量，若在冬天进行，其消耗的能量较其他季节更大。故可以达到理想的减肥效果。

　　冬天是汗蒸的最佳时期

　　冬季坚持汗蒸对我们的皮肤也大有裨益

　　冬季皮肤比较干燥，而且由于流汗较少，新陈代谢较慢，体内毒素不易排出。而汗蒸则可促进排汗，加快体内的新陈代谢，排出毒素。

　　肌肤会更有弹性，更有生命力。看来，冬季汗蒸的好处还真是不少。不过值得一提的是，由于气候寒冷，在汗蒸后应注意保暖，把身上的汗消透了，再出行！

　　冬天汗蒸能缓解压力、放松心情

　　当然了，在秋冬季汗蒸不只是减肥的需要，秋冬季空气干燥，会使人的皮肤干燥，从而使人的心情容易烦躁。

　　汗蒸房时所释放的负离子有改善皮肤微循环的作用，还有负离子汗蒸可以提精神，工作时干劲十足。

　　负离子汗蒸消除疲劳，有助于睡眠，还可以去出心中的不快，使人得到放松。

　　工作过度或激烈运动等所造成的疲劳，如不缓解的话，会累积成慢性疲劳，甚至会提前老化及生病等现象。

　　为避免上述情形发生，可利用电气石能激活细胞和释放天然红外线的功效可使身体出汗，以便消除疲劳。

　　如出汗正常的话，除可排泄掉一些引起疲劳或老化之类的废物外，还能促进血液循环和给细胞供氧。

　　以便制造出体力来消除疲倦。换言之，如此持续7~10天，累积已久的疲劳便会被释放出来，体力及精神皆能很快倍增。

　　因精神压力过重所引起的症状大致有：焦虑不安、常感疲劳、食欲不振、头晕目眩等，而这些皆是自律神经失调所致。

　　如果出现上述病症，即表示自律神经功能已衰退。若想恢复其正常功能，那最好“洗一洗”汗蒸细胞能量浴，出了十几分钟的汗，不妨冲冲温水澡。

　　如此反复4~5次，不仅能很快地恢复自律神经功能，连精神压力也能很快缓解。

　　冬天怎样选择汗蒸的次数

　　每次汗蒸约40分钟，这当中需喝六杯水，汗蒸完以后六小时内不要洗澡，不要吃凉食物。小编换上汗蒸服进入汗蒸房，感到很是热，不一会连后背的衣服都湿透了。

　　好容易挨到30分钟，感到有些发虚。出来后老板说，汗蒸房的地面以及四周墙壁全数采用特殊的电气石。

　　达到排毒作用，使容貌变得美丽，催进健康的功能！开个汗蒸养生馆还是挺不错的，其实很多东西不能总是用。

　　多了反而会有副作用。汗蒸同样也是这个道理。但科学的安排汗蒸频率就不会有害，我们提倡一周2-3次就会达到养生保健、美容塑身的目的

　　一般一周两到三次，根据自身体验可适当调整！汗蒸期间要多喝水，及时补充身体缺失水分，不然容易脱水，影响健康！

　　汗蒸房里也可以做些其他运动，可以打牌，练瑜伽等等，汗蒸一次多久合适，总之根据各自体质需要把握汗蒸时间和次数。

　　汗蒸的目的就是有一个好身体，把坏心情都蒸发掉,每天开心面对新生活。让更多的人们了解汗蒸认识汗蒸，注重养生之道，感受汗蒸带来的好处.

　　功效:增加血液流量，加速血液循环，提高身体含氧量.增加细胞活性化，增强淋巴液循环。

　　加快排除人体内重金属与毒素，提高人体的免疫功能。排除人体中性脂肪，降低血脂及胆固醇，促进脂肪燃烧。

　　汗蒸时出的汗不粘、无异味，对皮肤有保湿作用，能使皮肤光滑细腻而富有弹性，能使头发光泽滋润无头皮屑。

　　防癌、治癌的最新温热疗法之一,癌细胞在热的环境下细胞生长、再生能力减弱，直至在体内消亡。不能太频繁。一般建议一月5-6次就好。

　　汗蒸的误区

　　误区一 汗蒸无非是出出汗而已

　　说到出汗，可能很多人都不喜欢，觉得出汗后身上会有汗味儿不好闻，而且更讨厌出汗时黏溻溻的感觉，身上的汗味也影响到周围的人。

　　所以，我们都不喜欢出汗，但是我们都希望自己身体健康。在出汗的同时能够带走身体蕴藏的毒素。

　　达到预防和治疗疾病的效果。俗话说：感冒了，出出汗就好了！

　　汗液本身是无味的，不管它是来自于腋下还是身体的其他部分。之所以有臭味，是因为汗液混合了皮肤表面自然生成的细菌。

　　在汗蒸房里，大量的负离子杀死了汗液里的细菌，因此， 汗蒸过后身体上不会留下任何的异味与不适。

　　误区二 汗蒸只适合冬天及天冷的时候

　　汗蒸之所以广受欢迎，与其在防病治病，维护健康的功效是分布开的。关于汗蒸的功效之前就有说过。

　　除湿，促进新陈代谢，美容保健，减肥。促进睡眠等功效。如果您有这些需求您就需要汗蒸。

　　因为湿气不会因为天气热而离开，是谁都避免不了的。俗话说“冬病夏调”。

　　所以说汗蒸适合任何季节。但是不建议早上和空腹体验,对身体有不良影响，最好的时间是15点-20点，不易超过9点。

　　说到这里大家可能觉得该去汗蒸了，汗蒸是不是适合任何人呢？

　　汗蒸注意事项：

　　① 进入汗蒸房前应排便将身体里的废物排出体外。

　　②喝适量的温水，饮水杯以800毫升以上为好，不要直接饮用冷饮冷食接触冷水

　　③ 饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸，饮食不宜过饱，但也不要空腹进入。

　　如有必要还可以带上适当的食物入内，以防止体验中或体验后饥饿难受。