什么季节最适合汗蒸 怎样汗蒸减肥效果才最好

　　现代汗蒸受到越来越多人的喜爱，很多人会在下班之后，或者是周末的时候，约几个好朋友去汗蒸房，还有些美女会利用汗蒸减肥，但是汗蒸并不是所有人都适合，我们看看怎样汗蒸可以减肥。

　　汗蒸什么时间效果最好

　　一、为何“春季适合汗蒸减肥”？

　　春季适合汗蒸减肥有两个原因：

　　第一，春天万物生发，人体肝主生发，此时肝气最旺。而肝主疏泄，一旦疏泄不畅，那么肝经必经之处、或与肝经密切相关的脏器。

　　往往会疼痛，肝胆病、眼部病、泌尿生殖病、神经系统病最易发作。比如，有的人一到春天，咽干、口苦、月经不调、下肢痹痛、偏头痛、乳房痛、胸胁痛。这都是经脉淤滞、肝气疏泄不利造成的。此时做汗蒸减肥最当时。

　　第二，春季汗蒸减肥是为了防范雨季的湿邪。举个例子，雨季是最爱发霉的季节，为了防止发霉，我们一般会在雨季来临前。

　　就把器物擦干净，防止霉变；如果没有把器物擦干净，那么雨季一到，必然发霉，回到人体。

　　如果我们在春天汗蒸减肥，把体内的污浊之气排干净，那么，纵然湿气来犯也不怕啦。

　　二、夏季为何适合汗蒸减肥？

　　夏季适合汗蒸减肥有三个原因。

　　第一，防湿热。夏季与雨季正相关。雨季湿邪入体后，如果没有及时驱除，在高温下，就闷在了体内。

　　虽然高温会让我们流汗，但是我们的身体毕竟有厚厚的脂肪层做保护，不是所有的脏气浊气都能随着流汗排掉。

　　而且我们的毛细血管一般而言都只有20%处于打开的状态，那些停留在脏腑内的的湿气不是那么容易就排掉的。

　　何况夏季室外温度与我们的体温相差无几，湿气很容易闷在体内。

　　夏季做好汗蒸减肥后，体内湿气一扫空，我们会觉得全身轻松哦。

　　第二，冬病夏治。三伏贴是我们古人传下来的养生智慧，其道理很简单，夏天，肌肤腠理大开。

　　此时针灸或敷药，药物可以直接到达病处，并且，比直达病处更重要的是，病气也随着人体新陈代谢速度的加快，而顺利代谢掉。

　　夏季汗蒸减肥，也是同样的道理。我们在汗蒸减肥时，着重按摩平日不通畅的穴位与经络，可以很好的抗病。

　　第三，天人感应，顺时而为。夏季，气血从内向外走。可是现在冷气到处都是，使得本来应该出汗的季节反而不出汗。

　　还有的人身体瘀滞很厉害，汗不易出。汗蒸减肥，是帮助这一过程更顺畅的进行。

　　夏天，别太依赖空调啦，夏天，学会适度地享受出汗，你会发现，汗出透后，你的感觉是格外清爽的，这叫“以热制热”。

　　汗蒸的适用人群

　　改善人体生存温度、防止提前衰老、缺乏能量亚健康人群;病后复健、产后复健、紧张脑力工作者、体力消耗工作者。

　　美肤塑身、减肥、丰胸健乳、改善面部微循环、抗菌美容；正常人也可汗蒸减肥，改善内循环，促进新陈代谢，保持年轻。

　　特别提示:有出血倾向者，女性月经期、严重高血压、严重心脏病、心脏装有起搏器、结核病患者，急性疾病、癌症晚期、高烧高热患者。

　　恶性肿瘤患者，传染性皮肤病者以及其他不能耐高温的人士禁入。以上情况者可使用电气石系列保健产品。汗蒸减肥好处诸多，但也要适量。

　　一般一周两到三次，根据自身体验可适当调整！汗蒸减肥期间要多喝水，及时补充身体缺失水分，不然容易脱水，影响健康！

　　汗蒸减肥房里也可以做些其他运动，可以打牌，练瑜伽等等，汗蒸减肥一次多久合适，总之根据各自体质需要把握汗蒸减肥时间和次数。

　　汗蒸减肥的目的就是有一个好身体，把坏心情都蒸发掉,每天开心面对新生活。让更多的人们了解汗蒸减肥认识汗蒸减肥，注重养生之道，感受汗蒸减肥带来的好处.

　　功效:增加血液流量，加速血液循环，提高身体含氧量.增加细胞活性化，增强淋巴液循环，加快排除人体内重金属与毒素，提高人体的免疫功能。

　　排除人体中性脂肪，降低血脂及胆固醇，促进脂肪燃烧。汗蒸减肥时出的汗不粘、无异味，对皮肤有保湿作用。

　　能使皮肤光滑细腻而富有弹性，能使头发光泽滋润无头皮屑。防癌、治癌的最新温热疗法之一。

　　癌细胞在热的环境下细胞生长、再生能力减弱，直至在体内消亡。不能太频繁。一般建议一月5-6次就好。

　　汗蒸减肥的正确方法步骤：

　　1、蒸汽浴：洗净身体之后，披着隔热麻浴巾进入半月型的石板三温暖室。

　　烧着松木所产生的蒸汽带着令人感到舒畅的香气，反复进出两、三次之后，身体会大量排汗、促进体内新陈代谢。

　　2、搓澡：从蒸汽室出来之后，有专人以特制的「搓澡布」为您搓洗身体，兼具去角质、按摩的功效，令人有脱胎换骨的感受。

　　3、美体：用鸡蛋、小黄瓜、中药材等天然原料制成的面膜敷在脸上，之后再以按摩油和牛奶按摩全身。

　　最后再全身冲洗干净，完成这一趟有趣有舒服的韩式汗蒸减肥幕美容之旅。

　　汗蒸减肥减肥的三个阶段

　　第一阶段是补充人体营养阶段；什么营养？就是能量谷汗蒸减肥房每立方米所发出的负氧离子 8000-10000万个。

　　相当于森林和瀑布的负氧离子，负氧离子就是空气中维他命，我们大部分人都缺氧。

　　因缺氧而不健康，能量谷汗蒸减肥房的负氧离子就在给我们补充营养；

　　第二是排毒阶段，当营养补充之后，身体开始调整了，把不该留在体内的毒素都排出去了；

　　第三阶段就是修复阶段了。这三个阶段都要达到最佳的效果，当我们走进汗蒸减肥房时，刚进去时感觉是不热的，没有任何的压力。

　　这时远红外微波导热系统发出的生物波和液态碧玺等释放的负氧离子与人体相拥，这种相拥是开心的，享受的。

　　但是当汗蒸减肥的时间接近40分钟时（汗蒸减肥时间不能超过60钟），你会发现你的汗水一点一点的往外涌。

　　甚至全身都湿透，这时候的排汗才是真正的排毒，也就是前面说的第二阶段排毒阶段，因为第一阶段已经吸收了营养。

　　打通了微循环，打通了经络，真正开始排酸毒了，之后，你在连续几天或者隔几天再来汗蒸减肥，那就是开始修复你的身体了。