牙齿很黄怎么变白 这些食物别再吃了

人们常说笑一笑十年少，可是当你微笑的时候，露出的却是一口大黄牙，真的让人非常尴尬。可是明明每天都会刷牙，可牙齿依旧发黄，换了很多种美白牙膏还是没有效果，那么面对牙齿很黄的情况，怎么做才能变白？

其实，大部分人的牙齿发黄，并不是因为刷牙不彻底，而是由于生活中经常喝咖啡、喝茶、抽烟以及吃一些深颜色的食物，导致牙齿变黄，甚至一些水质也容易导致牙齿变黄，所以除了要按时刷牙之外，想让牙齿变白，还需要一些小妙招。

小苏打是生活中非常常见的物品，可是你知道吗？用小苏打刷牙对于改善牙黄非常有用。只需要在刷牙时，将适量小苏打加在牙膏上，不要沾水，直接轻轻刷在牙齿上，一周使用三到四次，长期坚持下去可以直接有效去除牙齿表面的清除牙锈，让牙齿的亮白。

除此之外白醋或者柠檬汁也能够美白牙齿。将白醋和柠檬汁稀释，刷完牙之后含在口中1分钟左右，一周使用两次，能够让牙齿变得洁白又闪亮。

日常常见的食物中也有不少能够美白牙齿的，例如草莓和花生。日常生活中多吃一些花生，对牙齿美白和坚固都有一定作用，而且还能去口气。若想要效果更好，可以将花生嚼碎之后含在口中，美白牙齿的效果更好。

使用草莓美白牙齿时，需要和酵母粉搭配使用。只需将草莓碾碎，和适量的酵母粉混合在一起，用牙刷沾取后涂在牙齿的表层，5分钟之后漱口清洁，长期坚持使用牙齿也能够变得美白。

虽然以上的方法对改善牙黄非常有帮助，但是不能急于求成，一般需要坚持一段时间才有效果。若想要在短时间内让牙齿变白，那么只能通过牙齿医美的方法，这种方法唯一的缺点就是费用高。

牙齿贴面是最主要的医美手段，将牙齿表面进行特殊处理后，用特殊的支撑材料覆盖并粘贴在牙齿上，以达到美容的效果。

冷光美白也是比较常见的方法，主要是通过美白剂的化学反应使牙齿变白，但是这种方法不是长期的，一般三年左右就要做一次，才能保证牙齿一直白下去。