熬夜后皮肤不好怎么办 熬夜后肌肤也可以光彩照人

　　熬夜对于女生来说，已经算是习以为常了，但是如果女生好好照镜子就会发现，熬夜之后的肌肤黯淡无光，如果女生没有办法改掉熬夜这个坏习惯，可以通过哪些方法呵护肌肤呢？

　　熬夜后皮肤不好怎么办、熬夜太凶，熊猫眼太严重

　　眼周细小血管密佈，一旦循环不良，就容易出现浮肿、黑眼圈。如果怕隔天一脸憔悴，保养就从眼周按摩下手。

　　step1.太阳眼镜会遮盖到的范围都必须涂抹眼霜，由内向外拉提+指腹轻弹。

　　step2.眼头、眼中、眼尾三点穴道，以指腹或按摩滚珠加强按压。

　　这样按摩促进血液的循环，有助于细胞的再生。还有助于眼霜成分快速被吸收，经常坚持这样做，轻松便可摆脱熊猫眼。

　　熬夜后皮肤不好怎么办、DIY祛除黑眼圈眼膜

　　材料：切片黄瓜，柠檬汁，玫瑰水，半个苹果，薄荷叶和少许姜黄粉

　　利用好你的闲暇时间，为自己做一个DIY眼膜，将这些材料混合在一起，涂抹在双眼上。

　　可以有效帮助舒缓双眼，祛除黑眼圈，要知道其中的柠檬和黄瓜都有祛除黑眼圈的功效哦。

　　熬夜后皮肤不好怎么办、绿茶包敷在眼睛上

　　咖啡可以给你提神，绿茶也是有相当大的作用的，它可以有效改善你的黑眼圈问题。

　　最简单的方法就是将饮用后的绿茶包滤干后放在冰箱里冰镇一会儿，拿出来敷在眼睛上10-15分钟即可。

　　每天坚持使用，一周后就会有很明显的效果哦！

　　熬夜后皮肤不好怎么办、毛巾热敷加强循环去黑眼圈

　　热敷术：黑眼圈成因多数是不够休息，以致血液循环不足，所以最好醒后。

　　立即用跟体温相约度数（37℃-38℃）的温热毛巾敷眼，冷却再更换，敷10分钟左右，黑眼圈即可减一半！

　　熬夜后皮肤不好怎么办、眼部按摩DIY

　　按摩眼睛四周的丝竹空穴、太阳穴，可舒通经络，加速血液循环，促进黑眼圈消散。

　　眉尾部分稍稍凹陷的部位就是丝竹空穴，用中指慢慢地、轻轻地向内侧推揉。

　　眉梢和外眼角连线处向外1厘米就是太阳穴，用中指按住穴位轻轻向脸部中央推揉。

　　熬夜后皮肤不好怎么办、多吃猕猴桃和肉皮

　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现水分和养分的过度流失，饮食上应多补充富含维生素C和胶原蛋白的食物。

　　才有利于皮肤恢复弹性和光泽。猕猴桃含维生素C丰富，猪肉皮中胶原含量高，都是皮肤喜欢的食物。

　　熬夜后皮肤不好怎么办、自制玫瑰洁面液

　　中医认为，玫瑰具有活血散淤、改善面色的作用。可将20克玫瑰花浸入5升醋中。

　　放置一周后，取其滤液，每日早晚取一勺放入洗脸水中洗脸。

　　长期坚持能使肌肤变得红润、有光泽，也可用玫瑰花泡茶、熬粥、煲汤。

　　熬夜后皮肤不好怎么办、补充维生素

　　维生素C能够抑制色素沉着，排除熬夜后肌肤组织中的毒素；维生素E能抵御自由基。

　　使肌肤中的血液明亮干净；维生素A可以改变老化的肤质和黯淡肤色。

　　熬夜后，除了多青睐蔬菜和水果，也可以适当补充维生素类药品。

　　熬夜后皮肤不好怎么办、善用中药调养

　　当归补血活血，且含有丰富的微量元素，能够营养皮肤；枸杞子滋补肝肾，具有抗衰老、护肤美容的效果。

　　煲汤时可放入适量的当归、川芎、红花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首乌等中药材。

　　均有很好的调节内分泌、养血效果，每周应喝2-3次。

　　熬夜后皮肤不好怎么办、盐水急救肤色

　　如果熬夜后发现自己面色憔悴，不敢视人，可用盐水敷面：将一小撮盐放入热水中溶解。

　　然后将一条小毛巾用盐水浸湿，对脸部湿敷3分钟，重复几次，也能改善熬夜后的憔悴面容

　　熬夜后皮肤不好怎么办、有效按摩，为疲惫肌肤排毒

　　夜晚的保养可以让疲倦的眼周肌肤获得充足的水分和营养，并配以有效的按摩

　　帮助肌肤快速恢复代谢功能，给肌肤排毒，让肌肤绽放无限活力。

　　1.横向按摩舒缓疲惫下眼睑

　　选择一款眼部焕活精华产品，手掌向内呈窝状，并用双手指腹在下眼尾到眼角的下方肌肤部位横向反复按摩，直到精华液完全被肌肤吸收为止。

　　2.逆向按压促进营养吸收

　　然后用一只手指从眼部下方肌肤沿眼尾向内眼角方向轻轻按压，另一只手向上做提拉动作，按压眼周穴位。

　　3.剪刀手舒展眼尾肌肤

　　用一只手轻轻向外拉伸并轻轻拍打眼尾处的肌肤，使精华中的营养成分吸收得更加充分。

　　另一只以剪刀手压住眼部下方，以免拉扯眼周娇嫩肌肤。

　　熬夜后皮肤不好怎么办、果醋绿豆

　　小西红柿洗净，切成小块，捣成泥状。将绿豆粉、苹果醋加入西红柿泥中，充分搅拌均匀即可。

　　洁面后将调制好的面膜敷于脸上，避开眼部及唇部周围，静置15分钟后，用清水冲洗干净。

　　每周可使用1到3次。能促进紧肤新陈代谢，收缩粗大毛孔，使肌肤细腻、有弹性。

　　熬夜后皮肤不好怎么办、鸡蛋橄榄油

　　将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀后，将橄榄油加入鸡蛋汁里。

　　使二者混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里，一周做1-2次就可以让肌肤紧实，改善毛孔粗大，促进皮肤的光滑细致。

　　熬夜后皮肤不好怎么办、西红柿橙子

　　将西红柿洗净，去蒂，切成两半。橙子洗净，去子，切成两半。

　　将西红柿、橙子各取一半放进榨汁机中，榨取汁液。用无菌滤布将残渣过滤掉，留取汁液待用。

　　洁面后用干净的脱脂棉将汁液涂抹在脸部。约25分钟后，用清水彻底清洗干净。

　　熬夜后皮肤不好怎么办、洗面奶+香皂+按摩

　　晚间护肤的第一要义必然是清洁。入睡前必须把皮肤清洗干净，清洗时先把洗面奶涂在脸上，然后用香皂洗干净。

　　这样的双重清洁可以保证不留灰尘和彩妆，让肌肤没有负担的睡个美容觉。

　　香皂的选择上尽量是香料少的洗脸皂，并利用打泡网弄出泡沫，借助丰富的泡沫可以给自己的脸部做个美容小按摩。

　　但要记住的是，按摩后一定要用清水洗干净。