下身肥胖是什么原因造成的 如何减掉下半身的赘肉
有的女生明明上半身很纤细，但是下半身却肥胖，那么女生下半身肥胖是什么原因造成的呢，女生如果想要减掉下半身的赘肉可以通过哪些方法？
下身肥胖是什么原因、认为肥胖是体制的原因便早早放弃努力
很多都认为体形式遗传和体质所决定的，但其实青春期前后人的体形有相当大的部分都会发生改变。
在初次月经来潮的青春期，女性荷尔蒙雌激素开始分泌。此时由于懒惰安逸的生活态度以及不正确的姿势成为习惯使得下半身开始肥胖。
大部分的女性在经历了怀孕与生产之后，盆骨的模样发生改变以及腹部脂肪堆积让你的下半身肥胖问题更加严重。
下身肥胖是什么原因、体能和力量都在下降稍稍一动就觉得疲惫不堪
随着年龄的增长，体能与力量的下降自然无可避免，不过坚持运动的话在一定程度上还是可以恢复体能的。
运动能让变少的肌肉恢复正常、肌肉量也重新增加。腿部如果越来越贫弱的话，为了防止自己变成“O型腿(内八字)”
必须事先进行运动。如果大家觉得自己的体能和肌肉力量与同龄人相比显得较弱的话。
多数是因为运动量不足的关系。通过充分的运动还是可以恢复到正常的水平的。
下身肥胖是什么原因、随随便便地坐在椅子上
许多女性经常长时间坐着开车或是处理业务，但长时间坐着不动、习惯性地交叉双腿坐着对于塑造美丽下半身来说都是致命一击。
有些学生们也会以不正确的姿势长时间坐在电脑或书桌前生活。不正确的坐姿会导致血液循环不畅，使身体产生浮肿。
就好像暴饮暴食一样使身体失去节奏与平衡，这样一来等于是对下半身肥胖起到了火上浇油的作用。
下身肥胖是什么原因、喜欢穿着紧身又性感的服装
不少女性喜欢穿紧身裤或是矫正内衣等紧紧贴合在身体上的裤子，以及超短裙等。太过紧身的裤子不仅会让腿部活动产生不变。
也会妨碍正常的血液循环。此外太短的裙子会让腿部温度变冷，这样一来容易让体质便寒，并有可能患上一些女性疾病。
如果希望摆脱下半身肥胖，平时就要保证下半身穿着温暖舒适，这一点非常重要。
如何减掉下半身肥胖：90度倒立腿部
我们学习或者工作一天下来，腿部的压力是很大的，加上现在的人基本上都坐着，不怎么动，腿部很容易积累水分。
每天晚上睡前躺着床上，双腿抬高与上半身呈90度，坚持不住的，可以把腿靠在墙上，这样抬15分钟左右，帮助去腿部水肿很有效果。
如何减掉下半身肥胖：泡脚瘦腿
买个泡脚粉，然后泡脚半小时，泡的时候顺便敲打腿部经络，对瘦腿效果很好。用泡脚粉的好处就在于。
它可以暖身，泡的过程中可以促进腿部乃至全身的血液循环，让腿部暖起来。还可以通经络，一旦经络通了。
腿部就不会堆积那么多脂肪了，腿也就瘦了。然后用拳头敲打自己的腿部，整腿都要敲。
敲到酸痛的地方要重点多敲一会，因为这里是经络堵塞的地方。这样才能瘦下来哦。
如何减掉下半身肥胖：饮食调整瘦腿
如果平时吃的东西很咸，腿部也会容易水肿的哦，所以一定要吃清淡些。平时可以吃点香蕉，可以帮助瘦腿哦！
平时喝一些有利于水分排出的花草茶，也比较好！我觉得现代人很少能在家自己做饭，多数人在外面吃。
但是大家有没有想过，为什么他们做的菜那么好吃？除了技术，难道没有别的了吗？有的饭馆里的菜都添加了大量的调味剂。
甚至食品添加剂。这些东西可以增加饭菜的色泽和口感，因为好吃，你也会吃更多。这样一来，有更多的盐分。
化学成分进入体内，加上平时不怎么运动，这些毒素就很容易积累在腿部。所以，如果你也是外食一族。
那么记得向服务员要一杯温开水，把菜在温开水里面过一下，这样就可以少摄入一些盐分和化学物质。
如何减掉下半身肥胖：瑜伽减掉下半身肥胖
动作1：侧躺在瑜伽垫上，左臂曲肘侧撑，右手扶在脑后。
双腿屈膝并拢，收紧腹部，然后将右腿向上打开。完成后，换另一侧继续。
动作2：侧躺在瑜伽垫上，左臂曲肘侧撑，右手扶在脑后，双腿屈膝并拢，收紧腹部。
将右腿向上打开，然后再向上抬高伸直，完成后 ，换另一侧继续。
动作3：侧躺在瑜伽垫上，左手曲肘撑在瑜伽垫上，右手扶在髋部，双腿并拢绷直，收紧腹部。
使右腿做上下摆动的动作，做完后，换另一侧继续，注意，腿部落下时不要触到地面。
动作4：平躺在瑜伽垫上，双腿屈膝并拢，腹部发力，将臀部和腰部向上抬高，同时脚尖撑地。
头部和肩部紧贴地面，将双腿分开，再并拢，然后将臀部放下，如此反复进行。
动作5：趴在瑜伽垫上，双手撑于身前，双腿屈膝，尽量使大腿分开呈一字，小腿向后放，收紧腹部，保持5秒。
动作6：平躺在瑜伽垫上，双手枕在脑后，保持上身挺直，腹部发力，将双腿向上抬高至90度。
然后使两腿做打开、并拢的动作，注意，柔韧度不够好的美眉，在做双腿打开的动作时，动作一定要慢。
以免拉伤，6个动作超级燃脂的瘦腿美腿动作，不仅可以减掉腿部多余赘肉，还能塑造完美腿型，打造紧实翘臀哦。
