面对空气污染如何正确护肤 雾霾天的时候该如何护肤
城市污染将取代紫外线成为危害皮肤最大的外界因素。也就是说，我们所担心的雾霾不仅可能通过吸入的方式危害身体，也可以通过附着在皮肤、头发上作用于皮肤细胞表面的受体，引起一系列的危害。
长期生活在污染严重的空气中，皮肤会出现哪些变化？
对于大部分人来说会加重皮肤皱纹和色斑的产生，而对于青少年来说痤疮更加难以避免。
科学家发现，16%的前额色斑是由尾气颗粒影响产生的；而两颊的斑点有8%由空气中的PM10加重。如果身处于严重空气污染的地区，皮肤屏障薄弱也是不可避免的，因此皮肤敏感和早衰也就接踵而来。
空气中的污染物多达百种，既然我们是谈护肤的文章，就把它们简单的分为洁面可以清除的物质和容易渗透入皮肤内难以清除的有害物。前者指的是小分子片段和自由基类的有害物质，可以通过清洗除去，而另一类大分子污染物则较难以除去。
其中，危害最大的就是附着于PM2.5上的多环芳烃（PAHs），它有很强的亲脂性，与表皮细胞内的芳香烃受体（AhR）结合后，会产生一系列的生物损伤反应。被激活的芳香烃受体AhR会激发炎症的产生，表现在皮肤上会引起色斑、痤疮、皮炎湿疹的产生，同时它会消耗人体内的抗氧化剂导致皮肤早衰。此外，某些多环芳烃在UVA的作用下，作为外源性光敏物质对皮肤进一步造成氧化性损伤和基因毒性。
需要强调的是，空气污染物与紫外线相互作用产生的光化学物质，可以使紫外线造成的氧化损伤加重。尤其是在雾霾严重的阴天，虽然紫外线的照射很弱（其中主要以UVB的减少为主），但是由于空气污染物和UVA的相加作用，对皮肤的氧化伤害不低于艳阳高照的晴天！
因此，如果你生活在雾霾严重的城市，即使是阴天也需要严格做好防晒，防止空气污染物与UVA的双重作用损伤。
说了这么多，相信大家已经意识到，“抗污染”的重要性不低于“防晒”，尤其是生活在污染严重的城市，一定需要肌肤“抗污染”！
“抗污染“——如何护肤？
抗污染的护肤品有很多，我们可以简单地分为三类：一类可以通过阻止污染物的吸附达到抗污染的目的；第二类则是通过特异性的阻断污染物结合的受体，例如最近开发的外用AhR拮抗剂；第三类则是通过增强皮肤屏障功能，达到减少污染物渗透的作用。
此外，因为紫外线照射可增强污染物对皮肤的侵害，光谱光防护依然是抗污染的重点。
1. 阻止污染物的吸附：
通过涂抹护肤品就可以达到一定程度上阻止污染物吸附的目的，但是由于涂抹不均匀成膜性差，并不能起到完全防护的目的。
资生堂研发的ihada抗花粉喷雾中含有的带电粒子形成静电场，通过正离子排斥作用，达到防止空气中的污染物颗粒吸附的作用。
之前我也曾介绍过一类医用的生物膜敷料，例如3M液体敷料、薇诺娜透明质酸生物膜、蓝润医用生物膜等，这类产品可以在皮肤表面均匀的形成一层保护膜，阻挡空气中的花粉、沙尘和有害物的侵袭。对于一般皮肤来说没必要使用这类产品作为日常护肤，但是在皮肤出现破损和极度敏感的状态下，使用这类产品可以一定程度上加快皮肤的愈合和修复。
值得提醒的是，对于PM2.5这类极小微粒来说，以上两类产品的作用还是微乎其微的。
2.AhR受体拮抗剂
上文我们提到，附着于PM2.5上的多环芳烃（PAHs），与表皮细胞内的芳香烃受体（AhR）结合后，会产生一系列损伤皮肤的生物反应。因此通过拮抗AhR受体，使多环芳烃类物质不能进入细胞发生破坏性作用，就相当于机体内部的一张“生物膜”，可以特异性的阻止PM2.5。
雾霾天的时候该如何护肤
STRATEGY 1
温和零死角清洁
DAY：早晨起床，只需简单温和地清洁肌肤即可。可以用温热的毛巾捂脸片刻，唤醒肌肤之后再用温水清洗全脸。倘若肌肤油腻，你可以在局部使用洁面乳加以清洁，或是用含有碳酸成分的洁面泡沫清除多余油分，并为肌肤带来更多活力。
NIGHT：在接触了一整天尘埃、汽车尾气、空气悬浮颗粒等各种污染后，清洁必然是夜间护肤的重头戏，必须将残留于毛孔中的污垢与老废物彻底清除。建议选择乳或膏状的洁肤产品，产品具有强大的吸附能力，因而能更有效地将污染物带出毛孔。值得注意的是，应当先用起泡网搓揉出大量泡沫，用手指指腹蘸取泡沫，轻柔画圈按摩肌肤，时间必须控制在1 分钟以内。过长时间的按摩不仅会对肌肤造成额外刺激，更有可能将已经揉出的各种污垢再次推进毛孔。之后，用流动的温水彻底冲洗全脸。切勿使用过热的水，这只会令清洁后的肌肤变得干燥紧绷。
STRATEGY 2
维持肌肤清爽润泽
DAY：带有金属颗粒的风沙能够在瞬间将皮肤中的水分蒸发殆尽，导致肤质粗糙，肤色暗哑。这也是为什么在污染天气里，你总觉得即便涂抹了再多护肤品，没过多久肌肤就开始干燥紧绷。在选择日间保湿产品时，请选择质地清爽、含油量较少甚至不含油分的保湿乳。含大量油分的丰润保湿霜容易在室外环境中吸附灰尘、悬浮颗粒和花粉。
绝不要裸脸外出!具有抗污染功效的防晒隔离霜不可或缺，它如同肌肤的保护伞，避免空气中的有害物质直接接触肌肤。在涂抹完所有晨间护肤品与彩妆之后，可以在脸上薄薄地刷上一层保湿蜜粉，令妆面保持干爽透气，不易沾染污垢。
NIGHT：在夜间护肤时，应选用兼具营养供给与维持肌肤水油平衡功效的多效保湿产品，减少层层叠叠大量涂抹，让在白天紧张对抗环境压力的肌肤在夜间得到松弛，畅快呼吸。含有植物修复成分的保湿霜能在补充水分的同时迅速舒缓受刺激的肌肤。而含有矿物成分的产品则有助于为肌肤补充大量微量元素，加强肌肤自身的抵抗力与修复力。
STRATEGY 3
内外兼顾，排毒抗敏
DAY：倘若天气预告今日的污染状况特别严重，那么你在当日需要摄入的饮水量也应增加到平日的 2 倍。充足的饮水不仅有助于维持肌肤水润舒适，还能帮助呼吸器官的黏膜避免因缺水而变得干燥，防止有害物质渗入人体器官。
此外，每天午餐后，你需要为肌肤进行简单的舒缓排毒，加强肌肤的抗污染能力。选用含舒缓成分的保湿喷雾喷洒在办公环境中，或是在室内打开加湿器，淡化室内污染物的浓度，也有助于避免空气中的灰尘直接附着在肌肤上。
NIGHT：污染天气会令非敏感肤质产生毫无征兆的红疹、瘙痒、痘痘等敏感现象。因而，抑制肌肤细菌滋生变得十分重要。建议你在夜间清洁后选择一款含少量酒精的爽肤水，用棉片蘸取后轻轻画圈擦拭肌肤二次清洁，彻底去除残留污垢，减少细菌滋生。此外，含有茶树精油、薰衣草等植物舒缓成分的 SOS 护肤品能在短时间内缓解突发性的干燥、瘙痒等敏感现象。倘若敏感症状持续一周仍得不到缓解，还需前往皮肤科就诊。
