女性如何正确吃胡萝卜瘦脸 教你胡萝卜瘦脸料理打造小V脸

　　瘦脸除了按摩的方法之外，选择有效的瘦脸食物也是非常重要的，下面小编就来跟大家分享一种神奇的瘦脸方法——胡萝卜瘦脸法。那么女性如何正确吃胡萝卜瘦呢？

　　胡萝卜瘦脸原理：

　　胡萝卜中含有丰富胡萝卜素以及维生素与多种矿物能量，这些成分能够补充脸部肌肤所需的营养成分，并且促进脸部肌肤的新陈代谢。它还含有的大量钾元素还能帮助你脸部的脂肪燃烧，是最快速瘦脸的佳品。就可以达到美容，解决脸部浮肿的问题。尤其适合长期便秘的人群。

　　如何正确吃胡萝卜瘦脸

　　胡萝卜+芹菜+蜂蜜

　　方法：首先把胡萝卜和芹菜切丁放入榨汁机中榨汁，然后再加入一勺蜂蜜搅拌即可。

　　胡萝卜营养丰富，含有维生素和多种矿物，而芹菜含大量钾元素还能帮助你脸部的脂肪燃烧，是瘦脸的佳品，蜂蜜润肠通便的作用，能更好的排出毒素。每天饮一杯效果最佳。

　　胡萝卜+黄芥末油

　　方法：将胡萝卜削成1mm左右的薄片放入，放入黄芥末油中完全浸泡之后即可用来敷脸。

　　黄芥末油对于瘦脸和护肤具有很好的效果，芥末有很强的解毒功能，配合上同样具有瘦脸效果的胡萝卜，能够补充脸部肌肤所需的营养并且促进脸部肌肤代谢。

　　青蒜胡萝卜丝

　　材料准备：胡萝2根、青蒜3根、食盐4克、鸡精2克、大葱1小段、植物油2大勺

　　制作步骤：

　　1、青蒜胡萝卜丝的做法蒜苗去头洗净，注意将叶片翻开清洗；

　　2、胡萝卜切丝大葱切片，蒜白和蒜苗叶斜切成段，并分开待用；

　　3、锅入油烧热，爆香蒜白和葱，加入胡萝卜丝、盐中火炒香软，临出锅前加入鸡精和蒜苗叶炒匀即可。

　　胡萝卜排骨汤

　　材料准备：胡萝1个、猪大骨300克、枣（干）4个、食盐适量、葱2根、姜4片、料酒适量、水适量 制作步骤：

　　1、所有材料洗净切好，胡萝卜切块，小葱挽结，锅里加水放少许料酒，放排骨烧开去血水后洗净沥干；

　　2、锅里放焯过水的排骨、姜片、葱、红枣，一次加够水，大火煮开后转小火煲1小时，加入胡萝卜再煲30分钟，出锅前放适量盐调味即可。

　　木耳虾皮烧胡萝卜

　　材料准备：胡萝2根、木耳10朵、虾皮1小把、食盐4克、生抽1汤匙、麻油少许

　　制作步骤：

　　1、胡萝卜去皮滚刀切小块，干木耳凉水泡发，虾皮冲洗一下，然后泡在干净的水里备用；

　　2、电饭锅中倒入麻油，晃晃锅底，让麻油分布均匀，盖上盖，按下煮饭键，等煮饭键跳起，下胡萝卜块，再重新按下煮饭键，翻炒胡萝卜，让胡萝卜素和油脂结合得到激活；

　　3、一直翻炒，大概5分钟（功率不同的电饭锅时间略有差别），电饭锅的煮饭键又会跳起，这次跳起后，加入木耳，生抽，再翻炒两下；

　　4、倒入泡虾皮的水，水量不要没过胡萝卜，喜欢吃特别软烂的除外，然后再按下煮饭键盖上盖；  5、水烧沸后水蒸气会冒出来，这时倒入虾皮，重新盖上盖子慢慢焖，你就不用管它了，一直焖到煮饭键重新跳起，这是水分收干，胡萝卜完全熟软即可。

　　玉米胡萝卜香菇粥

　　材料准备：大米2/3杯、甜玉米1根、胡萝卜半根、鲜香菇5朵、色拉、油少许 、食盐少许、小葱1棵、水适量

　　制作步骤：

　　1、大米淘洗干净用少量油、盐拌匀，放进锅里，加入适量的清水（各家做法不同，喜欢稀的可以放多点水，喜欢稠的就可以放少点水，按自己平时的喜欢就行）；

　　2、盖上锅盖，开大火煲至水开后，转小火熬煮30分钟；

　　胡萝卜芥末油面膜

　　材料：胡萝卜+黄芥末油

　　制作方法：将胡萝卜削成1mm左右的薄片放入，放入黄芥末油中完全浸泡即可。洁面后，将浸泡好的胡萝卜片依次敷在脸上即可(敷脸时，记得避开眼睛、嘴巴和鼻7L等地方。如果觉得黄芥末油过多过于油腻可以将黄芥末油先薄薄的抹一层在脸上，再将胡萝卜片敷于脸上。)