豆浆怎么喝才可以丰胸 女人丰胸必知的豆浆丰胸餐

　　女性多喝鲜豆浆对身体是非常有好处的，里面富含的异黄酮，可以预防乳腺癌、子宫癌等妇科疾病，可以说是一种天然的雌激素补充剂。最近研究还发现，多喝豆浆不仅对女性身体健康有益，还有的作用。

　　一、喝红枣枸杞豆浆丰胸

　　红枣枸杞和黄豆一起打成豆浆，能够促进体内雌激素的分泌，不仅有丰胸的效果，还可以补虚益气、安神补肾，利于产后妈妈饮用。

　　材料：黄豆45g、无核红枣15g、枸杞10g。

　　做法：将黄豆放到水中浸泡6—12小时后，把核红枣、枸杞洗净，一并加入豆浆机，再加清水打成浆，最后煮熟，可加少量糖。每天一杯。

　　二、喝花生豆浆丰胸

　　花生富含卵磷脂及蛋白质，能促进乳房再次发育。花生和富含维他命B族的豆类磨制成豆浆，能够起到促进新陈代谢，合成激素制造，刺激胸部成长的作用。此外，花生、黄豆具有补血益气、滋阴润肺的作用，适用于产后体虚瘦弱的妈妈。

　　材料：花生100g、无核红枣100g、黄豆100g。

　　做法：将花生及黄豆连皮烘干后磨成粉，将红枣切碎，加水拌匀，最后加入清水煮开即可。可每天在早餐后喝一杯。

　　三、喝羊肉炖豆浆丰胸

　　羊肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、磷、维生素B1、维生素B2和烟酸、脂甾醇等成分，和豆浆一起熬制成汤，具有补气养血，促进雌激素分泌，实现乳房再次发育的作用。

　　材料：羊肉(肥瘦)500g、豆浆500g、山药(干)15g、香油10g、盐3g、姜10g。

　　做法：(1) 把羊肉洗净后切块，放入沸水中焯一下，捞出。(2)清洗山药洗(3) 将羊肉和山药一同放入锅中，倒入新鲜豆浆，中火炖2小时，直到羊肉熟烂后，加入香油、精盐、姜片烧沸即可。

　　四、豆浆+生鸡蛋丰胸

　　这种丰胸方法比较适合于体型偏瘦、房外的脂肪储备积累较少的妈妈。生鸡蛋中含有丰富的蛋白质，和豆浆混合饮用后，能增加体内的热量，对产后丰胸有促进作用。

　　材料：鸡蛋一枚、黄豆45g。

　　做法：将黄豆充分浸泡后加水打成豆浆，再将豆浆放入锅中煮开。将煮开的豆浆用杯或碗盛起，打入一枚鸡蛋，搅匀后可饮用。如果妈妈喜欢甜味，还可以加点糖。

　　五、红茶豆浆

　　材料：黄豆、红茶

　　做法：把黄豆洗净后浸泡4～6小时;把泡好的黄豆和红茶末倒入豆浆机中，加入适量的水打成豆浆;把打好的豆浆滤出，放入适量的冰糖饮用即可。

　　六、桃仁黑芝麻枸杞豆浆

　　材料：黄豆、核桃仁、芝麻、枸杞

　　做法：黄豆洗净后浸泡4～6小时，枸杞洗净后待用;把黄豆、核桃仁、黑芝麻、枸杞放入豆浆机，加水，煮熟即可;把煮好的豆浆倒出，加冰糖即可食用。

　　七、玉米豆浆

　　材料：玉米渣、黄豆

　　做法：黄豆和玉米渣分别用清水浸泡15分钟。泡过的黄豆和玉米渣一起倒入豆浆机中，可以根据个人口味加些片、清水，煮熟。把煮好的豆浆倒出，加糖即可。

　　八、豆浆红斑鱼

　　材料：红斑鱼、豆浆

　　做法：红斑鱼洗净后去头、尾及鱼骨，剩鱼肉，切片。锅中加水，烧至80℃后，放入鱼片、鱼头、鱼尾一起煮熟。在锅中加入豆浆、盐、味精煮沸即可。

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