十个美白肌肤的误区集锦 想美白要远离这些食物盘点

　　有些女生美白肌肤的时候，做了很多的功课，但是呢依然没有达到美白的效果，那么这个时候，女生可能就陷入了美白肌肤的误区。

　　美白误区一、美白只是白天的工作

　　夜间虽然没有阳光但是趁着睡眠来做美白，功效却是最好的时机。因此除了日间要做好防晒。

　　让肌肤远离日间的紫外线外，晚间也不能忽略美白。因此在晚霜的选择上，建议选择含有美白成分的产品为佳。

　　或是在晚霜后再加上一层保湿凝胶，这样才是万无一失的美白功课。

　　美白误区二、使尽全力阻挡肌肤底层黑色素生成

　　诊断：角质层囤积的黑势力，会影响美白成效

　　纠正：想要“净亮、透白”，只是一味地抑制黑色素母细胞生产力是不够的!

　　因为部分在大量紫外线刺激下急速生成的黑色素，要是无法顺利被肌肤代谢排出，会在表皮角质层形成一股“黑势力”。

　　最新研究发现，应该搭配以去角质或含酸类复合物的焕肤组合来清除老废表皮物质，而选用美白系列卸妆、洁颜产品，也有每日替肌肤温和“扫黑”的一步。

　　美白误区三、面膜天天敷到一滴不剩

　　诊断：每周2次，每次10分钟就够了

　　纠正：如泡面般简单方便的面膜，能提供短暂的速效美白。虽像鸡汤般浓缩了保养精华，但因肌肤食量有限。

　　每周两次用来做沙龙级加分护肤已足够，时间以10~15分钟为限，敷太久会令肌肤水分蒸发，反而让肌肤变干。

　　美白误区四、成堆美白品，却没有瓶防晒品

　　诊断：日晒是造成你美白无效的元凶，抗氧化、防晒得要并进

　　纠正：买来的美白保养品刚使用前期看来颇有效，然而后续似乎又黑回来些，皮肤科医师分析。

　　最大可能出在只努力美白，防晒却很随便，肌肤继续受到阳光紫外线刺激，当然前功尽弃。

　　美白误区五：一年只在春夏季用美白品就可以了

　　美白保养品的作用是短暂的，不可能一劳永逸，停止使用，其美白作用当然也即刻停止。

　　因此，想真正有效的美白，一年四季应不间断地使用美白保养品，同时还要注意有效的防晒。

　　美白误区六、：肌肤已经很白了，不需要使用美白产品了

　　不光是肌肤白皙的人，有些崇尚小麦色肌肤的人也认为自己不需要使用美白产品。

　　其实这些想法与那些认为美白保养就是将肌肤“漂白”一样都是错误的观念。

　　美白保养最大的作用是帮助肌肤阻断黑色素产生，将已有斑点击散，令肌肤看起来均匀明亮。

　　美白误区七：幻想一夜变作白雪公主

　　对于求美心切的MM来说，恨不得一夜之间就拥有细嫩白皙的皮肤，可是，美白是个循序渐进的慢性过程。

　　有什么产品能加快美白进程呢？有！OLAY水感透白精纯美白凝乳富含了丰沛的保湿美白成分。

　　能把水状精华锁于脂质体中，当产品形态在接触到皮肤后瞬间爆发出大量水份，随着轻轻涂抹逐渐渗透进皮肤中。

　　在皮肤表面留下光滑的水润滋养感。先进的瞬间爆水技术，提高配方中润肤成分比例，同时能帮助打开肌肤水合通道，促进美白活性成分渗透，提升美白效率。

　　美白误区八：美白产品能把脸上的斑点根除

　　美白保养品是绝对不可能把脸上的斑点去除的，它的作用是让黑色素分散得更均匀。

　　让色素颗粒分解得更细碎和抑制黑色素生成，最终的结果是令斑点淡化，令斑点生成的几率减少。

　　从而让脸色看起来更均匀、明亮。但是，一旦保养不当，斑点还会再出来哦。

　　美白误区九：过分追求美白不顾防晒

　　大部分黑色素都是由阳光中的紫外线引起，如不养成防晒的习惯，就算涂再多美白产品都无补于事。

　　如果你一味追求肌肤白嫩，而忽略其他的护肤点，如防晒保湿等，让雀斑色斑等有机可乘，那你的肌肤一定不会完美。因此，防晒工作绝不能懈怠。

　　美白误区十、想要美白肌肤可以使用洗面奶

　　洁面是护肤的一个非常重要的步骤，在洗脸的时候，我们经常用到的就是洗面奶了，现在很多商家都开始推出具有美白效果的洗面奶。

　　其实，这只是一种炒作，洗面奶不可能美白肌肤，不然那些美白化妆品往哪里放啊？洗面奶具有很好的清洁作用。

　　就算是其中加入一些美白成分，也不能让面部肌肤快速美白。想要美白肌肤，选择合适的美白产品才是最重要的。

　　美白肌肤原理的食物

　　1、感光蔬菜

　　感光类食物都容易使皮肤变黑，因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨。

　　酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性，多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑。

　　所以要适量的摄取;红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。

　　一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。

　　2、强酸性的食物

　　碱性食物与酸性食物的不均衡，平衡是自然界里最美好最健康的状态，食物的摄取也是如此;健康的人体体液呈弱碱性的。

　　平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡，血液会倾向酸性，从而给人体带来各种不适，促进皮肤色素斑的形成。

　　多吃新鲜水果食用菌等食物，控制肉、酒、糖类等强酸性的食物的摄入量是保持体液呈弱碱性良好状态，防止和淡化色斑的要则。

　　胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。

　　健康的人体体液呈弱碱性的，平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡，血液会倾向酸性，从而给人体带来各种不适，促进皮肤色素斑的形成。

　　3、深色、油炸的食物

　　深色食品还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食。

　　乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食;油炸食物是许多人的心头好。

　　闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处;油炸食物吃了不仅容易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的化。

　　所以应尽量少食，如果实在忍不住的话，不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。