冬季如何简单保养皮肤 冬季简单保养肌肤的方法

　　冬季要怎样呵护肌肤呢，冬天女生可能是因为天气寒冷，所以就不注意护肤，那么这个时候，可能就会出现各种各样的肌肤问题，所以无论什么季节，女生都要保养肌肤。

　　冬天保护皮肤需多喝水

　　冬季除了要从外部补充皮肤水分之外，从内部补水也是很重要的。

　　身体内部过于缺少那么皮肤外怎么补水也是没用的。

　　所以我们最好能保持每天饮用6-8杯热水，当然，除了喝水以外。

　　喝果汁也是不错的方法，不仅能补充水分，还能补充身体维生素。

　　冬天保护皮肤需注意清洁

　　冬天的皮肤清洁很需要注意，洗脸洗手时一定要用温水，也要尽量避免使用碱性强的清洁物。

　　如肥皂、洗衣粉等，洗手就用洗手液就好，洗脸就用洗面奶，减少冷水和碱性物质对皮肤的损伤和侵害。

　　而且清洁皮肤时也不要太用力的揉搓，防止对皮肤造成损伤，还有清洁皮肤的次数也最好减少。

　　冬天保护皮肤需注意补水保湿

　　冬天保护皮肤的重点就是补水保湿，因为冬天天气十分干燥，虽然出汗量减少了，但是皮肤水分流失的速度提高了。

　　所以皮肤很容易干燥缺水，所以每天的日常护肤要尽量使用滋润型的产品，不止是脸部肌肤。

　　手上也要勤涂护手霜，身体皮肤上也要涂滋润型的身体乳。

　　有空的话还可以用蒸汽补充一下皮肤水分，如果长时间待在干燥的室内就可以放一个加湿器，防止皮肤因缺水而变得干裂粗糙。

　　冬天保护皮肤需加强营养

　　冬天皮肤除了需要水分补给之外，营养补给也很重要，如果身体缺乏维生素那么就会反馈在皮肤上。

　　皮肤不管怎么补水也还是会容易干裂起皮，所以要尽量多吃水果蔬菜，还有维生素含量丰富的食物。

　　如土豆、蛋类、豆类以及动物肝脏等。要少吃高脂肪的食物，避免增加皮肤的油脂负担。

　　如果身体的营养足够了，那么皮肤对寒冷的抵抗能力也会增加。

冬天保护皮肤需注意防寒防晒

　　低温、干燥的冬季是危害肌肤的主要因素，防寒防晒不可少，户外到处都有紫外线。

　　应注意防护，否则肌肤容易迅速老化，外出时，应使用含适当防晒因子的护肤品，以达到御寒、防晒、保湿的功用。

　　多喝水，多吃新鲜水果、蔬菜，适量吃些鸡、鱼、肉，以补充体内水分及营养。

冬天保护皮肤需注意调节环境湿度

　　冬季天气干燥，皮肤紧绷，容易产生皱纹，需要调节环境湿度，可以在暖气上或火炉旁放置水盆。

　　或多养些花草，既美化居室，又起到保湿作用，如手干裂。

　　晚上可用热水洗后，再用含维生素A、维生素D的软膏按摩。

冬天保护皮肤需注意滋养保湿

　　冬天的肌肤需要更多的保湿乳液，以防止出现皱纹或产生干裂、过敏、脱皮等现象。

　　使用营养丰富的滋养保湿乳液可以有效保持皮肤内的水分。

冬天保护皮肤需注意定期做面膜

　　冬季肌肤干燥缺水，需要定期保养，补充水分、养分，使其光滑、润泽而有弹性，敷面膜是个好方法。

　　面膜可以自制，用淀粉两匙，加适量的蜂蜜、奶，再加几粒维生素A。

　　维生素E胶丸液，调匀，洗脸后涂于面部，20分钟后洗净。

冬天保护皮肤需注意深层洁肤

　　冬季洁面不可过度，在卸妆时脸上的各个部位都要深层清洁，如面颊、前额。

　　下巴、脖子等，再以双手的指腹轻轻按摩，接着以面纸轻轻将表皮残留污垢抹去。

冬天保护皮肤需注意面部的护理

　　1、清洁工作在每一个季节里都是最重要的工作。在气候干燥的情况下。

　　最好选择性质温和兼具保湿成份的洁肤产品。一般来说。

　　冬季选择洁面奶和洁面乳就可以了。尽量少用去油成份强的洁面者哩。

　　2、即使在寒冷的气候下也不要用热水洗脸，坚持用冷水洗脸可以让面部肌肤保持弹性。

　　如果不能坚持的话，可尝试用温水洗脸。

　　3、冬天对于护肤品的选择主要看它的保湿性能如何。

　　4、在完成洁肤、紧肤、润肤的工作之后，不妨考虑使用能够深层滋润肌肤的精华素。

　　5、磨砂膏可以一周使用一次，它可以有效地去除死皮，让干燥的肌肤容易吸收护肤品中的滋润成份。

　　6、完成洁肤工作后使用的爽肤水，最好不选择含有酒精成份的，因为酒精容易引起皮肤的干燥。

　　7、冬天不可忽视肌肤的防晒工作，因为紫外线并不是只光顾夏天。

　　8、冬天干燥的气候会造成肌肤水分的流失，但不要模仿夏天的做法往脸上撒水。

　　那样会让肌肤更加干燥，甚至会引起龟裂。

　　9、在护理面部的时候，别忘了照顾一下颈部，以免春光乍泻的时候里外不一致。

　　10、有人说喝水能改善肌肤的干燥问题，虽然没有十足的科学依据。

　　但喝水能调节身体的新陈代谢，排除身体内的毒素是不争的事实。