如何丰胸简单不花钱 四个天然的丰胸方法盘点
丰满的胸部是每个女生都想拥有的，下面小编就介绍四种天然丰胸的方法，让女生能够轻松实现丰胸的目的。
1、每日冲1分钟
在沐浴时也能健胸按摩，还不用自己动手：沐浴时用花洒冲洗胸部。
使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环，增加乳房的柔韧性，防止乳房下垂。
2.丰胸要选择合适的运动
女性经常锻炼对乳房有益。特别是游泳，特别是游泳，对年青女性，更是理想健身丰乳的活动。
不但水有对乳房的“按摩”作用，而且游泳有利于腹、腰肌锻炼。
更可达到消除多余体脂、保持苗条婀娜姿态的效果。
此外，还可多做胸部运动，例如俯卧撑及各种球类运动，随时保持挺胸收腹等。
虽然乳房组织并无肌肉，不能通过锻炼使之增大，但锻炼可增强乳房下面的胸肌。
胸肌发达可使乳房突出，看起来乳房就会丰满一些。
因此早晨和晚上做做扩胸，深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达。
一、椅上挺胸健胸
伏案工作完，双手扶住椅背，连续做10个左右突出胸部的姿势，有利于加强胸部的韧带组织。
二、床上蛙泳健胸
睡觉前，俯卧在床，胸部以上部位探出床外，然后挺起上半身。
双手做如蛙泳般的划水动作，也可强健胸部的肌肉弹性。
三睡前15分钟丰胸小动作
每天花15分钟按摩胸部，便可令胸部线条更完美，而且动作简单方便，大家不妨一试。
1.洗完澡后，涂抹适量胸部保养品如天然丰胸霜于胸部上，用双手虎口包围胸下围，由外向内推按。
2.双手交替使用四指的指腹，由下往上有节奏地于胸下围轻拍。
3.使用小指腹的侧面，分别在胸部外侧、下方、内侧反复按压。
4.用指腹由胸下围往上拍滑，至上胸、颈部的位置，反复数次。
5.双手虎口置于乳房两侧，用力往前挤压与按压。
四、沐浴丰胸运动
沐浴既为清洁，同样也是丰胸胸的好时机。当热水喷淋胸部时。
有意识地按摩胸前的肌肤，可以促进血液循环，并且防止胸部松垂。
五、椅上丰胸运动
对于需要经常伏案工作的OL来说，利用座椅来做丰胸运动也不失为一个好方法。
只要用双手扶住椅背，连续做上10个左右突出胸部的姿势，有利于加强胸部的韧带组织。
3.任何时候按摩绝对是丰胸的好方法!而且按摩丰胸方法有很多。
一、今天介绍一种比较有效果的按摩丰胸方法，坚持每天早上起床前和晚上睡觉前。
用双手按摩乳房十分钟，丰胸效果在一个月后就能看见。
其方法是：仰卧床上，摘除乳罩，由乳房周围向乳头旋转按摩，先顺时针方向，后逆时针方向，以乳房皮肤有微红时为止
二、按压三大穴位
中医认为，膻中穴、乳根穴和天溪穴，对乳房发育有重要作用。每次按压5秒，一次进行五六个回合，再配以精油，可以帮助丰胸。
膻中穴：胸部并行线上的中心点，正对到胸骨上的位置。
乳根穴：双乳中心点向下，乳房根部的正下方处，一边一个。
天溪穴：位于乳头向外延长线上，将手的虎口张开，正对乳房四指托住。
拇指对着乳房外侧两处(第四五肋间)即是天溪穴。
丰胸按摩手法按摩丰胸手法三、先将胸部的乳沟系勒出来
先将胸部与颈部处均匀的抹上按摩霜，然后利用指腹从乳沟最低处开始。
只要顺着乳形线条朝窝方向画弧的动作。一共要做20下以上。
按摩丰胸手法四、预防胸部外扩
先从乳房的外侧底部开始，沿着乳房如画弧一般往中央位置按摩。
同时间以指腹将两旁之赘肉朝中心集中，然后左右各按20下左右
按摩丰胸手法五、使胸形高挺
利用2只手掌，一只横放在胸部上方，另外一只放在胸部下方。
然后双手往胸部的方式夹起般，约左右各作10下。
4、喝四汤
四物丰胸汤要早晚空腹饮用，不但补血、调血，还有一定的丰胸效果。
材料：当归10克、川芎10克、白芍10克、熟地黄15克。
做法：这份药材可连续煮两次，第一次将材料加3碗水煎煮成1碗。
滤渣取汤汁饮用;第二次将上次煮过的材料加两碗半水煎煮成半碗，滤渣取汤汁饮用。
用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。
功效：丰胸、美颜、改善面色苍白、褐黄，补血、调血，改善粗糙皮肤。
丰胸饮食食谱
丰胸方法一、归耆鸡汤
材料：当归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只、水4碗
作法：
1、先将鸡腿洗净并切块。
2、再将鸡腿放入水中，以大火煮开。
3、接着放入黄耆，和鸡腿一起炖至7分熟，再放入当归，煮约5分钟，并加少许盐即可。
丰胸功效：当归补血，黄耆补气，女人只要气血通顺，月经即会正常，亦可促进乳腺分泌健全。
丰胸方法二、牛奶麦片
材料：牛奶、麦片各适量
作法：将两种材料以小火拌煮约10分钟，待麦片膨胀即可熄火。
丰胸功效：富含钙质和高蛋白的牛奶和麦片，不但可以丰胸，作法也很简单。
