胶原蛋白为什么能美容养颜呢 揭秘胶原蛋白的养颜功效

　　胶原蛋白是什么？你想知道胶原蛋白美容养颜的功效吗？爱美的女性不妨来学习一下吧。

　　胶原蛋白是什么

　　胶原蛋白是什么呢？胶原蛋白是生物高分子，是哺乳动物体内含量最多的功能性蛋白，它占总蛋白质含量的25%-30%。它和组织的形成、细胞间信息的传递、关节润滑、钙化作用以及血液凝固和肌肤的衰老具有非常密切的联系。如果人体内缺水胶原蛋白很容易造成肌肤老化松弛、粗糙、暗淡无光等现象，所以定期的补充胶原蛋白的含量能够很好延缓衰老。

　　胶原蛋白为什么能美容养颜呢

　　胶原蛋白，乃蛋白质中极为重要的一员，它由胶原纤维水解而来。顾名思义，我们可以想象到它的作用：“胶”之“原”，胶是有粘合性的物质，原是基元、原料、来源。胶原蛋白主要分布在结缔组织中，如同一种可伸可缩的“强力胶”，它的分布如此广泛，在我们全身的蛋白质中，足足占了30%的比重，在成年人体中的重量大约能达到3公斤。

　　它全面参与了我们矫健身姿、青春容颜的塑造，对于皮肤、血管、骨骼、筋腱、牙齿和软骨的形成，都有着十分重要的作用。

　　首先，它是“肤中之肤”。年轻的皮肤饱满、有弹性、紧致，与真皮层里的胶原蛋白网有关，这张富有弹性的蛋白网，占据皮肤蛋白的七成比重，能有效锁住皮肤里的水分。如果水分含量下降到60%，皮肤就会发干、起皱纹。这一点在年龄上表现得很明显，皮肤老化日渐加速，胶原蛋白在不断流失，这张弹力网的结构渐渐变得不稳定，容易发生断裂，水分也随之流失。一旦内在的皮肤细胞被外界氧化，出现了萎缩坍塌，渐渐地，皱纹出现了，皮肤缺乏了弹力，出现了松弛干燥的症状，肌肤便容易呈现出衰老的状态。

　　其次，它是“肉中之肉”。肌肉的收缩与弹性好不好，取决于里边胶原蛋白的结构与组成。

　　再者，它还是 “眼睛之镜”。在眼球前端，有一层透明的薄膜，眼角膜，它的前弹力层和主体基质层主要由胶原纤维组成，其中所含的胶原蛋白纤维致密排列，规则精细，不但可以实现最佳的透光效果，还为眼睛的晶莹水灵添分加彩。

　　随着年龄的增长，人体里的胶原蛋白会处于不断的流失之中。大约从25岁开始，人体制造胶原蛋白的能力开始下降，再加上生活的不规律、工作的压力大，体内原有的胶原蛋白流失严重。

　　中国自古有吃“猪蹄”美容的做法，用以补充人体内流失的胶原蛋白，并重新锁住水分。红烧猪蹄、炖猪蹄、黄豆猪蹄、冰糖猪蹄花生等美容佳宴也孕育而生。但吃多了猪蹄，它的缺点也是相对明显的。因为猪蹄内除了大量的胶原蛋白之外，还含有大量的脂肪。脂肪一旦摄入过量，易在体内形成沉积，让人变得不再苗条。

　　而鱼类，或许是补充人体胶原蛋白较好的选择。鱼类经过烹调冷却之后，形成的鱼冻，里边就含有大量的胶原蛋白。同时，鱼体内的胶原蛋白，最容易被人体所吸收利用。但不同的鱼，它们体内脂类物质的含量差别很大，譬如无鳞鱼，它们的体内就含较高的胆固醇和类固醇，食入人体之后，易转化为脂肪；而有鳞鱼体内所含的固醇类物质较少，食用起来也不容易形成脂肪的堆积。

　　随着有鳞鱼的种类不同，它们所含有的胶原蛋白的质量也会有所差别。其中质量较高的，莫过于常年生活在冷水海域，游动不息的鳕鱼了。由于冷，他们体内的脂类物质含量很低，而胶原蛋白的分子结构却与人体类似，所以，西方人常常用它来补充人体内缺失的胶原蛋白，而居住在寒冷地区的北欧人更是对它喜爱有加。

　　揭秘胶原蛋白的养颜功效

　　胶原蛋白的效果与作用一：保湿补水

　　补充肌肤真皮层的胶原蛋白可以帮助肌肤有效维持肌肤日常所需的水分，保持肌肤的水润白皙，激发新生细胞，从而减少肌肤因缺少而导致的各种肌肤问题。

　　胶原蛋白的效果与作用二：美白祛斑

　　胶原蛋白可以改善肌肤细胞的生理环境，从而由内而外的清洁体内的脏污，帮助减少黑色素的沉淀，让肌肤更加白皙细腻，有效击退色斑和黑色素，起到美白祛斑的效果。

　　胶原蛋白的效果与作用三:抚平细纹

　　胶原蛋白可以帮助重建肌肤的弹性纤维网，帮助肌肤修复细胞，淡化细纹，提升肌肤的张力和弹性，让肌肤恢复饱满和弹性，减少脸部的干纹细纹，让肌肤重现年轻。

　　当然胶原蛋白的作用还不仅仅是以上三点，还有其他的作用，比如修复受损角质层、辅助改善红血丝，保养胸部，缩小毛孔等作用。这里咱们就不做详细解释了，有疑问的话可以留言给本公号，小编会跟妞们回复的。