香蕉配什么减肥效果最好 备受女性喜爱的香蕉食谱集锦
吃香蕉能够减少饥饿感，让你吃东西的数量减少，从而达到减肥的效果，那么香蕉减肥其实是有很多种做法的，香蕉和不同的食物进行搭配，有的时候瘦身效果惊人。
香蕉配什么减肥效果最好、冰糖炖香蕉
很多MM都吃过冰糖炖雪梨吧，MM们可以尝试着用该方法炮制出冰糖炖香蕉，当其快炖煮软烂时，放些许枸杞与陈皮丝，搅拌一会即可关火食用。
这道美味的甜点能有效的帮助你排肠毒哦，常食用能轻松瘦腰。
香蕉配什么减肥效果最好、山药薏米香蕉糊
小时候吃的米糊糊是不是很令人怀念呢，小编为大家推荐一款以山药、薏米、香蕉为主料的糊糊，让你吃着它也能轻松瘦出窈窕。
这款山药薏米香蕉糊不仅能助你消肿排毒，还能有助于养颜。常食用就能达到减肥瘦身、养颜美容的功效。
香蕉配什么减肥效果最好、香蕉杏仁奶
喜欢喝奶昔的MM有口福啦，小编将为大家推荐一款美味的香蕉杏仁奶昔。只要将香蕉去皮切段与杏仁碎一同倒入搅拌机中搅拌成汁。
再将酸奶倒入搅拌机中一同搅拌均匀，尔后即可装杯饮用。这款奶昔不仅能促进排毒，让你轻松减肥，还能给你补充营养哦。
香蕉配什么减肥效果最好、黑糖香蕉醋
黑糖香蕉醋的制作方法材料：醋500毫升、香蕉3根、黑糖200-500克。
1、首先，将香蕉剥皮，用刀切成块状，放入带盖的玻璃容器中。
2、在香蕉上，根据自己的口味加入黑糖，可以是块状的黑糖，也可以是粉末状的，粉末状的黑糖会更容易溶于醋中。
3、最后将醋倒进装有香蕉和黑糖的容器中，盖紧盖子，放在冰箱或阴暗处密封保存一个晚上。
饮用方法：每天喝1-2杯，用牛奶等配合醋来喝，比例是2:1。
材料：醋500毫升、香蕉3根、黑糖200-500克。
1、首先，将香蕉剥皮，用刀切成块状，放入带盖的玻璃容器中。
2、在香蕉上，根据自己的口味加入黑糖，可以是块状的黑糖，也可以是粉末状的，粉末状的黑糖会更容易溶于醋中。
3、最后将醋倒进装有香蕉和黑糖的容器中，盖紧盖子，放在冰箱或阴暗处密封保存一个晚上。
饮用方法：每天喝1-2杯，用牛奶等配合醋来喝，比例是2:1。
香蕉配什么减肥效果最好、香蕉蛋糕的做法一
材料
香蕉150公克，中筋面粉250公克，泡打粉7公克，小苏打粉2公克，奶水230cc，沙拉油75cc，细砂糖100公克，柠檬汁8cc，盐1公克
做法
1.取一钢盆，倒入奶水和沙拉油，再加入细砂糖用直型打蛋器拌匀。
2.香蕉剁成泥状加入作法1中拌匀。
3.再加入柠檬汁至作法2中拌匀。
4.中筋面粉、泡打粉、小苏打粉一起过筛后加入作法3中拌匀成面煳，即可盛入长方模型中。
再放入烤箱以上下火210℃烘烤约20分钟后，待降到190℃再烤约15分钟即可。
香蕉配什么减肥效果最好、香蕉蛋糕的做法二
材料
酸奶60毫升，切好的草莓125克，牛奶60毫升，捣烂的香蕉225克，橙汁15毫升，白糖200克，香草精3毫升，肉豆蔻粉1克，面粉190克，烘焙粉(泡打粉)2克，烘焙苏打2克
做法
1.将烤箱预热到175克。然后在25*14厘米大的面包盘上刷上油。
2.将酸奶，草莓，牛奶，香蕉和橙汁放到搅拌机或食品加工器里搅拌均匀。然后混入糖，肉豆蔻和香草精，搅拌均匀。
3.用一个中碗，将面粉，烘焙粉和烘焙苏打混合在一起。然后将水果混合物加入搅拌均匀做成面糊。然后倒入蛋糕盘上。
4.在预热好的烤箱里考一小时或直到用牙签戳入蛋糕出来干净没有沾有蛋糕为止。
香蕉配什么减肥效果最好、香蕉船的好吃做法1
材料
主料：香蕉2根，辅料：西瓜，冰淇淋，调料：红果罐头
做法
(1)香蕉一根对半切，另一根横向切成若干段。西瓜切成三角片(余下的吃掉，嘿嘿)。
(2)把这些码放在盘子里，将冰淇淋放在上面。
(3)在冰淇淋上浇上红果罐头的汁。
香蕉配什么减肥效果最好、香蕉船的好吃做法2
材料
香蕉1根，冰淇淋3球，维夫饼干一片，巧克力酱少许
做法
1.香蕉一根对半切，做船
2.将冰淇淋用冰淇淋器(或者勺子挖成圆球状)，我用烘培用的量勺挖的冰激凌球
3.最后将巧克力酱淋在冰淇淋上浇上。可以从超市里买瓶装的，也可以自己融化巧克力。
因为做烘培装饰上也经常用到。多溶一些巧克力，用不完的就留在保鲜盒里面，随时备用
4.撒一些开心果或其他坚果的果仁碎撒上面味道更好。还可以再取些香蕉，芒果等各式水果切成小粒放在香蕉船里面一同食用。
香蕉配什么减肥效果最好、香蕉三天减肥法食谱
早餐：香蕉小点心
材料：香蕉2根、鸡蛋1个、面粉、面包糠少量
做法：先将鸡蛋打成蛋浆，然后向香蕉去皮后裹上鸡蛋液后再裹上适量的面粉和面包糠，放入锅中炸至表面金黄即可。
午餐：西红柿拌面
材料：西红柿2个、怪面
做法：将面条煮熟后捞起，加入少许的盐和胡椒搅拌均匀，做好浇上西红柿酱即可。
减肥不能只吃香蕉，这样虽然能够快速瘦下来，但是极易反弹，减肥也需要适量地吃些主食，这样才能够满足身体的需求，而且不容易反弹复胖。
晚餐：香蕉沙拉
材料：香蕉、沙拉酱
做法：将香蕉去皮，切成块状，加入沙拉酱搅拌均匀即可。
想要减肥的效果又快又好的在进行香蕉三天减肥法的同时还需要搭配上健康营养的减肥餐来一些吃，加上平时做一些适量的运动，减肥效果更佳。
香蕉小贴士
香蕉性寒，体质偏于虚寒者， 例如胃寒，虚寒(泄泻、易晕)，肾炎，怀孕期脚肿的人，最好不要生吃香蕉。
香蕉含大量的镁元素，若空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
胃酸过多者不宜吃，胃痛，消化不良，腹泻者亦应少吃香蕉。
香蕉在12~13摄氏度即能保鲜，不宜放在冰箱内存放。
