胸小吃什么丰胸最快 具有丰胸效果的食物推荐
女生可以通过改变饮食方式来进行丰胸，那么生活中有哪些食物，对于丰胸有很好的效果呢，现在小编就盘点一些具有丰胸效果的食物。
枸杞子丰胸
在中药的医术上记载着，枸杞子具有补肾益精、养肝明目、补血安神以及生津止渴、润肺止咳等各种功效。
枸杞不但可以用于治疗人体头昏目眩、肝肾阴亏以及腰膝酸软、虚劳咳嗽等症状，还能同时促进人体肝细胞增生、抵抗人体自然衰老。
这些是人们平常对于枸杞的认识，但是近年来，丰胸专家指出，枸杞的中药丰胸的效果也是非常显著的。
枸杞就是一味丰胸佳选！枸杞子是众多中药材中最有效的丰胸美乳的中药，它的丰胸效果位居中药材的第一位。
女性胸部的平坦通常是由于发育不良而造成的，而之所以胸部没能完全发育是因为肝肾阴虚。
所以，常常食用枸杞子的药膳可以养肝补肾，促进人体的血液循环，帮助内分泌恢复正常水平。
加速供给营养成分给乳腺组织，因此让胸部可以自然健康的发育。
此外，枸杞还含有丰富的胡萝卜素，B族维生素、维C以及多种的氨基酸、矿物质等营养成分。
为女性的胸部细胞发育提供了不少营养。抛开隆胸和激素，中药食补是目前公认的最为安全的丰胸方法。
因为中药丰胸不仅有丰胸的效果，对身体健康也有很大的帮助。
甘草
在美白、丰胸及养生领域，甘草也是非常有名的哦。而甘草可以丰胸是因为甘草里含有甘草素。
这是一种类似激素的化合物，它有助于平衡女性体内的激素含量。我们都知道，女性胸部的发育。
大小和雌性激素水平有很大的关系，所以，食用甘草可以维持体内的雌激素水平，有助于胸部发育并保持胸部健康。
木瓜食疗
食材准备：青木瓜、排骨、葱、姜、料酒
做法：
1.首先把青木瓜清洗干净后去皮、去籽，再清洗一遍后切成块状备用;而排骨则同样切成块状，备用;
2.把切成块的排骨放入锅中并且放入适量的清水，盖上锅盖后煮几分钟时间。
然后将排骨捞起锅中的水则倒掉，这样做的主要目的是去除血水以及腥味。
然后在锅中再次放入适量的清水，烧开后再放入排骨、木瓜、葱、姜、料酒等食材，用用小火炖煮3小时后撒入精盐调味食用。
一直以来木瓜都是女性丰胸的首选食品，这是由于在木瓜中含有大量的木瓜酵素和维生素A。
这种量营养成分能够刺激女性荷尔蒙分泌，从而起到丰胸的功效。而且木瓜中的木瓜酵素还可分解蛋白质。
促进身体对蛋白质的吸收，尤其是搭配肉类食物食用丰胸的功效更加的明显。
青木瓜排骨汤
很多人都误以为是木瓜都能丰胸，其实不然，木瓜中具有丰胸作用的是木瓜酶，就是弄破木瓜时会流出的白白的乳状物。
这种木瓜酶青木瓜中含量丰富，但熟木瓜就很少，故想要吃木瓜丰胸一定要选青木瓜。另外木瓜可分解蛋白质。
促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，丰胸效果最佳。 吃法：青木瓜排骨汤。
青木瓜去皮去籽，切块，排骨切块并用热水烫一下去腥，然后将青木瓜和排骨一起放入煲中炖煮至熟烂，去渣喝汤。
青木瓜鲫鱼汤
材料：青木瓜半个，鲫鱼一条，盐、水适量。 做法：将木瓜去皮、去籽洗净之后切大块。
放入水中大火煮烫之后转为小火慢炖熬半小时做成木瓜汤。将鲫鱼去鳞收拾好之后切成块。
放入木瓜汤中一起煮熟，最后加盐调味即可。 功效：调补气血，温经通络，既丰胸又养颜。
牛油果奶汁
牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌。
维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。 吃法：牛油果半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。
蜂皇浆
食物中食疗效果最全面又是最为营养的，因蜂皇浆中所含物质能有效刺激女性体内荷尔蒙分泌的功用，连续服用数月，可以达到一定的丰胸功效。
猪蹄
蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能促进胸部二次发育，调节胸部的发育状况和发育时间，是效果极佳的丰胸食品。
猪尾巴与蹄尖的外皮中富含胶质，是不错的丰胸的食材。它能大量补充胸部内部的基本物质，达到迅速丰胸的效果。
丰胸操丰胸
(一)仰卧飞鸟丰胸操
1、身体平卧在软垫上，双脚屈曲，脚掌贴地;
2、两手各持一只哑铃，并申直平放，与身躯成九十度，手臂申直时可略曲;
3、起始动作，慢慢将两手向上举，直至两个哑铃紧贴在腹部的上半空，手臂保持挺直，维持约两秒;
4、慢慢放下至起始动作;
5、哑铃向上举时呼气，放下时吸气。
6、约做三组，每组十次。
(二)仰卧推举丰胸操
1、身体平卧在软垫上，双脚屈曲，脚掌贴地;
2、两手各持一只哑铃，两手手?与手臂成九十度，哑铃与膊头平衡;
3、将哑铃向上推举至腹部上半空，将两哑铃紧贴，维持约两秒;
4、慢慢放下至起始动作;
5、哑铃向上举时呼气，放下时吸气。
6、约做三组，每组十次。
三)哑铃健身球丰胸操
需要器具：哑铃一对，健身球一个(可用和膝盖等高的椅子或凳子代替)
1、平躺在健身球上，肩部位于球面中间;膝盖呈90°弯曲，双脚打开与肩同宽，平放于地面，整个身体与地面平行。
2、左手持哑铃，自然垂于体侧。
3、吸气，呼气的同时左手向上举起哑铃，手臂挺直，掌心向右;手臂保持与身体垂直;右手扶住腰部。
4、保持双腿和臀部的绷直状态，在健身球上维持住身体的平衡后;做一次深呼吸。
5、左手慢慢放下哑铃，直至与身体平行，手肘可用略微弯曲。
6、深呼吸一次后，重新高举哑铃。
7、重复以上动作10次，然后换右手再做10次。
