不同年龄段的胸部形状 呵护胸部健康的方法盘点
其实女人在不同的年龄，胸部是不同的，下面小编就盘点了不同年龄段女生的胸部特征，以及女生可以怎样保护胸部。
1.青少年
对于第一次是13岁之间经历的女性，通常是若干年里就造成胸部的变化。
这个时期可能会感到有些成长的烦恼在胸部的第一步，乳晕胸部发育成长。
2.青春期后
第二个变化是，18岁左右出现，胸部的形状和大小已经差不多定型了。
虽然胸部会在这几年时间有轻微的变化，但是大的基础和轮廓已经确定了，这个时候我们的内衣尺寸也是确定的。
3.怀孕期间
怀孕了后胸部大小可以达到平时胸部的3倍大小，而且不分年龄。
有时会让胸部变的更大，乳晕颜色的增厚，但症状会在小孩出生后自然消失。
4.生完孩子后
母乳喂养，因为乳汁是充满的胸部，所以涨奶后胸部变大，不是属于自然增大，涨奶会萎缩下垂。
5.绝经前
通常超过45岁后，胸部会再次改变大小和形状。
再变小或开始下垂的时候，有些人也会感到有些疼痛。
6.绝经后
绝经后，胸部的形状和大小会急速萎缩，因为胸部纤维的密度和脂肪都会大量的减少。
每个女性都希望自己能拥有完美的身材，丰满的胸部，于是总是想办法去丰胸。
下面，小编就教你几个胸部护理的方法，让你拥有健康、美丽的胸部。
女生丰胸的方法
1、坚持戴胸罩
从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。戴上胸罩，胸部有了支撑和扶托同时保护胸部不受擦伤和碰疼。
2、哺乳期正确喂奶
哺乳期内，妈咪要采取正确的喂奶方法，两个胸部要交替喂奶，当宝宝只吃空一只胸部时。
妈咪要将另外一侧的胸部用吸奶器吸空，保持两侧胸部大小对称。在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。
3、经常按摩胸部
在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧胸部上。
以胸部为中心，顺时针由胸部外缘向内侧划圈，两侧胸部各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加胸部的营养供给，并有利于雌激素的分泌。
4、沐浴胸部
在沐浴时，使用莲蓬头冲胸部，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进胸部血液循环。
5、不要节食减肥
有些妈咪面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使胸部的脂肪组织也随之减少。
从而导致胸部缩小。对于产后妈咪，体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复。
因此不要急于节食减肥，应当采用其它方法，如到专业机构进行美胸护理。
6、健胸操
如果及时进行胸部肌肉锻炼，能使胸部看上去坚挺、结实，丰满。但健胸运动不是一日之功，需要长期坚持，效果才明显。
7、不要过度节食
胸部的内部组织大部分是脂肪。胸部内脂肪的含量增加了，胸部才能得到正常发育。
有些女青年，一味地追求苗条，不顾一切地节食，甚至天天都以素菜为主，结果使得胸部发育不健全，干瘪无形，那么其他养护措施也就于事无补了。
温馨提示：减肥期间为了防止减肥时胸变小变下垂，应该配合高蛋白质食物，并辅助维生素a、b、c、e，矿物质钙、镁、铁等。
来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让胸部饱满坚挺。
8、用蓖麻油敷胸。
蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质，这种淋巴细胞能加速各种感染的复原，去除疼痛。
方法是：将蓖麻油滴于折成四层的棉布上，让其沾满蓖麻油，但勿过湿，以免四处滴流。
将此布敷于胸部上，盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度，敷一小时即可。
9、摄取维生素。
饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造。
同时，少吃人造奶油，因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸(来自食物)转化为Y-亚麻油酸(GIA)的能力。
而GIA促成前列腺素E的形成，进而抑制催乳激素的产生。
10、远离咖啡。
咖啡因是否导致胸部不适?目前尚未证实。但据医学调查发现，许多有胸部痛及其它良性症状的妇女。
在戒除咖啡因后，症状有明显的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。
保护胸部健康的食物
1、柑橘
柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素c，可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。
2、无花果、杏仁
含有的植物化学成分能消灭癌症的初始病灶，抑制癌变组织生长毛细血管，使癌变组织因缺氧和营养而萎缩死亡。
3、红苹果、葡萄
研究人员发现，红苹果等“红皮”水果和蔬菜对乳腺癌有防治作用。科学家经过实验发现。
“红皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物成分，可以有效遏制肿瘤细胞中蛋白质的生长。
同时还能降低肿瘤细胞对雌激素的反应能力，预防乳腺癌。紫葡萄等也含有该植物成分。
4、大枣
补脾胃益气血，富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分。
民间食用大枣粥、黄芪煨大枣，以增强体质，预防乳腺癌。
5、芒果
科学研究发现，女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究。
特别是其中的生物活性成分丹宁(与癌症的预防和抑制有关)。丹宁酸是种多酚，带有苦味，葡萄籽和茶叶中含有这种成分。
研究发现，细胞分裂周期因多酚而被打破。这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。
6、山楂
常用于开胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维生素c。
适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。
