中医按摩丰胸最佳方法 按摩丰胸的最佳时间分析

　　虽然丰胸对于女生的胸部增大有很大的帮助，但是女生在丰胸的时候，还要注意时间，掌握了丰胸的最佳时间，才能让丰胸的效果事半功倍。

　　按摩丰胸的最佳时间

　　善用女人的生理周期，你不仅可以轻松达到减肥作用，更可以拥有最佳丰胸效果。

　　丰胸的黄金期就在你月经来开始算起第12-24天这段时间，这段时间因为动情激素大量分泌。

　　加强食补及按摩，可以激发乳房组织成长，让罩杯升级效果事半功倍。

　　按摩丰胸的最佳时间一：经期后11至13天

　　经期后11至13天是丰胸的最佳时期哦，在这3天进行丰胸美胸效果会加倍哦。

　　如果再在洗澡时或洗澡后进行按摩美胸，丰胸效果会更好

　　按摩丰胸的最佳时间二：早晨

　　早晨起床的时候也可以适当的按摩一下胸部，或者是做一些丰胸运动。

　　多吃一些丰胸食物，其实早晨丰胸的效果还是不错的。

　　按摩丰胸的最佳时间三：睡觉之前

　　每天晚上睡前做丰胸按摩的效果是最好的，每天晚上临睡前按摩1次。

　　在按摩之前可以选择一款适合自己的丰胸产品，均匀地涂抹在乳房周围再开始按摩。

　　这样不仅可以提升乳房曲线，还可以让你的乳房肌肤更加细致，效果会更加好。

　　丰胸按摩方法之一

　　1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。

　　2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推。

　　推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳尽量往上推。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。此动作可提升胸部。

　　丰胸按摩方法之二

　　1.双手合十，手臂呈水平状放于胸前。手臂与手掌呈垂直状态。

　　2.手臂慢慢伸向头顶，再慢慢落回到胸前。注意保持直线运动。

　　3.臂慢慢向左、右做平移运动。

　　4.持续不断地重复着向上、下、左、右的移动，做5分钟。

　　丰胸按摩方法之三

　　双手在乳房下面和周围进行按摩，然后双手成杯状轻柔地罩在乳房旁边和下部。

　　轻轻地向上抚摸，这个时候要让乳房在你的手掌中，然后再次将手罩在乳房上。

　　用手掌轻柔地抚摸并且拂过乳房，重复几次就可以了。

　　丰胸按摩方法之四

　　将双手的拇指和食指分开，然后再分别放在胸部下方和外侧，接着再由下往上提拉。

　　这个动作和调整内衣的动作差不多，不过丰胸效果好哦。

　　丰胸按摩方法之五

　　岔开拇指，将右手覆盖于左胸上面，由外向里，做打圈按摩。注意，整个动作实际上是由掌心完成的。

　　动作要轻柔，并且必须作用于整个胸部。重复10次，随后换左手，按摩右边胸部，重复10次。

　　丰胸按摩方法之六：

　　1、由外往内：四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下缘，由外往内滑动按摩，有效改善胸部外扩现象。

　　2、由下往上：四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外缘，由下往上滑动的同时。

　　将腋下赘肉往内拨，预防胸部下垂，帮助改善副乳现象。

　　3、四指合并，双手由下往上轮替拍打胸部下缘，有效改善胸部下垂现象。

　　Tips：每次按摩的力度都要深入按压，施力切勿过猛过快。

　　对内衣的要求：按摩后应该配戴合体的内衣固定胸型，以防胸部出现下垂。

　　丰胸按摩方法七：

　　1、双手四指并拢，用指肚由乳头向四周呈放射状轻按摩乳房一分钟;在操作时动作要轻柔，不可用力过重。

　　2、用左手掌从右锁骨下向下推摩至乳根部，再向上推摩返回至锁骨下;共做三个往返，然后换左手推摩左侧乳房。

　　3、用右手掌从胸骨处向左推左侧乳房直至腋下，再返回至胸骨处;共做三次，然后换左手推右侧乳房。

　　摩擦、推抚法

　　四指并拢，拇指分开，指掌触及皮肤。先由颈、肩向腋窝下按摩，再由胸下向上向外推擦。

　　然后由乳头向四周摩擦至腋下淋巴结处。先轻轻摩擦一遍，然后重一点，最后再轻一些按摩。

　　共按三遍，可撒些滑石粉或涂少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。

　　揉捏法

　　四指并拢，拇指分开，成钳形，手指与手掌贴近皮肤。开始以揉为主，由颈、肩及胸侧至乳房。

　　着力要轻；然后以捏为主，对各肌群沿淋巴走向进行揉捏、提捏、抓捏，最后归至腋下淋巴结处。

　　如此反复3-5分钟。揉捏时力要透入深层肌肉、韧带，有硬块处反复揉压数次，直至肿块柔软为止。

　　点压法

　　用拇指、食指或是中指，也可以用大小鱼际在胸扩各部及颈根、肩部，做旋转按摩。

　　然后点压有关穴位，如气户穴、库房穴、膻中穴等。点压时先旋揉后点压，在穴位处点压10秒钟。

　　如此反复2～3次，最后再以揉捏法按摩一遍。点压法最好避开乳房，如要对乳房施术，用力要轻微一点。

　　振荡、抖动法

　　一是取立位，两肩放松，手臂自然下垂，上下抖动肩部，带动两臂及胸部抖动。

　　二是四指并拢，与拇指分开，以手掌托住乳房或胸肌做抖动。用两种方法各施术1-2分钟。

　　三是以右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3～5遍。局部有微热感时效果更佳。

　　结实胸部

　　方法：用双掌互相交替，有节奏地向上按摩，每边10次;双手同时从乳房两边外围。

　　方向由外往内集中、上提，反复10次;双手举起，把整个胸部尽量往上提升，感觉旋韧带拉紧后。

　　再放下双手，一上一下重复10次;双手握腰，双臂向身体中间用力，使乳房因用力而膨胀，接着放松，重复10次。

　　集中胸部

　　方法：将右手放在靠近左腋窝下侧，与左乳房呈同一水平线的位置;同时将左手放在乳房的左侧。

　　左手拇指与右手在同一高度，其他手指并拢指向下，然后把乳房从左边向中心推挤。

　　右手向身体的中心慢慢移动，然后左手从乳房下方开始按顺时针方向按摩。