一个月如何快速丰胸 适合女生的快速丰胸的方法

　　现在的女生不仅追求高颜值而且也希望自己的胸部曲线是完美的，所以就会通过一些方法来进行丰胸，那么女生在日常丰胸的过程中，有哪些丰胸的方法呢？

　　保持正确的“三姿”

　　所谓的“三姿”，即睡姿、站姿、坐姿。站立时眼睛自然平视前方，抬头挺胸，肩膀要自然向上拉直不要弯着。

　　头和颈部都要和肩膀保持自然垂直的状态，耳朵、肩膀、手尽量保持直线状态。

　　一定要时时刻刻保持挺腰的姿势不要驼背，否则就会胸下垂；坐着的时候抬头挺胸，腰背要挺直。

　　最好和臀部保持垂直，含胸的姿势会让胸部慢慢失去挺拔的感觉，造成胸下垂。

　　右侧睡是最好的睡眠姿势，不但对胸部好，对心脏也好。千万不要趴着睡，这样不但压迫心脏还会压迫胸部。

　　适当的营养补充

　　人这辈子，最离不开的就是吃，即便再好的丰胸产品能使胸部再次发育，但发育中的营养自然是不可缺少的。

　　所以日常最简单的丰胸方法可以从饮食上着手。胸部主要由乳腺和脂肪组成，所以节食是丰胸较大劲敌。

　　想要丰胸的女性，平时应该多吃含有维生素E的食物，可以促进卵巢的发育增加卵细胞活性。

　　另外，可以多吃卷心菜、菜花、芝麻油、葵花籽油等。

　　多吃维生素B族食物，可以多吃动物内脏、蛋类、奶类及豆制品等。

　　好的文胸可以丰胸

　　要想买到舒适的文胸，必须要亲自试穿才行，就算知道尺码，也可能因为近期身形的变化。

　　尺寸有所改变，所以买文胸一定要亲自试穿。

　　胸确实小，尤其是胸小且比较胖的女士该如何选择呢？

　　最好选修正型文胸。普通文胸后面都是两排卡扣，侧面不够高宽，拢胸效果就不够好。

　　胸小的女生如果选后面是3排扣的修正型文胸效果就很理想，特别胖的甚至可以选5排扣的。

　　修正型文胸后背3～5排卡扣，大U形设计，再加上侧面高宽的设计，使得腋下脂肪都移动到罩杯里。

　　固定性好，能消灭副乳，小胸也能变大。尤其是能避免出现胸填不满罩杯。

　　衣服上能看到文胸上缘轮廓的尴尬情形。胸下垂、外扩的女性也适合穿修正型文胸。

　　另外，修正型文胸背面一般是双层六角菱形网布设计，这样的文胸不易变形。

　　饮食丰胸，效果也是相当的好

　　科学饮食 乳房的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量。年龄在20-25岁的女性。

　　是乳房发育的最佳时期。因此，适度地增加胸部的脂肪量，是提高丰挺度的最自然、健康的方法。

　　平时饮食应注意多食一些富含维生素E和维生素B的食物。维生素E可促使卵巢发育和完善。

　　刺激乳房发育。一些富含维生素E的食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。

　　维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分，富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心脏。

　　蛋美、奶类及其制品。富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉、酵母等。

　　良好的日常习惯

　　端正的姿势能使你胸部曲线明显。走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。

　　坐时，应挺胸抬头，挺直腰板，这样胸部的曲线就会显得动人。休息时应采取侧卧。

　　仰卧的姿势，不要俯卧睡，以免挤压乳房而使之受罪。

　　无论选择哪种丰胸方式，健康才是最重要的。想要拥有丰满挺拔的胸部。

　　丰胸的减肥操动作你一定不可以错过！配合丰胸效果的食物，除了运动外再加强乳房的按摩可以促进二次发育。

　　也可以配合相应的丰胸精油，促进乳房血液循环和新陈代谢，只要坚持下去，魔鬼身材不是梦哦~~~

　　按摩丰胸

　　内外丰胸按摩法

　　手法1：双手放在靠近乳房的腋下，沿着乳房外围作弧形状或者圆形状做按摩。

　　做这个动作时候，要注意把握力度，不能用力过大，过大会造成乳房疼痛。

　　过轻作用不明显，可以先自己按摩几次调试一下力度，找到合适的力度再反复按摩。

　　手法2：把手放在乳晕上面，往上轻轻地作圈状按摩，这个动作一定要轻柔。

　　因为乳晕接近乳头，如果用力过大会不小心碰触到乳头。

　　乳头是极其敏感的，需要特别注意，反复数次按摩即可。

　　作用：内外按摩法的作用主要是通过按摩乳房，促进乳房的血液循环。

　　保持乳房以及乳房周边皮肤的弹性，紧致乳房皮肤，防止乳房松弛外扩，失去弹性。

　　上下丰胸按摩法

　　手法1：用双手手指指面，均匀地圈住乳房周围，每次停留一定的时间。

　　注意要把握圈住乳房时的力度，不宜用力过度。

　　以免挤压乳房，根据个人乳房的感觉适应情况决定按摩的次数。

　　手法2：接着双手慢慢张开，一次从乳沟处向下平行渐渐地按压，一直到乳房外围。

　　可以由内往外适当加大力度，或者减缓力度，以求达到最好的效果。

　　作用：这个按摩方法的作用是对乳房进行紧致按摩，提拉乳房下围肌肉。

　　延缓或者防止乳房下垂，以到达乳房丰满坚挺的效果。

　　快速健康丰胸的方法一:梳乳健胸,刺激胸部

　　梳子按摩丰胸是一种充满新意的按摩招式。它的原理是通过梳子对乳房进行按摩。

　　按摩乳房内部或者周围的经脉和穴位，可以增加女性的乳腺分泌。

　　促进女性乳房内分泌系统的自我调节，加快女性乳房新陈代谢的功效。

　　方法：

　　1、按摩前清洗梳子，可用热水微烫，梳子捎带温度时按摩效果更佳。

　　2、一手托起乳房，一手持木梳由乳房四周轻轻向乳头方向梳去，每次梳10-15分钟。

　　在梳乳的同时配合轻揪乳头数次，以扩张乳头部乳腺管，使乳汁分泌通畅

　　材质选择：尽量选择檀木制造的梳子、黄桃木制造的梳子、牛角制造的梳子。

　　因为很多梳子都是用塑料做的，而塑料是用化工合成物做的。

　　其中会含有有毒物质，胸部是非常敏感的，不能收到一点细菌的侵害。双手抚乳，按摩丰胸

　　双手抚乳给胸部以爱抚的感觉，此法尽显温柔，手的力度可以自己把握。

　　这种有感情的爱抚可以让你的心情愉悦舒畅，胸部感受到了你的心情，它自然就会配合着你。

　　达成你要丰胸的梦想。当然，也可以让你的爱人帮你按摩。

　　此方法不仅可以增进你和爱人之间的关系，对乳房的保健也有着非常重要的作用。

　　按摩丰胸是通过刺激胸部组织的血液循环，以达到丰满的目的，这是一个需要长期坚持的过程。

　　但单靠按摩丰胸的话还无法满足女性快速丰胸的需求。。

　　所以，想要在短期内看到丰胸效果的朋友可配合使用美乳霜来达到胸部丰满的效果。