吃什么瘦脸最快最有效 吃出巴掌脸的神奇减肥餐

　　对于身材不胖但是偏偏脸大的女生来说，当务之急就是快速瘦脸，那么什么才是女生瘦脸的最佳方法呢，女生怎样可以快速的瘦脸成功。

　　吃什么瘦脸最快最有效、胡萝卜+蜂蜜

　　很多人都知道蜂蜜具有很好的排毒以及美容的功效，除此之外它还具有你所不知道的瘦脸作用。

　　而将蜂蜜与胡萝卜搭配在一起其美容以及瘦脸的功效将会更加的明显。

　　蜂蜜胡萝卜汁的制作方法很简单，榨一杯新鲜的胡萝卜汁，然后加入一勺蜂蜜搅拌均匀后即可饮用了。

　　每天早上清晨起床后在空腹的状态下喝一杯，不但能够排毒，同时美容的作用也会更加的明显。

　　不仅如此，只要长期坚持喝蜂蜜胡萝卜汁还能够有效的消除脸部的水肿，从而让你的脸色看起来更加的迷人。

　　因此在吃什么瘦脸的问题上，蜂蜜胡萝卜汁是你的最佳选择。

　　吃什么瘦脸最快最有效、西洋芹+牛奶

　　我们不仅要巴掌小脸，同时还要力求皮肤的白皙，这样才能更好的美艳动人。

　　因此这个时候牛奶则是最佳的选择，因为牛奶天生就有美白的功效，而与牛奶相搭配的则是西洋芹。

　　经过研究发现，西洋芹的营养价值很高，同时还具有促进口腔活动的功能，经常咀嚼能够有效的锻炼咬肌，同时还能起到燃烧面部脂肪的功效。

　　西洋芹是一种健康的食材，不仅清脆爽口，同时还具有很好的降血脂功效。

　　把两根西洋芹榨成汁与牛奶均匀搅拌后饮用，不但具有很好的美白功效，同时还能促进脸部脂肪的燃烧从而让你达到快速的瘦脸功效。

　　吃什么瘦脸最快最有效、胡萝卜

　　相当有营养的红萝卜，相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西。但是你知道吗?

　　红萝卜具有小脸功效，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容哦!

　　胡萝卜富含维生素，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。

　　吃什么瘦脸最快最有效、玉米

　　玉米具有消水肿、去脂肪的功效。坚持食用喝玉米汤可以有效瘦脸。

　　但要记住的是，炖汤时不要放太多的盐，因为那会增加浮肿感，在平时的饮食也要注意这一点。

　　吃什么瘦脸最快最有效、木瓜

　　大家都知道木瓜可以丰胸，但是却不知道木瓜也可以减肥。木瓜里含有丰富的蛋白分解酵素和南瓜素。

　　它们可是具有非常有效的分解脂肪功能，丰胸减肥兼得，可以多吃一些。

　　吃什么瘦脸最快最有效、饮茶

　　茶是既可减肥，又可瘦脸的纯天然中药减肥茶。在有效地控制机体。

　　对油腻食物需求的同时，还增强了新陈代谢的速度，减少脂肪囤积，从而达到了瘦脸瘦身的双重效果。

　　吃什么瘦脸最快最有效、柠檬

　　柠檬富含的维生素，可以软化清洁皮肤，增加脸部弹性。在瘦脸后可以多吃些柠檬，能够保持脸部的弹性和光滑。

　　吃什么瘦脸最快最有效、菠菜

　　小小的一把菠菜就含有大量的钾及维他命c，但是在烹调方式上需要特别注意，因为菠菜很容易将营养流失掉，所以烫一下就可以了。

　　吃什么瘦脸最快最有效、鸡肉

　　减肥要少吃红肉，多吃白肉。鸡肉就属于白肉的一种，去了皮的鸡肉虽然肉粗，但肉质很瘦，是可以作为瘦身和瘦脸的食物来食用的。

　　吃什么瘦脸最快最有效、豆苗

　　豆苗里面含有相当丰富的营养，当然其中也少不了有利消除水肿的钾。

　　而且豆苗还可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食物。

　　吃什么瘦脸最快最有效、小鱼干

　　柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份。因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，几美味又营养，真是双重良效啊！

　　吃什么瘦脸最快最有效、柿饼

　　可以当零食、也可以当作烹饪食材，干燥及软硬适中的特色，使得柿饼也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。

　　而且柿饼性甘湿无毒，可以润心肺、止咳化痰、清热解渴、健脾涩肠，是十分健康的食品。

　　吃什么瘦脸最快最有效、绿豆苡仁粥

　　材料：绿豆20克，苡仁20克

　　做法：

　　1。将苡仁及绿豆洗净，然后用水浸泡隔夜

　　2。将浸泡的水倒掉，再把绿豆和苡仁放入新的水，用大火烧开

　　3。烧开后就用小火煮至熟透即可食用

　　4。由于粥品系列本身没有什么调味的，你可以适当加点砂糖，方糖，蜂蜜或者果糖，但是切记不能加多了，因为它们都是高热量的东西哦

　　功效：绿豆和苡仁有利尿，改善水肿的效果。而苡仁本身还有美白的功效。

　　可以减少脸上斑点的产生，绿豆则有解毒的效果，使体内毒素尽快的排除。

　　吃什么瘦脸最快最有效、苦瓜瘦肉汤

　　材料：猪瘦肉250克，精盐适量，苦瓜400克

　　做法：

　　1。将苦瓜去瓤切成块，猪瘦肉也切成块

　　2。锅中放水煮开后，放入苦瓜炖煮约20分钟

　　3。可以加入牛肉块一同炖煮，加少许盐，带牛肉煮透即可起锅食用

　　功效：具有消火解热的作用，苦瓜还有去脂之效。

　　吃什么瘦脸最快最有效、西瓜雪泥

　　材料：西瓜300克，果糖10克，冰块适量

　　做法：

　　1。将西瓜去皮切成小块

　　2。将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅打均匀

　　3。加入果糖拌匀即可

　　功效：西瓜本身具有利尿的效果，可促进水分的排出，由于市场上买的果汁热量很高。

　　没吃正餐照样瘦不下来。所以最好以加冰块为主，对于去脂很有帮助。

　　吃什么瘦脸最快最有效、水果沙拉

　　材料：蜂蜜1汤匙，蛋黄酱少许，沙拉酱适量，哈密瓜半个，西瓜半个，苹果1个，菠萝1小块，香蕉1根，樱桃适量，草莓汁适量

　　做法：哈密瓜，西瓜，苹果，菠萝，香蕉切丁入盘，把蜂蜜和蛋黄酱搅拌后倒入盘中。

　　加入适量沙拉酱后和水果一起拌匀，把樱桃放入加以点缀，最后依口味加入草莓汁即可

　　功效：有解毒，排毒，去脂等功效。

　　吃什么瘦脸最快最有效、干贝丝瓜

　　材料：丝瓜80克，干贝1个，枸杞10克，盐适量

　　做法：

　　1。将丝瓜去皮后切成块状

　　2。干贝加水，葱和姜，一同放入锅中蒸熟后撕成细丝

　　3。油放入锅中倒入丝瓜略微炒过，再加入干贝及枸杞一同煮至熟透，最后加盐调味即可

　　功效：清热解暑，有利尿之效。