五分钟徒手瘦脸按摩法 教你有效的瘦脸按摩法摆脱大饼脸

　　爱美的女人都希望自己能有一张精致的小脸，不仅穿衣百搭而且上镜也好看，那么小编接下来就来教大家一种非常有效的瘦脸按摩法，超简单哦。

　　五分钟徒手瘦脸按摩法

　　按摩前必备工作：

　　喷保湿喷雾补水

　　洗完脸之后，用保湿喷雾让肌肤快速补水，全脸均匀喷上，之后用轻轻怕打的方式让脸部吸收。

　　精油加强保湿

　　将精油均匀涂抹在脸上，能加强保湿效果，同时也为按摩做准备。不要在皮肤干燥的时候按摩，因为这样容易产生皱纹。

　　按摩

　　step 1：用食指与中指按摩眼周和太阳穴。用手指的指腹由内往外画圈，按摩眼周肌肤，从眼头、眼窝到眼袋，最后在往上带到太阳穴，持续时间为30秒。

　　step 2：同样是用食指跟中指，按摩脸颊。用指腹也是由内往外按摩脸颊，这也是建议按30秒左右，根据需要可以增加时间，例如脸水肿比较严重的时候。

　　step 3：按摩鼻子两侧肌肉，提拉苹果肌。用无名指指腹按摩鼻子两侧到苹果肌中间的部位，提拉苹果肌，按摩半分钟左右。

　　step 4：按摩耳朵下方到脖子的部分，按摩这部分可以促进血液循环，同时还能排毒消水肿，让你的脸看起来显瘦哟。

　　8步瘦脸按摩法：

　　淋巴预热操

　　按摩的预备步骤是淋巴预热，这样能更有效的排除堆积的脂肪和老化代谢物。

　　Step 1:首先，将食指、中指、无名指贴近太阳穴。

　　Step 2：双手食指、中指、无名指一起用力并缓慢下移，从耳朵到颈部，再到锁骨，重复3次。

　　改善脸颊松弛，塑造小巧面庞

　　面部老化的标志之一就是脸越来越宽，尤其是脸蛋下方的位置。下面的步骤可以疏散颧骨下方到下颌部分堆积的脂肪，恢复皮肤弹性，脸颊随即棱角分明起来。

　　Step 3：将大拇指指根的柔软部分，放在鼻翼和颧骨之间，一口气将颧骨用力向上推压，注意两边用力均衡。

　　Step 4:不要将手拿开，保持力度，然后颧骨下方横向滑动，手达到耳边时，缓减用力。

　　击退嘴角松弛，消除“沙皮狗”皱纹

　　嘴角两边的八字线实在是太不友善了，这是由于皮肤过于松弛造成的。这一步骤可以帮你提拉嘴角松弛的皮肤，让这条可恶的“沙皮狗”有所收敛，甚至能够消失哦。

　　Step 5：两手放于嘴角两侧，呈喇叭状。用大拇指根部的柔软部位用力按压。

　　Step 6：将脸颊的肌肉潮斜上太阳穴方向推压。双手达到耳边时，缓减用力，同样将双手从颈部滑动至锁骨，将这3个动作重复三遍。

　　消除双下巴

　　随着年龄的增长，整个面部的松弛会集中反映在下半边脸上。下颌到耳朵的线条模糊不清，还会出现双下巴。以下这组按摩可以去除下颌到耳朵这部分区域的多余脂肪，让双下巴摇身一变为小下巴。

　　Step 7：将双手手心向上，大拇指根部紧贴下巴尖。

　　Step 8：指根部到达耳朵后方时即可停止，两手交换进行。双手从耳边滑至锁骨。将这3组动作重复三遍，两只手分别进行。

　　看完这8个步骤，是不是觉得特别实用呢？很多MM跟着做这套动作后都表示很有效果，坚持做一段时间，脸明显会变小。整套动作做下来也不过15分钟，早晨应急也非常不错，真的是良心推荐！

　　简单有效的徒手瘦脸按摩法

　　瘦脸按摩第一步

　　1、洗完脸后，将一些具有保湿功效的乳液或啫喱均匀地涂抹在脸上，手握拳，弯曲的食指微微伸出，用第二关节沿着颧骨下方的弧线从鼻子两侧轻轻往上推压至耳朵前方。

　　2、然后双手握拳，用并拢手指的第二关键从下巴往上轻擦左右两侧的脸颊。

　　3、手掌打开并微微弯曲，用食指一侧从左右嘴角往上轻擦脸颊。

　　4、手指并拢，用指腹从下颌与颈部连接的地方开始，顺着脖子向下轻擦。

　　5、最后将毛巾浸泡在冷水中，然后稍微拧干，叠起来从下巴往脸颊两侧包围整个脸部，并用手掌从下往上按压，镇定神经。

　　瘦脸按摩第二步

　　1、若是涂抹了爽肤水，先用中指与无名指分别从眼部的上下方，沿着眼骨按压至外眼角并拢。

　　2、食指与拇指先汇聚在鼻子两侧，然后分别向上向下地一边打开食指与拇指，一边按摩颧骨周围的面部肌肉。

　　3、食指与中指并拢，从额头正中央开始，分别沿着眉毛的弧线，向左右两侧的太阳穴轻擦。

　　4、然后打开手掌，手指并拢，从外眼角开始，沿着侧脸颊的弧度，往下按摩至颈部。

　　5、最后在嘴旁两侧的法令线周围涂抹美容液或乳液，同时用指腹轻轻点压。