如何减去难看的双下巴 运动减双下巴的方法有哪些

　　如何减去双下巴,有很多人明明不胖,却拥有难看的双下巴,这是最讨人厌的,所以,今天小编就为大家介绍一些减去双下巴的方法。

　　步骤一：先从捏拿、按摩开始

　　1、先把按摩霜或紧肤霜抹在有双下巴的地方。

　　2、用食指、中指、大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢地往下巴方向按。

　　步骤二：将脂肪往上压

　　1、用手将脂肪夹起来，往两旁的位置移动。

　　2、左右各3次。

　　步骤三：用手背将整肉住上推挤

　　1、两只手轮流将下巴赘肉往上推挤。

　　2、重复2530次。

　　步骤四：特别部位刺澈

　　1、利用双手的大拇指做重点部位的按压。

　　2、耳朵下方的穴道很多，可以在耳朵附近做按压，能帮助下巴恢复紧实。

　　舌头运动

　　在日常生活中可以利用伸舌头来减双下巴，如果你会觉得这个动作有点不雅，那么你可以选择另外一种方式，那就是舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以起到收紧颈部肌肤的功效，能快速减掉双下巴。

　　下巴运动

　　1、眼睛看着正前方，双手自然下垂。

　　2、肩膀不动，腰部挺直，下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。

　　3、回复动作1的姿势，肩膀保持不动，脖子尽量往后压，停留2—3秒钟之后，再次回到动作1的姿势。

　　提升运动

　　1、仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次

　　2、不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。

　　强化颈部

　　1、抬头，拉长颈部，以稍感紧绷为宜。

　　2、用双手手背，由下而上，交替竖向抚摩颈部，做15～30次，使皮肤微微发红、发热。

　　3、用双手背，由脖颈中部开始，横向向外侧轻缓地抚摩，做15～30次，力度不宜过重。

　　收紧下颌

　　1、食指和中指并拢，用双指指背，从下巴尖处开始，沿下巴轮廓，向上提拉，直至下颌最宽处。

　　2、当手指到下颌最宽处时，停止，保持轻拉的姿势10秒后，还原。

　　3、以上动作重复5～10次。

　　医疗法收紧下颌

　　运用医学疗法如热玛吉、溶脂等快速有效紧致提升下颌线