赵丽颖登《男人装》身材有料颜值高 女人怎样拥有好身材

　　相信很多看过《男人装》的朋友一定知道最近赵丽颖登上了《男人装》的封面，封面上的身材火辣完美，令很多人赞叹，原来赵丽颖的身材这么棒！

　　赵丽颖为杂志《男人装》拍摄的封面写真被曝光，一向甜美可爱的赵丽颖风格大变，大秀玉腿香肩，画面香艳尺度大开。网友看后纷纷留言评论“这样的你幻化出的万种风情”“原来颖宝宝的身材这么有料”

　　女人怎样拥有好身材

　　女人怎样拥有好身材1、用运动燃烧你的脂肪

　　现代社会，人们的生活水平飞速提高，各种零食、小吃、大餐等会让你的身材在不经意间变得臃肿肥腻。这时候，运动是最好的燃烧脂肪的方式，既强身又健体。

　　运动贵在坚持，坚持每天晨跑，坚持每天夜走，能让你的身材永远充满生命的活力。

　　女人怎样拥有好身材2、用饮食调节你的肠胃

　　很多人肥胖不是因为不锻炼、不运动，原因在于其肠胃消化系统不好。对于这种情况，除了去正规的医院检查之外，更重要的是注意自己的饮食习惯和饮食风格。

　　对于辛辣酸甜的食物能不吃尽量不吃，多点素净的面食，少点肥腻的肉类；多点轻淡的菜汤，少点油腻的食品。

　　女人怎样拥有好身材3、用睡眠保养你的肌肤

　　其实，睡眠是女人保持好身材的最大秘诀。古代，就有睡美人之称，可见睡觉对女人的美丽至关重要。人在睡眠的时候，新陈代谢会放缓，有利于保持营养和水分。

　　所以，爱美的女人没事宅在家里的时候，一定要休息好，让你的美丽在睡眠中保持，在睡眠中焕发。

　　女人怎样拥有好身材4、用美容铺平你的皱纹

　　女人，年轻的时候美丽是与生俱来的，是上帝的恩赐。当随着年龄的慢慢增长，女人的肌肤不可避免的会慢慢老化，产生皱纹，最为明显的就是眼角的鱼尾纹。

　　这个时候，不要吝啬书中的金钱，买点好的化妆品，经常去去美容院，会收到意想不到的惊喜。女人，关键时刻就是要对自己狠一点。

　　女人怎样拥有好身材5、用自律保持你的美丽

　　女人的美丽与否，身材好坏，其实还有一个很至关重要的因素，它往往在年轻的时候不注意，年龄大了会凸显的格外明显。

　　自律是一种生活态度，是对自己的负责，不能因年轻而无所畏惧，喝酒、抽烟、熬夜、打牌等都是影响美丽、破坏身材的罪魁祸首。女人不能因一时之快，留下终生遗憾。

　　女人怎样拥有好身材6、用欢乐装点你的心情

　　快乐的心情是保持美丽和身材的内因。女人，有了快乐的事情，就会有明朗的心情；有了快乐的心情，就会有积极的状态。

　　用积极的状态去为人处事，既省力又轻松，心情好了，工作也进展了，整个人看起来就会充满昂扬的斗志、飒爽的英姿。所以，用快乐装点你的心情，心情会还你动人的美丽。

　　拥有好身材的小秘诀：

　　大清早：喝杯暖水清肠胃

　　一早起床，在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水，有助推动肠脏蠕动，令你产生便意，帮大肠来一次大扫除，肚腩当然不再骄傲。这招喝水 KeepFit法有不少明星都效法，瘦身成功指数极高！

　　午饭时段：餐前饮水减食量

　　尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙，降低饮食分量；二来补充身体所需的水分，加速新陈代谢。怕被人发现你以饮水减肥而尴尬的话，可以一边吃饭一边喝水，分散人的注意力，而且可以拖慢进食速度，令饱意更快出现。

　　下午茶时段：闻花水戒零食

　　一到TeaTime，食欲又发作，拿出随身零食，薯片、曲奇、汽水等都是致肥美食，一个下午茶的热量高过一顿午餐啊！自问自制力不够的姐妹们，不妨在办公座位周围喷点花香喷雾，闻着可以抑制食欲。

　　晚餐时段：喝水瘦身一个月减10斤

　　只喝水的节食瘦身法是不健康的，正确的饮水瘦身法是借摄取蛋白质和蔬菜，以降低对碳水化合物和糖分的摄取量，而且还要慢慢咀嚼。啤酒和烈性酒都有可能提高体内的可的松，一种将脂肪转移至腹部的荷尔蒙。喝酒时，还倾向于食用更多的食物。