女生瘦脸的有效方法 女生快速瘦脸的妙招集锦

　　随着人审美观的改变，女生都希望自己的脸可以变得又小又精致，但是有些女生的脸型不是特别的小巧，那么这个时候，女生可以通过什么样的方法来快速瘦脸呢？

　　脸大的原因

　　1.血液不流通，淋巴血管堵住了

　　2.进食食物的时候盐分太多，没有消耗干净产生了水肿。

　　3.休息的时间不够，脸部浮肿

　　既然找到脸大的原因，那就一个一个去解决吧。

　　女生瘦脸的有效方法：按摩瘦脸

　　在很多时候，脸部肌肉长期的堵塞，让淋巴血管堵住直接就导致脸部的脂肪囤积了，在每天洗脸的瘦脸双手轻轻的从上额头拍打到脸部到颈部.

　　最后到耳后根这边，耳后根这里有个淋巴血管，用大拇指揉，力度在中度就好，太轻太重都是不行的。

　　女生瘦脸的有效方法：吃消除水肿的食物

　　既然是脸大的原因是因为身体中的盐分太多那就消除盐分，帮助消除水肿，吃什么好呢？当然是吃低热量利尿的食物咯。

　　（1）苹果：苹果的热量很低，可以帮助脂肪的快速燃烧，促进代谢帮助瘦身瘦脸。

　　（2）冬瓜：冬瓜同样是一种低热量的食物，帮助人有效的抗癌防癌，又有很好的利尿效果，是一款特别能消除水肿的食物哦。

　　（3）薏米：薏米能减肥是大家都知道的，其中帮助消除水肿也是很显著的，可以多吃点薏米来瘦脸。

　　女生瘦脸的有效方法;挺拔鼻梁

　　Step1 向上提升：将两手置于额头上方，两个食指做V字形，再用中指置于鼻部，提起鼻翼，保持10秒，恢复自然。

　　Step2 滑动按摩：两手用中指和无名指指腹由鼻尖至前额交替地轻轻向上滑动按摩.

　　按摩过程中注意用力拉起鼻尖肌肉，到前额后保持10秒，恢复自然，重复数次。

　　女生瘦脸的有效方法;提升下巴

　　Step1 拇指提升：将四指置于下颌下方，紧贴下巴和颈部肌肉。

　　用双手的拇指将下巴的肌肉用力向两边尽可能远地推升，感受下巴的肌肉被拉紧。放松，手指轻轻回归到原位，然后再次做提升。

　　Step2 循环提升：不动肩膀，用左手的中指和无名指按压住位于下巴中心的地仓穴.

　　用右手的中指和无名指沿顺时针方向滑动到嘴唇上方的人中穴，坚持6秒钟.

　　然后慢慢将右手的中指和无名指沿逆时针方向滑动到初始位置。重复5次后，换另一侧进行。

　　女生瘦脸的有效方法;推升脖子

　　Step1 四周扭动：用右手的拇指托住下额，带动颈部进行上下左右的扭动，让颈部的肌肉得到充分的舒展和活动，每天8~10次即可。

　　Step2 四指推升：将两手的四指伸直并拢，先用左手自耳根由上而下轻抚至脖根后回到耳根，然后右手同样方法按摩右侧。

　　如此反复10~20次，过程中注意用力不要过猛。最后用双手的全部手指拍脖子的皮层，注意不要用力过猛，反复拍半分钟。

　　女生瘦脸的有效方法;收紧脸颊

　　Step1 弹动脸颊：吸气，鼓起双颊，四指分开，以弹动的方式轻轻按压双颊，5秒后呼气放松，重复数次，换另一侧进行。

　　Step2 横向提升：只用一边脸微笑，开始时右脸侧的嘴角上扬，用左手从右嘴角自上拉升到脸侧后停住.

　　右手将脸部多余的肌肉轻轻地横着拉向右侧的太阳穴，注意要集中精力向着太阳穴的部位拉伸，保持30秒后，换另一侧进行。

　　女生瘦脸的有效方法;瘦脸面膜

　　新鲜的鸡蛋一个，取蛋清，加入一勺蜂蜜和牛奶，之后再加入一些薄荷精油和柠檬汁，快速的搅拌一下.

　　搅拌均匀之后就将其涂抹在脸上想要瘦的区域，蛋清和柠檬是紧致肌肤的好材料.

　　牛奶和蜂蜜则能够使得肌肤润滑，能够有效的消除双下巴。坚持做这个面膜能够有很好的瘦脸效果。

　　女生瘦脸的有效方法;多吃芹菜

　　芹菜中含有丰富的铁质，能够补充血液中损失的铁质，经常的吃一些芹菜就可以避免皮肤出现干燥，苍白.

　　另外芹菜是一种粗纤维比较多的食物，吃的时候需要细细的咀嚼，所以能够促进口腔的运动。

　　起到很好的瘦脸效果，生吃或者是熟吃瘦脸效果都非常的好。

　　女生瘦脸的有效方法;吐舌头瘦脸

　　吐舌头这个动作也可以起到很好的瘦脸效果，因为吐舌头这个动作能够让你的下巴和脖子之间的皮肤保持紧致。

　　防止双下巴的产生，即使是有了双下巴也会在这个动作之下使得双下巴获得减轻。

　　女生瘦脸的有效方法;女生瘦脸的按摩操

　　介绍一套瘦脸按摩操给大家，能帮大家快速瘦脸，成为小脸美人哦！

　　1、涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉。

　　按摩从下颚开始到耳边，然后以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角的两侧做旋转式的按摩。

　　2、用手掌或手指按压锁骨凹陷处，刺激淋巴。

　　如果指甲太长，则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处，3秒钟后放开手指，连续做3次。

　　3、用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。

　　把头部的重量全部交由大拇指来支撑，也就是用大拇指托起我们的头部，每次动作3秒钟，同样做3次。

　　4、将下颚的凹陷处往上压。

　　顺着脸的线条慢慢向上压，让脸部线条逐渐的清晰，动作要有力但要注意避免戳伤下巴的凹陷处，同样做3次，每次做3秒钟。

　　5、从下颚到耳边轻轻抚摸。

　　从下颚到耳根背后，再从鼻翼两侧至颧骨下的凹陷处，最后回到耳边，做来回平滑按摩，做10个来回。

　　6、按摩额头。

　　用食指、中指、无名指三根手指，轻轻横向按摩额头，做10个来回，让额头舒展开来。

　　7、内眼角用大拇指往下压。

　　用大拇指紧紧将内眼角往下压，让眼皮的肌肉变得紧实，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒。

　　8、从内眼角到外眼角轻轻按压。

　　紧实眼部肌肤，一定要沿着咱们眼睛下方的骨线往下压。从内眼角到外眼角，由内到外地按压分别做3次，每次3秒。

　　9、沿着眉骨按摩眼皮。

　　两眉用食指指腹轻压，要沿着眼睛的上方骨，按摩到眼尾处。同样做3次，每次3秒钟。